어느덧 운동을 한지 4년정도 되엇군요 중간에 취업한다고 쉬고, 어깨 나가서 쉬고 ㅋㅋ실질적으로 딱 반토막 2년 정도 한것 같습니다 처음에 벌크한답시고 근육도 없으면서 게이너 5포대 흡입하면서살크에 가깝게 돼지가 되엇죠... 멸치 50키로대에서 처음으로 60후반을체중계의 숫자를 보니 흥분이 된거죠 ㅋㅋ 항상 고등학생부터25살까지 170에 50키로 후반대를 유지햇던 멸치엿습니다이때는 오히려 몸크면 옷빨 안받는다고 정신승리하고 다녓엇죠 슬림핏 잘 어울린다고 자위하고 다녓는데 어느새 3살이나 어린여친이 너무 말랏다고 해서 충격을 먹고 운동을 햇습니다처음에 운동을 안하고 많이 먹으면 되는줄 알고 라면 3개씩 자기전 먹고계란 3개는 기본이엇구요 ㅋㅋ 나중에는 심장에 무리가 오더이다 ㄷㄷ배만 나오고 어꺠 등 가슴 이런곳에는 큰 변화가 없엇죠 먼가 잘못되엇음을 깨닫고 바로 헬스장 등록햇습니다좋은 헬스장은 몸 좋은 사람들이 많아서 먼가 챙피해서 ㅋㅋ일부러 후진곳을 찾아서 갓습니다 갓더니 역시 몸 좋은 사람들은어딜가나 잇더군요 ㄷㄷ트레이너가 기본 3대운동 알려주는것도 열심히 배우고 자세만 1달 배우고아 나는 이제 보충제를 먹을 시기가 온것이야 ㅋㅋ 하고 게이너를종류별로 4포대를 월급받고 바로 그날 삿습니다트루매스, 옵티멈 프로컴플렉스 게이너, 이소매스 게이너, 업유어매스 게이너무지막지하죠 ㅋㅋㅋ 막 하루에 4번씩 퍼먹엇습니다 혈당은 엄청나게 오르고 배가 막 튀어나오더군요 ㅋㅋ칼로리 높은거는 이때 다 먹은거 같은데.. 그냥 살크업 그 자체엿습니다 약 15kg를 불려 70키로를 넘겻지만 팔다리는 얇고 복부 이쪽으로만살이 엄청 찌더군요 ㄷㄷ또 무게에 집착한 나머지 관절리프팅도 심햇습니다 뭔가 다 망한 기분이엇습니다 너무 불안해서 전문 선수를 찾아가서pt를 20회 끊었습니다 저의 잘못된 습관 및 생각을 완전히탈피하는 계기가 되었고 다시 체중을 70키로까지 빼서 벌크를진행하자고 해서 무조건 말을 듣기로 햇습니다 그 선수분이게이너는 근육량이 많거나 대사량이 높은 사람들에게 아주 좋은것이지저같이 대사량도 낮고 운동량도 낮고 근육량도 낮은 사람들은안맞을 수가 잇다고 하더군요 그래서 웨이로 변경하게 되엇고그때 프로스타웨이를 선택하엿습니다 선수분이 추천해주더군요 ㄷㄷ프로스타웨이가 유명하긴 한가봅니다 선수분이 추천해줫거든요 ㅎㅎ게이너 먹다가 웨이를 먹으니 맛이 좀 밍밍하더군요 투자할때 확실히 해서 몸의 변화를 노려보자면서 선수분과 열심히 쇠질을하여습니다. 밥 먹는 양도 늘리고 최대한 클린하게 먹으려 노력하엿습니다정확한 운동으로 근육을 조져주니깐 근육이 팍팍 크더군요 ㅎㅎ정확한 자극이 중요한거 같아요 현재 75kg인데 전에 살크한 그때와 몸을 비교해보면확실히 차이가 많이 납니다. 지방도 잘 안붙는 체질이 되엇고무엇보다 하부까지 어느정도 보이는 광배근과 터질듯한 대퇴사두를 보니만족감이 높아집니다. 이제 운동량을 좀 늘려서 게이너 다시 도전해봐야죠 4포대 삿을때 개인적으로 트루매스가 가장 맛잇엇습니다향수병이 살짝 나는 게이너들인데 85키로를 근육쟁이로 찍기위해다음달 정도 다시 구입을 도전하려 합니다 이전 멸치때 구햇을때와는 확실한 차이가 잇겟죠 ㅎㅎ이번달까지 이 프로스타웨이와 거의 2년을 보냇는데운동 이제 쉬지 않고 계속 해주면서 열심히 섭취할 겁니다확실히 지방과 탄수가 적다보니 아주 미세하게나마 근육량이 늘어나는게 느껴져요 살크업이 아니구요 ㅎㅎ후기가 너무 좋아서 첨에 의심햇엇죠 하지만 그 속에 노하우가 담겨잇더라구요 하루에 보충제 수회 먹으면 머하나요 ㅎㅎ 운동없는 보충제는 의미가 없습니다저같이 빡씨게 1시간 웨이트 조지면서 운동 직후 딱 2스쿱 들이켜주는 그 묘미를아시는 분은 아시겟지만 보람찬 운동후에야 보충제도 꿀맛이라는 거죠 시간날때는 바나나와 고구마 계속 드셔주시고 식간 단백질이 부족하시면신타같이 카제인 함량 높은 복합이나 단일 카제인 드세요 우리몸 사이즈는 운동할때 키우는게 아니라 쉬면서 잘 드셔주실때 잘 큽니다 ㅋㅋ빨리 다른 분들도 도움되셔서 효과 보라고 최대한 정성 담아 후기를 작성해습니다주저지 주저리 긴글을 쓴 계기는 저같이 운동 초반에 돈 버리지말고 일단 웨이나 무난한 복합프로틴으로 시작해서 근육량 키워놓고, 운동량 키워놓고,늘어난 운동량으로 대사량 올려놓고 최후의 보루로 게이너 드셔서체격 업그레이드 하라는 것이죠.. 체지방 최대한 없이 하려면이 방법이 제격입니다. 결고 부지런 한 사람만이 근육을 얻을 수 있습니다내년 여름에 다시 태어날 저를 꿈꾸며 남은 프로스타웨이 푸짐한 양으로운동 후에 팍팍 2스쿱씩 꽉 채워서 다 먹어버릴렵니다그전에 게이너 두포대 사서 85kg 늘려봐야죠 ㅋㅋ내년 여름 기대됩니다 멋진 근육돼지가 되서 멸치시절 저를 무시햇던 사람들에게몸자랑 하고 싶어요 ㅎㅎ 읽어주셔서 감사드리고프로스타웨이 추천 꾹 누르고 갑니다

