하루에 운동2탕뛸때 뛰기전 한잔먹으면 피곤함이 사라지면서 운동할때 덜 지침 티는 잘안나도 안먹으면 티남 ㅠㅠㅠ

-커지고 싶었다-사내 대장부로 태어나 근육질 몸이 되고 싶엇습니다어려서부터 쭈구리였습니다 네 흔히 말하는 셔틀빵이엇죠.. 키 168에 57kg..키도 작은데 등빨도 없는 멸치.. 최악의 상황..22살에 영장 나옴 ㄷㄷ군대 짬밥 상병부터 운동하려 햇으나아.. 사회 나가서 더 좋은 환경에서나 하자라며혼자 정신승리..-헬스에 재도전 하다-전역후에도 헬스장 끊고 1달에 10번 나갈까 말까..꾸준히 운동을 하지 못햇습니다. 아니 의지가 박약해 안햇습니다그냥 등산이나 조깅 정도만 햇고 웨이트를 안하니 몸은 크지 않앗습니다그러다가 아.. 외모변화는 웨이트 필수구나 라는 생각에 열심히다시 해보자는 생각으로 막연히 헬스장 3달 끊음.그런데 근육량을 둘째치고 머랄까 힘이 후달린다는 느낌으로 계속 웨이트를 하니 관절이 삐그덕..아 좃되겟구나 싶어서 부모님께 말씀드리고 생일 선물로 -올바르게 운동하는 것이 중요-PT 20회 끊음.. 싸게 100에 합의운동 이때부터 제대로 배우기 시작함..오오 인클라인 스미스머신으로 하는데 가슴 봉긋한거 보소.. +ㅁ+역시 FREE 웨이트가 좋다고는 하지만 나같이 협응력이 후달리면머신이 짱 ㅋㅋ 그렇게 포인트 레슨으로 3달 정도 지나니 몸이 어느정도 변햇기에트레이너 쌤이 보충제 먹으라고 권유..-보충제라는 것을 먹어보다-스승님 보충제 뭐 살가요? 음.. 단백질이랑 부스터만 일단 사세요 어디서 사야 하나요? SPEEDNS 이쪽에서 구매하세요 2개 이상 사시면타 사이트보다 저렴하고 샘플도 많이 줍니다. 이왕 사시는 김에 비타민도 좀 사시구요. 네 알겟습니다 ㅋㅋ 제품 추천은 BSN 된장콤보노익스플로드, 신타6 ㅋㅋ국민 보충제라고 해서 기대 빠빠빵!!문자가 왓다 통관됫다고 으흐흐흐.. 첫사랑 만날때보다 지금이 더 기쁘다 ㅋㅋ그렇게 대한통운 택배기사님이 친절히 주시고 마침 가슴운동이엇는데 유투브 BSN 노익스 광고 영상의 플렉스 루이스처럼 가루를 터프하게 쉐이커에 담음 ㅋㅋ사실 가루가 방안에 날릴까봐 베란다에서 시전 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아직은 상남자 아닌듯 ㅠ포도맛이 굉장히 맛남.. 웰치스 포도맛이 연상되는 맛 ㅋㅋ-노익스의 진가를 보다-오늘도 트레이너쌤이랑 가슴하는데 긴장 이빠시 됨 ㅋㅋㅋ오늘은 미친듯한 수행능력으로 트레이너 쌤을 놀래켜 드려야겟다는일념하에 익스야 부탁해ㅋㅋ 라고 속으로 외치고 리프팅 시작원래같으면 80kg 3개에서 못해야 하는데 5개까지 안쉬고 햇음.. 트레이너 쌤 왈: 오오 회원님 오늘 힘 좀 받으시네요? ㅋㅋ5개까지 안쉬고 하고 발살바 호흡으로 8개까지 으쌰으쌰 ㅋㅋㅋ으라라라차차차차차차차 광전사 변신하는줄..