제가 지금껏 먹어본 크레아틴중 노샷건 만큼 효과를 보기 좋은제품은 없습니다.일단!운동을 시작하신지 6개월 이후분들에게 추천해드리구요. 효과를 단시간에 보시고 싶으신분들은 강력추천!!!!니옥스(펌핑제)와 함께 복용한다면.. 당신은 블록레스너..

퇴근후 피곤하지만 몸을 이끌고 들어섰다헬스장 형동생들과 인사를 나누고 탈의실로.옷을갈아입고 노샷건을 땃다 수푼이좀 큰거아닌가?보충제들중에 다먹고나서 버리지않은 수푼을 찾아서한숟갈뜨고 입에 털어넣었다. 음.. 새콘한데?ㅋ...음....응??미처 준비도 못한체 탈의실을 나와 정수기로 달려갔다이럴수가.. 정수기에 물통이 안꽂혀있다 관장:아 물을 시킨다는걸 잊었네...헤헤이럴수가.. 난 화장실로 달려갔고 오랜만에 수돗물을 마셨다해본사람만 압니다.

새벽에 주문을 하는데 졸려서 그랬는지 신디사이즈 (2통) 대신 샷건만 4통 주문했나 보네요. ㅎㅎ다행히 순수 크레아틴 모노하이드레이트 1통도 함께 주문해서..사용 후기 (3일)복용 첫 날이 다리 운동이었는데 아침 9시에 취침 오후 1시에 기상해서 별 기대 안 하고 운동 3o분 전에 샷건 1스쿱 섭취하고 반응을 기대하며 운동을 하는데 플라시보 (심리효과)는 절대 아니였고..웜업 자전거 인터벌 훈련과 스쿼트 시 항상 호흡이 벅찼었는데 호흡이 안정적이었습니다.잠을 4시간 자고 운동하는 평소 같으면 정말 곤욕이었는데 이날은 스쿼트 4. 5세트째만 조금 벅차다는 생각이 들었습니다.(무릎 연골 부상으로 스쿼트를 맨 마지막에 합니다.)3일째 다리 사이즈 1Cm 가량 늘은 거 같고 팔도 최소 0.5Cm는 늘은 거 같고요 But : 최근 몇 달 동안 육류 (붉은 살코기)는 먹지 않았다는 것과 첫 날 수분 섭취량 ㅡ> 4L (체중 66kg) 둘째 날 ㅡ> 5L 세째 날 ㅡ> 6L (체중 한참 후에 재렵니다)

뭐 성능은 이제 말 안해도 되지 않나요?ㅎㅎ그야말로 명불허전이지요ㅋ처음 먹었을때 준비운동으로 푸쉬업하는데너무 가볍게 무한으로 되길래언제 멈춰야 할지 고민했을정돕니다. ㅎㅎ아 제가 왜 대박이라고 했냐면 사실 이거 먹다가 몇일전에 헛구역질 올라와서 3~4일 못 먹고 있다가여러가지 시도를 해봤는데물이랑 샷건 넣고 거기다 마트에서 파는 홍초 넣어서 드셔보세요 ㅋ꿀떡꿀떡 잘 넘어갑니다. ㅋㅋ참고로 저는 홍초 석류맛을 넣어 먹었는데샷건 그 특유의 향이 좀 중화 되었습니다. ㅎㅎ아 그리고 오늘 체성분측정했는데이거 먹고 2주에 근육량 1KG늘렸습니다 ^^V모두들 열심히 운동하셔서 득근하세요 이제 곧 여름와요 ㅎㅎ

