여러사람들의 복용법을 종합해본결과 단백질은 우리하루필요량이 1kg당 단백질 2g 이라고 어느휘트니스책에나오더군요 그렇다면자기 몸무게에 곱하기2를하세요 그것을하루에나눠먹는거라합니다 그러면포대에있는 스푼한스푼이30g 이라하면 대충본인에게 필요한량을아시겠지요? 자!그럼단백질과 글루타민 크레아틴 bcaa 펌핑제알약을 모두복용하실경우. 우선아침에일어나서 공복에펌핑제알약을먹읍니다 그리고단백질 글루타민 bcaa 를먹고요 아침이던 점심이던먹어가며중간공복시에 단백질 글루타민 bcaa를먹어주라합니다 그이후에 오후에운동하실분은 운동2시간전에공복유지하시고 1시간전에 펌핑제알약드시고 운동30분전에 크레아틴을드시고 운동바로전에글루타민 bcaa를드셔도됌니다 열운을한다음 바로글루타민 bcaa를드시고 운동끝내고30분안에 단백질을드시고 잠자기30분~1시간이내단백질 글루타민 bcaa를드시면됌니다 어쩻거나 모든것섭취가 하루4~5번정도돼네요 이정도면도움이됐는가모르겠네요 클린점이있더라도 이해바랍니다 본인에체질에따라다르겠지만 대충 참고하시기 바랍니다 그럼 열운들하시기바랍니다^^^

빨리와라 제발... 기대된다 !

운동하고집에와보니와있네요 화면으로볼때는작아보이던데 실제로보니깐엄청크네요..ㅋ와서먹어봤는데먹을만하고괜찮은거같아요 수푼은 통위아래 옆으로흔들면 쏙올라옵니다 다들 보충제드시고운동열심히하시고 몸짱들되시길~

"여러 상품평을 보구 실감을 못했는데...ㅋㅋ 역쉬...ㅋㅋ 울강아지가 더좋아하데요 개밥인줄알고 ㅋㅋㅋ 마누라가 타주며 살짝 맛을보더니 자기도 같이 먹자며 앙탈이네요 맛이 좋았거덩요 맛만큼 효과도 좋았음 좋겠네 ^^"

"저번주 목욜날 신청해서 오늘 받았어요~ 이제 먹고 효과볼날만 기다립니다. 근데... 사고 나니 만원이나 가격이 내림..뷁.ㅡㅡ "

"하루에 얼마만큼 먹고 언제 먹어야 돼나여 제가 처음이라서여 답변 부탁해여"

라키로드맛이 딸기맛인가요?

아직은 잘모르겠는데...2주정도는 먹어봐야겠죠?ㅋㅋ

"월요일 입금하고 목요일 오후에 받았습니다. 배송은 칼이더군요. ^^ 앞으로도 필요한 것이 있으면 여기서 믿고 살려고 합니다. 전 운동 17년차입니다. 4년 제대로 했고 13년은 그냥 일주일에 평균 3번 50분정도 하고 영양, 휴식 신경안쓰고 살았습니다. 운동-영양-휴식 이 세박자를 일상생활하면서 갖추는게 너무 정신적으로 피곤하더군요. 이런 것도 운동중독이라고 하는데.. 운동은 육체외에도 정신적으로 도움을 줘야 한다는 생각하에 의도적으로 ..술, 담배등등.. 영양과 휴식은 신경을 안쓰고 운동했습니다. 요즘은 나이가 나이니 만큼 최소한의 보조가 필요하다는 생각하에 이 상품을 주문했습니다. 1) 맛 100점 딸기맛을 주문했습니다.정말 훌륭합니다. 보충제 맛이 이 정도가 된다면 환상적이죠. (물론 음료로 나온것 보다는 못할 수 있습니다. 다른 보충제를 먹어본 사람이면 잘 아실겁니다. 특히 단백질제는 얼마나 물에 안풀리고 맛도 억울한지..) 2) 포장 100점 고급스럽습니다. 일단 개봉후 보관에 용이하게 지퍼팩이 달려있네요. 3) 용량대비 가격 90점 오전 한번 오후 자기전 한번 먹을 예정입니다. 가능하면 탄수화물위주의 식사후 30분정도에.. 용량대비 가격은 만족하지만..사람 욕심이란게..ㅋ 4) 스푼은 안에 있습니다. 젓가락으로 찾으니 되네요. 용량 30g은 볼록하게 한스푼 뜨면 됩니다. 5) 마지막으로... 운동에는 욕심을 내되..영양에는 욕심을 내지 마세요. 헬스...평생운동으로 생각하셔야 합니다. 일시적으로 몸매를 키우시려는 분들은 전문 트레이너의 집중적인 도움이 없다면.. 둘중 하나입니다. 포기하거나, 돼지되거나, 부상당합니다. 운동은 정말 싫어 죽을때 한번 더 하고,,,음식은 정말 먹고 싶을때 한번 참으세요. 이상"

만원싸진거같은데