"잘모르겠네요..2틀째인데..변화가 있는지 없는지.ㅋ 적어두 2주는 먹어봐야겠죠??ㅋㅋ "

"일단 운동전 가급적 공복인 상태에서 드세요, 갠적으로 후루츠 칵테일이 젤 먹기좋앗던거 같습니다,, 강한 운동집중력과 더많은 운동수행능력을 느끼실수있을겁니다,,,, 크레아틴은 근육에 수분을 땡겨와서 사이즈증대를 꾀하기에 드시면서 수분(물)을 많이 섭취해주세요,,,,, 노익스 좋은 제품입니다,,,,"

구입후 처음엔 고생햇는대요 복용법이 중요하더라구요 오후1시에 운동하는대 오전10시부터 공복유지하고 12시30분정도에 복용합니다 확실히 끝내주더군요 운동중에 물은 만이 섭취하시기바랍니다

"재가 이번에 구입하게되었는데요 주위분들말로는 매일먹은면 나쁘다고하더라구요.. 약에의존하면 나중에 몸에나쁘다고 하드라구요.. 저두 하루는먹고 다음날은 안먹고해봤는데요.. 차이가많이나더라구요...그렇다고 매일매일 먹으면.. 진짜몸이나쁠거같아서요 주위분께선 몸이힘든날만 먹고 컨디션이좋으면 먹지말라고하더라구요~ 올바른복용법좀알려주세요~"

식사후에먹는거하고 공복에먹는거하고 차이가있는지 궁금합니다 답변좀 부탁드립니다

화요일주문 오늘받앗읍니다 빠른배송 감사합니다

"제가 알약먹다가 이거먹습니다 알약보다 흡수력이 장난이아니네요~ 펌핑되는 느낌이 틀립니다 몸에 열이나면서 힘이 솟습니다. 최고예여"

복용법에 대해 어럅게 생각하시는 분들이 많은것 같아서 올립니다. 절대 어렵지 않습니다. 개인적인 차이만 있을뿐, 저는 운동 전 20~30분전에 먹습니다. 이때 식전이나 식후 상관없습니다. 복용양은 한스푼이구요. 잠이 안오신다는 분들 많습니다. 충분한 운동을 필요로 합니다. 운동량을 2시간 이상으로 하세요. 그리고 수분을 충분히 섭취하셔야합니다. 효과는 제가 보장합니다. 저는 그냥 건강을 위해 운동을 하는건데 대회 참가해보라는 권유도 받습니다. 운동 3년차네요. 단백질과는 조금 시간차를 두시고 드시는게 좋습니다. 전 단백질은 운동후 크레아틴은 운동전에 먹어요. 단백질 섭취시에 글루타민이나 비타민, ZMA 같이 먹어도 무방합니다. 그리고, 물의 함량 물어보시는데 비율은 큰 상관없습니다. 먹기 편하게 타서 드세요. 너무 진하거나 너무 묽지 않은 정도가 좋겠죠. 참고로 우유에 타드시면 약 배의 섭취량과 포만감을 느낄 수 있습니다.

두수푼을 먹었었는데(녹스스푼으로)효과가 별로였는데 한스푼으로 줄이니 효과가 더있는듯 합니다.적게 드세요

"사람마다 자기한테맞는 보충제가있나봐요 저는 처음크레아틴먹는데 효과가 거의없네요 이참에 샷건으로바꿔보려구요 ㅋㅋ "