ㅋㅋ헬스장 떠나갈 정도로 소리지름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ옆에 스피닝하고 요가하던 여자들 다 치다보고 렉에서 스쿼트 하던 근육돼지 남자 2명이 야림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꼴에 나는 가슴 펌핑이 되엇다고 힘을 살짝 줘봣음 ㅋㅋㅋ 후까시 허세 부려봄 ㅋㅋ역시 운동과 펌핑은 자기만족 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ펌핑이 엄청나게 되서 가슴이 쥐날 정도로 프레스 짜줫음 수축도 끝까지 신경써서 가슴 내측까지 조져주는 방식으로 하니깐 확실히매스가 빨리 크는거 같음-헬스장 40대 아줌마가 자꾸 내 하체를 쳐다본다-네 하체가 줫나 근성장에 좋다고 해서 주2회는 합니다 ㅋㅋ상체는 거르는 일이 잇어도 하체는 절대 안 봐줍니다 ㅋㅋ하늘이 두쪽나고, 내일 북한 김정인이 핵 미사일 쏘고, 아베가 독도 쳐들어 와도네.. 저는 하체 운동하고 예비군복 입고 나라 지키러 갈겁니다 ㅋㅋ그만큼 하체에 정성을 쏟고 잇고 매스가 엄청 커졋어요 근데 40대 이쁜 아지매가 주로 롱풀, 렛풀다운, 팩테플라이, 레그컬을 주로 하시는데레그컬 보고 응디가 참 솟은게 이쁘더라구요 ㅋㅋ얼굴은 좀 세월의 흔적으로 닳앗지만(?) 몸매가 좋으니 성적인 매력이 풀풀..ㅋㅋ암튼 저도 좀 운동 쉴때마다 그분 하체를 유심히 봣는데 ㅋㅋ그분도 저의 하체를 유심히 보더라구요 그린라이트?ㅋ간통죄가 없어졋다지만.. 아ㅇ.. 아닙니다 ㅋㅋㅋ암튼 확실히 하체가 두꺼우니깐 20대 젊은 여자분들은 싫어하시는데 아줌마들이 자꾸 꼬이네요 ㅋㅋ 막 커피 타주시고 ㅋㅋ하체 좋아졋다고 칭찬해주시니깐 먼가 ㅋㅋㅋ 좀 ㅋㅋㅋㅋ 부끄럽기는 한데역시 남자는 등빨입니다 ㅋㅋ -보충제 효과를 제대로 보다-역시 보디빌딩은 제대로 배워야 하고, 좋은 보충제 스택이 중요하다는 걸 절실히 깨닫게 됨..몸이 조금씩 좋아지니 다양한 보충제에 대해 궁금해지기 시작..오늘부터 핸드폰 북마크에 speedns 홈피 즐겨찾기 해놓고 자기전에, 똥쌀때 보충제 종류별로 눈독들이고 잇음울 아빠가 speedns 사장이엇으면 좋겟다는 생각이 너무 많이남 ㅋㅋㅋㅋspeedns 사장님 아들래미는 금수저? ㅋㅋㅋㅋ 개부럽양아들로 태어나고 싶다는 생각이 절실히 낫다 아니다 그냥 내가 돈 벌어서 열심히 사먹자는 생각으로 바뀜 ㅋㅋㅋ국민 보충제가 이정도 효과인데, 나머지 하드코어한 보충제들은얼마나 더 효과적일지 궁금함...종류도 수십가지라서 뒈질때까지 보충제 종류별로 골라 먹어보고 나중에논문을 내놓을 정도로 종류별로 다 먹어볼 생각 ㅋㅋㅋ첫 구매햇는데 자주 오도록 할게요 감사합니당 헤헤 +ㅁ+

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별도로 크레아틴 먹지않고 섭취하는데 운동 효과는 좋은 듯요. 대신 펌핑은 금방 사라지는 거 같아서 약간 고민 중... 크레아틴을 따로 먹을까 하고.

정말 최고입니다

정말 최고입니다

말로 표현할수 없을만큼 너무 너무 좋은 제품입니다. 헬스할때 꼭 필요한 제품

노익스 ㅅㅅ

처음 나온 노익스먹다가 최근에 이 새로나온 노익스 먹고있는데 펑핑감 지려요^^

가성비로 보고 구매하시는거라면 노익스가 최고죠!