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어느덧 운동을 한지 총 2년이 넘어가네요.20대 초반에 살찐다고 헬스장 다닌거 빼구요 ㅠㅠ20대초반에 185/58kg였습니다. 엄청 말랐죠 그게 자랑인줄 알았습니다.하지만 어느덧 약점이고 컴플렉스더라구요..처음에 제가 많이 먹는줄 착각했었죠.. 남들에 비하면 체계적인것도 없고 먹는양도 적은데그냥 삼겹살 2인분 먹고 라면 3~4개 먹으면 많이 먹는줄 알았죠하지만 시간이 지나며 깨달았습니다. 그냥 나만의 착각속에서 있었고 그렇기때문에 몸에 변화가 없었죠이런걸 깨닫고 약 2년이 흐르며 58kg->78kg(28살)까지 올렸습니다(라면, 빵, 과자등등)칼로리 높은것들도 다 먹었죠. 약 20kg쪘지만 키에 비해 정말 얇디 얇은 몸뚱아리에 콤플렉스였죠.무게도 못들었습니다. 받쳐주는 곳들이 약하니 무게를 올릴때 떨림으로 인해 집중도 안됩니다. 불안했죠. 이런것을 빠져나가기 위해 보충제를 선택을 했었죠. 초반에는 불안해서국내 보충제를 먹었습니다. 78kg에서 맴돌 뿐이였고 이곳에서 게이너 몇통을 사서 먹기 시작한지 이제 한 7~8개월 됬나? 한 4통 먹었나? 효과가 없고 몸에 변화가 없으니 당연히 안먹죠그런데 아는분이 충고를 해주시더라구요. 투자할때 확실히 해서 몸의 변화를 노려보라고요어떻게? 말한데로 그대로 했습니다.삼시3끼 정상으로 먹고 출출하다 싶으면 참치에 밤 한공기씩 10시쯤에 더 비벼먹었습니다. 신타-6와 머슬맥스? 는 약 2:3비율 하루에 총 5번을 먹을때 배고프면 머슬맥스 운동 전후는 신타-6먹었습니다. 아웃리프트와 BCAA(엑스텐드) 섭취했습니다. 무식하게 살이 찝니다. 현재 83.6kg 체질적으로 지방이 잘 안붙어 현재 등라인과 가슴 라인 허벅지가 붙기 시작하면서 무게도 약 10~20kg정도 더 들게 되었습니다.2주변화.. 저도 믿지 못했죠. 후기? 적립급 받을려고 사람들이 쓰는줄 알았습니다. 하지만 그 속에 노하우가 담겨있습니다. 하루에 보충제2~3컵 밥 2끼 먹으시는분들.. 밥대신 보충제 드시면서 왜 살 안찌지 하시는 분들.. 비싼 보충제 드시면서 돈날리지 마시고 차라리 한번 투자할때 제대로 투자하시고 효과 보시길 바랍니다.술,담배 안합니다. 보충제 많이사서 약속 줄입니다. 헬스장에서 2시간 죽어라 합니다. 2주후에 약 5~6kg쪘습니다. 시간날때마다 밥과 빵 과일 섭취해주고 부족하다 싶으면 게이너 섭취 해줬습니다. 하란데로 한다면 당신도 이미 후기를 쓰며 빨리 다른 사람한테 바보짓 그만두고 날 따라해보라고 할것입니다.주저리 주저리 긴글을 쓴 이유는 비싼 보충제 섭취방법을 잘 모르신분들 돈 날리지 말고 빨리 효과 보라고 최대한 감정 담아서 작성했습니다. 결코 부지런하지 않고 음식을 맛으로 먹지 않고 배고프다 느낄때마다 섭취한다면 한덩치로 여름에 태어나실겁니다.신타-6는 먹어본것중에 풀림과 맛이 정말 좋습니다. 또한 푸짐한 양으로 넉넉하게 팍팍 떠서 먹습니다. 맘에 듭니다번데기에서 나비가 되고 싶은 한남자입니다. 올 여름 제대로 만들어 보겠습니다

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