어느덧 운동을 한지 4년정도 되엇군요 중간에 취업한다고 쉬고, 어깨 나가서 쉬고 ㅋㅋ실질적으로 딱 반토막 2년 정도 한것 같습니다 처음에 벌크한답시고 근육도 없으면서 게이너 5포대 흡입하면서살크에 가깝게 돼지가 되엇죠... 멸치 50키로대에서 처음으로 60후반을체중계의 숫자를 보니 흥분이 된거죠 ㅋㅋ 항상 고등학생부터25살까지 170에 50키로 후반대를 유지햇던 멸치엿습니다이때는 오히려 몸크면 옷빨 안받는다고 정신승리하고 다녓엇죠 슬림핏 잘 어울린다고 자위하고 다녓는데 어느새 3살이나 어린여친이 너무 말랏다고 해서 충격을 먹고 운동을 햇습니다처음에 운동을 안하고 많이 먹으면 되는줄 알고 라면 3개씩 자기전 먹고계란 3개는 기본이엇구요 ㅋㅋ 나중에는 심장에 무리가 오더이다 ㄷㄷ배만 나오고 어꺠 등 가슴 이런곳에는 큰 변화가 없엇죠 먼가 잘못되엇음을 깨닫고 바로 헬스장 등록햇습니다좋은 헬스장은 몸 좋은 사람들이 많아서 먼가 챙피해서 ㅋㅋ일부러 후진곳을 찾아서 갓습니다 갓더니 역시 몸 좋은 사람들은어딜가나 잇더군요 ㄷㄷ트레이너가 기본 3대운동 알려주는것도 열심히 배우고 자세만 1달 배우고아 나는 이제 보충제를 먹을 시기가 온것이야 ㅋㅋ 하고 게이너를종류별로 4포대를 월급받고 바로 그날 삿습니다트루매스, 옵티멈 프로컴플렉스 게이너, 이소매스 게이너, 업유어매스 게이너무지막지하죠 ㅋㅋㅋ 막 하루에 4번씩 퍼먹엇습니다 혈당은 엄청나게 오르고 배가 막 튀어나오더군요 ㅋㅋ칼로리 높은거는 이때 다 먹은거 같은데.. 그냥 살크업 그 자체엿습니다 약 15kg를 불려 70키로를 넘겻지만 팔다리는 얇고 복부 이쪽으로만살이 엄청 찌더군요 ㄷㄷ또 무게에 집착한 나머지 관절리프팅도 심햇습니다 뭔가 다 망한 기분이엇습니다 너무 불안해서 전문 선수를 찾아가서pt를 20회 끊었습니다 저의 잘못된 습관 및 생각을 완전히탈피하는 계기가 되었고 다시 체중을 70키로까지 빼서 벌크를진행하자고 해서 무조건 말을 듣기로 햇습니다 그 선수분이게이너는 근육량이 많거나 대사량이 높은 사람들에게 아주 좋은것이지저같이 대사량도 낮고 운동량도 낮고 근육량도 낮은 사람들은안맞을 수가 잇다고 하더군요 그래서 웨이로 변경하게 되엇고그때 프로스타웨이를 선택하엿습니다 선수분이 추천해주더군요 ㄷㄷ프로스타웨이가 유명하긴 한가봅니다 선수분이 추천해줫거든요 ㅎㅎ게이너 먹다가 웨이를 먹으니 맛이 좀 밍밍하더군요 투자할때 확실히 해서 몸의 변화를 노려보자면서 선수분과 열심히 쇠질을하여습니다. 밥 먹는 양도 늘리고 최대한 클린하게 먹으려 노력하엿습니다정확한 운동으로 근육을 조져주니깐 근육이 팍팍 크더군요 ㅎㅎ정확한 자극이 중요한거 같아요 현재 75kg인데 전에 살크한 그때와 몸을 비교해보면확실히 차이가 많이 납니다. 지방도 잘 안붙는 체질이 되엇고무엇보다 하부까지 어느정도 보이는 광배근과 터질듯한 대퇴사두를 보니만족감이 높아집니다. 이제 운동량을 좀 늘려서 게이너 다시 도전해봐야죠 4포대 삿을때 개인적으로 트루매스가 가장 맛잇엇습니다향수병이 살짝 나는 게이너들인데 85키로를 근육쟁이로 찍기위해다음달 정도 다시 구입을 도전하려 합니다 이전 멸치때 구햇을때와는 확실한 차이가 잇겟죠 ㅎㅎ이번달까지 이 프로스타웨이와 거의 2년을 보냇는데운동 이제 쉬지 않고 계속 해주면서 열심히 섭취할 겁니다확실히 지방과 탄수가 적다보니 아주 미세하게나마 근육량이 늘어나는게 느껴져요 살크업이 아니구요 ㅎㅎ후기가 너무 좋아서 첨에 의심햇엇죠 하지만 그 속에 노하우가 담겨잇더라구요 하루에 보충제 수회 먹으면 머하나요 ㅎㅎ 운동없는 보충제는 의미가 없습니다저같이 빡씨게 1시간 웨이트 조지면서 운동 직후 딱 2스쿱 들이켜주는 그 묘미를아시는 분은 아시겟지만 보람찬 운동후에야 보충제도 꿀맛이라는 거죠 시간날때는 바나나와 고구마 계속 드셔주시고 식간 단백질이 부족하시면신타같이 카제인 함량 높은 복합이나 단일 카제인 드세요 우리몸 사이즈는 운동할때 키우는게 아니라 쉬면서 잘 드셔주실때 잘 큽니다 ㅋㅋ빨리 다른 분들도 도움되셔서 효과 보라고 최대한 정성 담아 후기를 작성해습니다주저지 주저리 긴글을 쓴 계기는 저같이 운동 초반에 돈 버리지말고 일단 웨이나 무난한 복합프로틴으로 시작해서 근육량 키워놓고, 운동량 키워놓고,늘어난 운동량으로 대사량 올려놓고 최후의 보루로 게이너 드셔서체격 업그레이드 하라는 것이죠.. 체지방 최대한 없이 하려면이 방법이 제격입니다. 결고 부지런 한 사람만이 근육을 얻을 수 있습니다내년 여름에 다시 태어날 저를 꿈꾸며 남은 프로스타웨이 푸짐한 양으로운동 후에 팍팍 2스쿱씩 꽉 채워서 다 먹어버릴렵니다그전에 게이너 두포대 사서 85kg 늘려봐야죠 ㅋㅋ내년 여름 기대됩니다 멋진 근육돼지가 되서 멸치시절 저를 무시햇던 사람들에게몸자랑 하고 싶어요 ㅎㅎ 읽어주셔서 감사드리고프로스타웨이 추천 꾹 누르고 갑니다

