영양사 공부를 한지 거진 10년차.. 고딩학교때 달리기쪽 전공하려다가 부모님 반대로 요식업 전공으로 전향하면서
운동을 접엇습니다. 자식이기는 부모 없다지만 저는 부모님을 못 이기겟더군요 ㄷㄷ
육상할때도 보충제 먹는것도 머라고 하셔서 그 당시 보충제도 거의 없엇지만 고기만 뜯다가 2년전부터 별가하면서 보충제를 먹기 시작햇습니다
저는 영양학 부분은 따로 공부를 해와서 성분에 대한 관심이 지대합니다. 단백질이 근육의 주된 성분이기에 꼭 먹어줘야 하는데요
단백질이 가지는 가치가 존재하는지 여부를 결정하는 첫번째 단계는 자신에게 유청 성분마다의 효과와 혜택을 인식하고 매일 식이요법과
함께 섭취를 하는지 되물으실 줄 알아야 합니다.
이 사이트를 오래 이용햇다던 고등학교 친구를 오랜만에 술자리에서 보게되었는데 몸이 엄청나더라구요.. 상당한 자극을 받고 운동을 제대로 하고 싶은 마음에
이 프로스타웨이 프로틴이 유명하다고 해서 3주전 제품을 받았습니다. 큰 박스에 큰 통 두개가 아주 좋은 상태로 잘 도착햇어요^^
1통은 초코맛, 1통은 쿠키앤크림, 사은품 소용량은 바나나맛으로 구매했어요. 저같은 초보는 wpc가 어느정도이고 wpi가 어느정도인지 잘 모르는데
제품 설명란을 보니깐 60퍼센트 이상이라고 하니 고품질은 맞는거 같고요. 섭취해보니깐 밍밍하면서도 약간 달달한데 제가 운동 끝나고는 보통 미숫가루에
보충제를 타먹거든요.. 체중을 증가시키려구요.. 원래 미숫가루 자체가 맛이 없는 편인데 프로스타웨이를 한스쿱 타니깐 꿀을 따로 안 넣어도 적당한 당도가
느껴져서 맛이 좋고요. 그전에는 국산 보충제를 운동 안할때도 건강식이라 생각하고 섭취햇는데 단가가 저렴한 콩 단백질을 써서 그런지 맛도 좀 비릿하고 그렇더군요.
물론 효과는 안먹는 것보단 좋지만 국산 보충제 함량미달 이슈가 많이 대두되서 좀 걱정이엇는데 미국산은 그런 걱정을 안할 수 있어서 심적으로도 좋았어요.
주위에선 신타, 옵티멈 골드스탠다드, 프로스타웨이 중에서 제품을 하나 고르라고 했는데, 외국산은 처음이고 해서 고민을 하다가 큰 맘을 먹고 직수입 제품을 먹기로 했습니다. 옵티멈과 갈팡질팡 하다가 보관도 용이할거 같은 검은 통 페인트의 강렬한 프로틴인 프로스타웨이를 택했구요^^
일단 후기가 정말 좋다는 평들이 거의 대다수여서 믿음이 더욱 신뢰가 갔어요... wpi함량도 많고 기타 탄수화물이나 저지방에 콜레스테롤도 적고 나트륨 비중이 적은걸 봐선 필터링에 신경을 많이 쓴거 같아 저와 가장 잘 맞을거 같앗네요. 아무렴 이렇게 잘 챙겨먹어도 적절한 운동과 휴식이 더욱 중요하겟지만 서로 잘 병행해서 효과를 좀 더 높일 생각입니다. 초보이고 3주밖에 섭취를 안했지만 저도 도움을 받았듯이 후기를 작성해서 도움이 되실 느낌을 적어볼게요!
★단백질★
유청단백질은 또한 알파 락트 알부민, 베타 락트 알부민 등 다양한 성장 인자와 같은 생리 활성 단백질이 포함되어 있습니다.
이런한 성분들은 단순히 단백질을 공급하는 것뿐 아니라 항산화 효과, 면역 기능을 향상시키고 근육의 회복과 성장을 동시에
향상을 제공합니다. 그러나 아마 단백질의 다른 형태로 앞서 유청 단백질을 두고 가장 중요하게 짚고 넘어가야 할 요인은
소화 속도 입니다. 유청은 매우 빠르게 소화되고, 30분 미만 정도에 근육의 아미노산 농도를 빠르게 높여줄 수 있고 근육 세포에
아미노산의 신속한 배달은 근육 성장을 추진하기 위해 중요한 것으로 이미 입증되어 있는 내용입니다.
