역시 크레아틴 샷건이네요노익스플러스도 먹어봤지만 저한테는 이게 더 잘맞은듯 하네요운동하기전에 오는 짜릿거림 진짜무게 치는게 늘었습니다.샷건이랑 신디사이즈 셋트 메뉴로 샀는데운동전 샷건 먹고 운동후 신디 먹으니 몸도 좋아지는 기분이고아주 좋습니다. 추천 드려요~

샷건+신디사이즈 세트 두번째 구매입니다.보통 크레아틴류는 2달 먹고 1달 휴지기를 가지라고해서...외관은 그렇게 큰 편은 아닙니다.대략 한 통 당 한 달치 분량이라고 잡으심 될 거 같습니다. 그래서 운동하려면 각각 두 통씩 구입하셔 먹길 추천합니다.안먹었을땐 벤치프레스쳐도 통증이 그대로 와서 운동하기가 아프곤 그랬는데..먹고 운동을 하니 20kg 벤치 100회정도 치게 되더군요.펌핑감이 장난 아닙니다. 회복력도 빨랐고요. 엑텐 BCAA와 이거 중에 고민하다가..BCAA는 다이어트할때 상당히 좋은 느낌이었는데...공복에 먹으면 더 배고픈 느낌이 들곤 했습니다.운동 자체의 향상능력과 회복능력은 샷건+신디사이즈 세트가 좋았습니다.여기에도 BCAA가 들어있기 때문이죠.둘 다 먹어보고 내린 결정이니 후회는 없습니다예전에 포도맛, 후르츠맛 각각 구입했었는데..같은 헬스장 다니던 분에게 대리구매해드리고...제가 선택한 맛은...포도맛이었습니다.샷건은 하이타이 세제 푼듯한 느낌이 나고...신디사이즈는 해태에서 나온 아이스크림 탱크보이 맛이 납니다.개인적으로 목넘김 좋았습니다. 프로틴의 경우 처음엔 좋다가도 몇달 계속 먹으려고하면 질리고 속에서 더부룩하게 올라오곤 그랬는데..이건 그런게 없었습니다.참고로 샷건/신디사이즈 안에도 정량의 프로틴 있습니다.두 개 합치면 프로틴 한 서빙 먹는거나 마찬가지입니다. 개인적으로 단백질은 현재 자연식으로 섭취하고 있기때문에..딱히 추가로 보충할 느낌이 들지 않아서 프로틴은 따로 구매 안했습니다.식사로 단백질을 보충하지 못하시는 분들은 중간에 따로 단백질보충제를 드시면 될 거 같습니다. 500ml 삼다수도 좋고..개인적으론 코스트코 생수가 가성비짱이라...거기다 깔대기를 이용해서 신디사이즈 부어넣고 운동하면서 먹습니다. 쓰레기처리도 깔끔하고요. 들고 뛰다보면 저절로 쉐이크 되더군요.ㅎㅎ고카페인이라 걱정많으신 분들 많던데...개인적으로 커피 하루에 3잔 이상 마셔도 끄덕없는지라..카페인 내성이 잘 되서 그런지 잠 자는데 별 부작용을 못느꼈습니다. 만약 잠을 잘 못자시는 분들은 여기에 추가로 ZMA를 주문하셔서 관세한도 20만원 맞춰서 배송하면 될 거 같습니다. 저도 혹시나 잠안오게 될까 ZMA 주문했어요. 운동한다면 프로틴은 별로 생각이 안드는데...샷건/신디사이즈는 구매의사가 있습니다.

아 이거 먹으면신이 납니다운동을 안갈래야 안갈수가 없고몸에 흥이 넘쳐서헬스장 가는게 힘이나서 막 즐겁습니다 ㅎㅎ꼭 드세요^^

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크레아틴?크레아틴이란 영양은 인간은 원래 조금만 중량 운동을 하고 영양섭취 및 휴식을 취하면근육이 형성되게 되는데 인체에서 이를 막는 호르몬이 과다 분비가 되기 때문에 억제가되는 것으로 운동을 많이하시는 분들 기준으로 단백질다음 가장 필수 보충제라고 말할수 있습니다.우리몸의 운동에너지는 운동을 시작하고 약 10분도 채 되지 못하고 고갈이 되어 버리는데이 크레아틴이라는 영양이 운동시간을 지속시켜 주기도 하며 에너지를 공급해 주기도 하죠.즉, 운동을 할때 보조 배터리 같은 역할을 해줍니다.복용법크레아틴을 복용하고 운동 시 운동수행능력을 높여주는 역할을 합니다. 크레아틴은 잠복기가 있습니다.사람마다 다르지만 약 1~2주정도로 알고 있구요, 일일 권장량은 5g씩 2번 하루에 10g 정도가 적당하다고 합니다, 수분 섭취 물론 중요하구요, 직접적으로 단백질을 가지고 있지 않지만 수행 능력을 높여줌으로써근육 크기증가에 효과를 볼 수 있습니다.채식을 않하시는 분들 빼고는 크레아틴 많이 섭취할 필요는 없습니다.또한 육류를 충분히 섭취하는 사람이라면 크레아틴을 따로 먹을 필요 없긴하지만육류섭취가 적다면 추가적으로 보충제로 섭취하시면 도움이 될 것 같습니다.운동경력이 적으신분들이나 운동량이 적으신분들은 따로 챙겨드실필요없고나중에 되서 운동량이 많이 지게된다면 고려 하시면 좋을것 같습니다!

보충제만 먹으면서 운동했었는데이거 먹으니 신세계네요ㅎ재구매의사100%%

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보충제만 먹으면서 운동했었는데이거 먹으니 신세계네요ㅎ재구매의사100%%