보통 연말 연초에 세운 목표나 근매스량에는
도달하셧는지 궁금하군요ㅎㅎ 저는 사실 마음 먹은대로 잘 시행을 못한거
같아 나름 연말이 되서야 질책을 하고 새해부터 부지런히 달리고 있습니다
이 목표를 세우고 실현한다는
것이 정말 쉽지가 않고, 운동을 업으로 하는 분들이 정말 대단하고 존경하기까지 합니다
이 운동은 꾸준히 하는 것이 관건이기 때문에 자기와의 싸움을 잘 견뎌내야 하는거 같아요
운동할때의 인내, 식단의 절제, 그리고 꾸준함....
저는 평소 다이어트에 관심이 많습니다 심지어 남자인데도 얼굴이 조금이라도 갸름해
보이고 샤프해 보이고 싶어 1년에 2번 정도는 턱 보톡스도 맞을 정도로 외모에 관심이
많고 조금이라도 살이 찌는걸 극도로 싫어합니다 옷의 핏에 잇어서 굉장히 차이가
나더라구요.. 그리고 첫 이미지에서도;;
사진을 찍으면 무엇보다 확 티가 나는거 같고 그래서 운동 효과를 더욱 높이기 위해
식단 관리도 나름 저한테 맞는 방식으로 병행하고 있습니다.
요즘 가공 단백질이 잘 나와서 제품 종류도 많고 먹기도 쉽게 간편하게 나와
단백질 자체는 잘 먹는 편인데 야채를 굉장히 싫어하는 저로써는 정말 힘들더라구요
그래서 야채는 갈아서 먹는 편 ㅎㅎㅎ
그래서 평소 단백질 함량을 잘 챙겨주기 위해 프로틴 파우더를 잘 애용합니다
저는 웨이를 2번 이용해요
기상 직후,
그리고 운동 직후
기상 직후에는 많이들 애용하시듯이 빠르게 섭취 할 용도로 각종 바나나와 견과 등을
조합해 마시는 쉐이킹을 즐겨 먹고 운동 직후에는 가래떡 1줄과 웨이 2스쿱을 먹어줍니다
특히 근력 운동 직후에는 빠르게 단백질을 섭취해줬을때 체내 흡수가 굉장히 빠르고
잘 되서 어느때보다도 더욱 더 높은 효과를 볼 수 있기 때문에 운동 후 식단 관리로써
프로틴 파우더는 요즘 거의 필수죠
워낙 종류도 많고, 맛도 다양하고 제조사마다 성분도 달리해서 그런지 제품을 매
구입시마다 달리 하고 있어요
이번에는 요즘 인기가 많은 프로스타웨이 딸기맛을 사봤는데요
무엇보다 9만원이 안되는 가격에 155서빙이나 되요 엄청나죠 ㅎ
실제 딱 외관적으로는 거진 쌀 20kg 정도 되보이는데 ㅋㅋㅋㅋ 서빙량은 가히
여타 제품들보다도 훨씬 많습니다
일단 가성비를 추구하시는 분들이 많으실텐데, 이 제품이 10만원도 안하는 가격에
서빙량은 거의 옵티멈 골드스탠다드 수준으로 되 있어서 아주 좋아하실거 같아요
맛의 경우는 DYMATIZE사의 엘리트 웨이랑 굉장히 흡사합니다
먼가 진하면서, 달달한 ㅎㅎ
사실 프로틴도 살짝 달달해야 잘 들어가요
저는 운동 직후 옵티멈 골드스탠다드 같이 싱거운 것들은 별로더라구요
먼가 입에서 단내가 날 정도로 운동을 해서 그런지 ㅋㅋㅋ 달달한 걸 좋아하는데
몬밀도 좋은편이고, 신타는 제 기준에서 너무 무거운 느낌이고 ㅎ
웨이 중에서도 맛이 뛰어난 제품이라고 볼 수 있을거 같습니다
쿠키앤크림이 가장 진리라는데, 바나나맛과 딸기맛도 후기가 좋아서 사본 결과
일단 딸기맛은 뽑기 성공 ㅋㅋㅋ 딸기우유 연한 맛 납니다
암튼 성분도 좋고, 가성비 훌륭하고, 믿을만한 제조사라서
별 5개 박고 갑니다 ^^
PS. 개인적으로 달달한 맛 제공이 잘 되는 프로틴이라고 생각되서 그런지
커피맛으로 출시되어도 상당히 반응이 좋을거 같다는 생각입니다
이 제품은 워낙 달달함이 약간 잇어서 커피계열의 카푸치노맛도 기대되요 ㅎㅎ
제조사에서 출시되길 바래보며~~~
다음엔 자회사의 머슬쥬스 게이너 프로틴 후기 써볼게요 ㅎㅎ