유청은 보통 우유에 잇는 단백질의 하나라는 것을 알고 있다면 유청 단백질을 1차적으로 생산하는 유가공 단계부터의
시작이 분명해야 합니다. 소는 농장에서 착유하고 이 우유는 대부분 단백질 분말의 시작 소스입니다.
★디테일★
1) 맛: 평가의 대부분 의견처럼 아주 맛이 좋습니다. 사람들이 초코만 사도 실패는 안한다고 햇는데 워낙 쿠키앤크림 아이스크림을 좋아하기도 하고 씹히는 쿠
키가 일품이라는 평이 많아서 물에도 타먹고 우유에도 타봣는데 우유에 타면 정말 쿠키앤크림 원액 먹는 느낌이랄까? ^^ㅋㅋ 일단 국산 보충제는 뺨싸다구 후려 갈기는거 같아요 국산꺼는 좀 짜고 콩냄새, 미숫가루 먹는 느낌이 많았는데 이 제품은 상당히 클린하고 깔끔한 맛이라서 맛에 민감하신 분들도 좋아할거 같은 제품이에요!
2) 풀림: 보통 운동 끝나고 정수기 찬물에 태워 먹는데요! 한 5번만 흔들어도 거의 다 풀리는거 같습니다. 풀림은 거의 "상"이라고 말씀드리구연! 쿠키앤크림은 참고로 미지근한 물에 타서 먹으면 살짝 유청 비릿한 냄새가 나요.. 꼭 찬물에 드세요 ㅋㅋ 우유도 전자렌지 데워서 먹으면 비릿하자나요 ㅋㅋ 그런 이치?
3) 효과: 플라시보 효과일수도 있겠고 오버일수도 있는데요! 저는 진짜 운동 끝나고 유청 단백질 2스쿱 먹으니깐 펌핑감이 좀 더 오래가는 느낌이에요. 보통 헬스장 끝나고 여자친구 퇴근시간에 맞춰 데리러 가는데 여자친구가 펌핑된 팔뚝 되게 크다고 ㅋㅋㅋ 가슴도 지 가슴보다 더 커질라고 한다고 막 삐져가지궁 ㅠㅠ
(사실 부스터 펌핑빨^^ㅋㅋ) 펌핑 빠지면 존나 멸치임 ㅋㅋ
암튼 펌핑감이 좋아지는 느낌이라서 막 신기해서 친구한테 물어보니깐 혈중 아미노산 농도가 높아져서 그렇다고 하네요! 한마디로 뭔가 몸에 촥 달라붙으면서 튼실해지는 느낌? 부스터나 크레아틴과 함께 스택하면 펌핑감이 더 좋아져서 상당한 변화가 느껴질것만 같아요!
4) 배송: 제가 30초반이지만 패션에 민감해서 해외 리스트릿 제품들을 잘 사는 편인데 보통 1주 이상 걸려요.. 근데 스피든스는 미국에서 온다고 하는데 직배송 치고는 4일만에 오네요 ㄷㄷ 파손된 제품도 없구요!! 이런 장점이 있어서 자주 애용할거 같아요. 또 카테고리 목록이 아주 잘 세분화 되고 목적성에 맞게 쉽게 선택이 가능하게 나열되어 있어서 저같이 사이트 많이 이용 안하신 분들도 쉽게 고를 수 있어 좋고요 저는 2통 사니깐 쉐이크통도 주셧어요! 프로틴바? 그것도 주셧구요 ㅋㅋㅋ 너무 좋아요! 샘플이 정말 사람 기분 좋게 만드는거 같아요!!
한 3,4개월은 이 놈으로 버틸 생각인데 열심히 운동하고 열심히 섭취해서 근육쟁이 만들거에요! 또 구매하러 올거구요!
제가 잘은 모르지만 주위 고수분들이 단백질 섭취도 아주 중요하지만 제대로 된 운동이 선행 뒷받침되어야 근성장이 따라올꺼라고 하셧어요! 아직 웨이트는 중수이지만 고수가 되기 위해 노력할거구요! 단백질 구매 선택에 있어서 제 후기가 좋은 참고가 되셧으면 좋겠습니다^^ 여러분 모두모두 득근득근*^^*
오늘 받앗다 ㅎㅎㅎ 