안녕하세요.크레아틴에 대해 고민들 많으시지요??사실 크레아틴에 대해 여러가지 설들이 난무하지만 일단은사용을 하면서 훈련에 임할 때와 그렇지 않을 때.또 몇번의시행착오를 하면서 나름 느낌이 있어 몇자 적어봅니다.효과에 대해선 사람마다의 차이가 있으므로 이 부분은 제외합니다.젤 중요하건 우리가 이 제품을 사용하는 가장 큰 이유중 하나는 다 비슷한 목적일것입니다.우려되는 바로 가슴 통증이나 울렁증을호소하시는 분들이 다소 계시는것 같습니다.제 경우도 그런 적이 있었는데 어떤 경우에 그런 증상이 생기는지 공통점을 아직 찾지 못했습니다.아시는 분들은 알고 계시겠지만 일반적으로 크레아틴의경우 근육에 항시 소량 존재해 있으며 전력질주로 400m를 뛴다 하면완주전에 다 소진이 될 정도로 극히 소량만 존재합니다.또 어느 정도의양만 근육에 존재할뿐 초과되는 양은 근육에 남지 않는다 합니다.지속적으로 공급해준다는 말을 다시 되풀이 해본다면 빨리 소진되는만큼 보충해주며 그로 인해 일시적으로 근수축력 및 지구력이 증가됩니다.그 기간 동안 좀 더 강한 자극으로 근막 건 인대 근섬유를 자극해 근육효소의 더 많은 분비를 이끌어 내게 됩니다.이런 목적성을 갖고 사용을 하게 마련인데 울렁증이나 통증을 수반하게된다면 낭패겠죠.이런 경우 조금이나마 완화시키는데 도움이 되고자 제 경우 2달 정도 사용하게 되면 3주정도 사용을 하지 않고 쉬는 방법을사용합니다.그리고 다시 사용하게 될 때는 1주일 정도 크레아틴의 효과에욕심내지 않고 정량의 반만 섭취하며 쉽게 말해 근육에 로딩이 되는 시간을 주며 기다렸다가 2주째부터 정량을 사용해 위의 통증이나 울렁증 증상을 느끼지 않게 되었습니다.어떻게 보면 명시된 복용법은아닐지라도 통증을 동반하면서 운동하기란 불편하기 그지 없을것입니다.이와 같은 증상을 갖고 계신분들에게 조금이나마 도움이 되길 바라며 줄입니다.

크레아틴에 대해 여러가지 사용방법이 있고 또 몇번의 여러가지 방법을시도해보았습니다.로딩 기간이 필요하다 또 3개월간 섭취하고 한달간쉬고 다시 섭취등 여러가지 방법으로 크레아틴을 접해보다 같은 크레아틴이라고만 생각하고 기존의 제품에 외도를 시도해본게 노샷건이였습니다.비교하고 그 성능에 대한 궁금증에 같은 방법으로 시도하며 1주일간은버퍼링이다 생각하며 정량의 반으로 섭취..어느 정도 로딩이 끝났다 싶은2주째 운동하기 30~40분전에 요구르트 두병분량의 물에 타서 마시고 운동을 했습니다.역시 크레아틴의 성능이 원래 좋기도 하지만 기분탓인지항상 평판이 좋은 노샷건이라는것 때문인지 부상에 대한 두려움에 시도하지 못할 세트에서의 죽지 않는 폭발력과 더 이상 서포터는 불필요한 존재다 확신이 서게 만드는 제품이였습니다.겨울훈련에 들어가면서 사용했던3개월 그리고 한달의 휴식이 끝납니다.이제..몇개월 앞으로 다가온 여름...분위기 쇄신을 위해 꼭 한번씩 사용해야 할 제품이라 생각됩니다.이젠 노샷건 이름만 떠 올려도 쇳덩이 냄새가 기분좋고 그립습니다.

반신반의 하면서 첫 구매해서 먹고 있는데, 솔직히 구라안치고...효과 정말 좋은듯 합니다.폭발적인 힘이나서 중량 증가가 팍팍 된다는 그런 느낌보다는지치지 않는것이 정말 정말 큽니다..항상 운동 끝나면 녹초가 되었었는데, 운동 계속하라고해도 할 수 있을정도임...그래서 요즘 자극 제대로 근육에 주면서 하고 있습니다.정말 만족하고 있음.

이제품을 복용하다가 안 복용하면 왜 다시 먹게 되는지를 알수 있습니다. 근성이 얼마나 생겼는지를 먹지 않고 운동하면 압니다 ^^