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운동좀 한다는 사람들은 모두한번씩 먹어봤다는 프로스타웨이 성분은 말할것도 없고 맛또한...빡세게 운동후 한잔으로 몸도 마음도 충전되는느낌.다른프로틴도 많이 먹어봤지만 저는 요놈이 최고 질과양 모두 만족하실겁니다.

운동좀 한다는 사람들은 모두한번씩 먹어봤다는 프로스타웨이 성분은 말할것도 없고 맛또한...빡세게 운동후 한잔으로 몸도 마음도 충전되는느낌.다른프로틴도 많이 먹어봤지만 저는 요놈이 최고 질과양 모두 만족하실겁니다.

운동좀 한다는 사람들은 모두한번씩 먹어봤다는 프로스타웨이 성분은 말할것도 없고 맛또한...빡세게 운동후 한잔으로 몸도 마음도 충전되는느낌.다른프로틴도 많이 먹어봤지만 저는 요놈이 최고 질과양 모두 만족하실겁니다.

가성비 최고의 보충제죠 거기에 바나나 맛이라니 대박

군대 있을때 보충제를 먹으면서 열심히 운동을 했었는데요 .10년이면 강산이 변한다는데 제몸도 함께 변했네요 ㅠ친구가 이번에 운동을 시작하며 프로스타 웨이 프로틴을 강추 하더라구요 .예전에 운동했던 경험을 살려 다시 한번 시작해보려고 합니다 .오늘 주문접수 했는데 기대 엄청 되네요 ~성분 함량도 우수하고 가성비 대박인거 같습니다 .여러 후기 읽어보니 더욱더 자극되는 밤이네요 ~어서 맛보고 싶네요 ~득근득근 합시다 화이팅입니다 !!

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