"제가 아침밖에 운동할시간이 안되서 그러는데 일어나자마자 공복에 노익스 한스푼 섭취하고 아침은 먹지않고 운동하는데 괜찮나요? 속 베리는건아닌가해서요~ 글고 하루에 3g 정도 섭취하는걸로 알고있는데 여기 들어있는 스푼은 마니 큰것같던데..."

"오늘 첨 받아서 먹어봤는데 시큼시큼함! 먹고 운동했는데 조금 지치는면에서는 효과있는것같음운동끝나고 화장실 5분마다 간다는것! 더 먹어보고 결과올릴겠음! "

"크레아틴 제품을 리사투어도 섭취해보고 노-샷건도 섭취해보고 이번에 노-익스플로드를 섭취중인데요.제 몸에는 노-샷건이 제일 잘 맞는거 같네요.노-익스플로드도 펌핑감 하나는 정말 좋네요 샷건이 더 좋게 느껴지는 이유는 먹고 운동할때 부스터적인힘이 더 느껴지구요 제몸엔 잘받는거같아요ㅎㅎ근데 맛은 진짜 노익스가 만배는 마싯네요 ㅎㅎ"

오늘 입금 했습니다 확인 해주세요...

지금 일주일째 먹고있는데..옵티멈골드를 운동한시간전에 먹고 노익스를 운동30분전에 먹는데 같이먹으면 효과를 잘못보나요?전 그다지 효과를 못보고있어서

"스쿼트 하는데 중량 10kg정도 더 했습니다. 이정도면 만족이요 ^^"

"NO-XPLODE 를 섭취후에 한시간동안식사나 프로틴을 먹지말라는데운동 30분 전에 이거랑 프로틴을 같이 먹으면 안되는건가요ㅡ?? 유경험자분들 복용방법 좀 알려주세욥~"

bcaa랑 같이 주문했어요..

"너무 급하게 여러 보충제를 구입하셨나보네요^^ 중복되는 영양소들이 많습니다. 음...그래도 일단 구분지어 드리자면 옵티멈:기상시, 운동전,운동후 1~2스푼드시구요 취침전:카제인 드시구요 운동30분전:크레아틴,아르기닌,BCAA드시구요 운동5분전:옵티멈1 운동직후:BCAA,크레아틴 운동후30분:옵티멈2 아미노산은 식간정도에 간식삼아 드시면 되겠네요! 그리고 가루인지 캡슐인지 몰라서 용량은 적지 않았는데 궁금하시면 자세하게 설명해주세요~^^ "

"역시 노익스가 인기가 제일 많네요 저도 복합크레아틴중에서 노익스를 가장 오래 먹었습니다.ㅋ 여러분들이 오해를 하시는게 있는데 노익스는 부스터류보충제입니다. 제가 알기론 크레아틴이 포함되지 않은걸로 알고 있구요 아르기닌과 각종 부스터 성분이 함유된걸로 알고 있습니다. 포함되었다 하더라도 아마 소량일겁니다. 참고하시구요 ~~ 잠안온다는분 많으신데 부스터류의 복합크레아틴은 카페인이 다량 함유되어있습니다. 이는 카페인의 각성작용때문인데요 카페인이 체내 들어가면 집중력이 조금 향상되는 현상을 위해서 포함된것인데 카페인에 예민하신분들은 잠이 당연히 안오겠죠~~^^부스터류 드시면서 커피나 녹차등 다른 카페인 함유 식품은 왠만하면 안드시는게 좋은듯합니다~~~^^"