"제가 지금 옵티멈웨이프로틴단백질,크레아틴,아미노산,단일아미노산(아르긴),카제인,BCAA+G,이렇게 구매했는데요...운동시간은 17~18시 입니다...오후요.. 각각 언제쯤 섭취해야할까요? 자세한 답변 부탁드립니다... "

"저는 두통을신청했는데요 블루랑 레모네이드 신청했습니다 확실히 펌핑과 근성장에는 확실히좋은부스터제품같습니다지치지도않네요 오버트레이닝 조심하시구요 사용법에는 2스푼에서3스푼이라고하는데요 동양인체격조건으로는 1스푼이 좋은거 같습니다 물은300ml에믹스하시면될고요운동한셋트끝나고반컵씩마셔서1리터정도마시면좋을거같습니다끝나고더섭취하시고요체질마다 다르니 조금씩 양을 늘리거나 줄이면 될거같습니다 맛도 상당히좋쿠요 시큼한맛이 나네요 그리고 반드시 지켜야하는것은 아래에서 언급한거와같이 2시간공복을 유지하시고 드신다음 30분 있다가 운동하시는게 제일중요한거같습니다 정체기에는 확실히 좋은제품같습니다 득근하세요"

"저번방학때 한통먹고 좋음직해서 이번방학에도 질렀슴다 다 좋은데 맛이.. 레모네이드 맛있다는글보고 샀는데ㅋ 개인적으론 맛이좀쌔네요 저번에먹은 후르츠칵테일인가 그건 진짜맛있었는데 ㅋㅋㅋ"

지금섭취5일째인데~셀메스랑스텍중입니다.벤치프레스80키로에서 무게치기힘들었는데~~정말 미친척하고5키로씩올린것이~~지금100듭니다~물론10회씩은못하지만1세트8개2셋6개3셋4-3개듭니다 나름무게치는데 성공했습니다~그담은 보조가 필요하지만~근데 솔직히 펌핑감기대했는데먹을때랑 안먹을때라 비슷하던데~셀메스먹음 펌핑오래유지된다던데 ~좀가긴하지만 그다지~근데잠진짜안옴디짐~어지럽기까지이젠괜찮지만

"이거 먹을때 옴티옴 단백질이랑 클루타민 먹으면 효늘이 떨어진다고 들었는데 .. 정확한 답변 주세요 ㅠㅠ 그리고 단백질이랑 글루타민 먹어도 되면 크레아틴이랑 어떻게 먹어야되는지 가르쳐주세요 ㅋㅋㅋ"

복용법을 모르거나 잘못 복용하시는분들이 있으신것 같아셔요. 케이스에 써있는 설명대로 알려드릴께요. 일단 이놈 운동전 30~45분 사이에 섭취하는건 다들 아실것 같고.... 이놈먹기 2시간 전에는 아무것도 먹지 말라고 나와있네요. 효과가 제대로 안난답니다. 그리고 섭취후 2시간 동안도 아무것도 먹지 말랍니다. 그리고 제가 좀 알아본 결과 크래아틴이란것이 산에 약하다고 합니다. 물말고 다른음료에 믹스하면 크래아틴성분이 다 파괴된다고 하네요. 저도 첨에 생각없이 먹고 별 효과 못보다가 이런식으로 섭취하니까 효과 지대로 납니다. 참고하세요.

"파우더랑같이먹는데 어떻게 먹어야하나요 ?? 같이복용해야하나요 ??? 운동후 잠자기전 이렁게파우더를먹는데 같이먹어야되나요 ?아니면 따로따로먹어야되나요 ?"

"이제 효과가 나타나는듯 .. 아무튼 좋네요..ㅎ"

"크레아틴 이것 저것 많이 먹어 봤는데 먹어본 것 중 최고인거 같네여~~잠안오는건 좀 지나면 괜찬아 지던데...... "

"노샷건과 노익스 둘다 먹어본후에... 저는 효과와 부작용 둘다 겪어본듯한데요... 일단 노샷건을 먹었을때 첨에 약간 두통과 심장의 벌렁거림?등등...하지만 효과는 최고였습니다 지치지 않는 체력과 훌륭한 펌핑..하지만 맛이 최악이엇구요... 그리고 이번에 산 노익스 맛은 정말 훌륭합니다 ^^효과는...크레아틴으로써 충분하고 좋다고 생각됩니다만 부스터 역할로써 노샷건보다 약간 떨어지지 않나 하는 생각이 드네요 ^^ 하지만..노익스...부작용인지는 모르겠으나 잠이 안오네요 ^^제가 녹차,커피,콜라..등등 카페인 들어간 음식을 전혀 섭취하지 않는데도 불구하고 밤에 잠이 오질 않네요....ㅠ 하지만 위 두상품다 최고의 상품인것만은 확실합니다^^~잘 생각해보시고 선택하세요~"