부스터라는 것을 처음 접하게 됐습니다.부스터 종류도 엄청나게 다양하더군여.고민하던중 입문용으로는 노익스 만한것이 없다하여 스피드NS에서 망설임 없이 구입했습니다. 맛 = 포도맛으로 구입했는데 오~~약간 탄산빠진 포도 음료맛 입니다. 완전.강추!! 다음에는 후룻펀치나 애플맛으로 구입해 보겠습니다.성능 = 오늘 받자마자 1스푼 섭취후 15분 정도 후에 몸이 따끔따끔 거리길래 아 이게 신호구나 하여 운동을 갔는데요.....헐 신세계 이였습니다. 펌핑감 장난 아니네요 이두가 빵빵ㅋㅋ 지구력도 장난 아니네요. 근력도 좀 쎄졌어요. 보통 웨이트 1시긴정도 하는데 오늘 글쎄 2시간.가까이 들고 있어서 깜짝 놀랐지 모에요... 처음 입니다. 이런 느낌!!! 배송&기타 = 이번이 2번째 구입 입니다. 배송은 빠른건뭐 말할것도 없고 샘플도 많이.챙겨주시고.ㅠㅠ 답변도 친절히 해주시고. 감사합니다.

사용한지 5번째인데 이게 최고입니다

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아침에 운동하는데 기분좋게 운동하고있네요

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1. 저의 소개 및 노익스의 소개SPEEDNS 회원님들 안녕하세요^^ 쇠질에 입성한지 어느덧 8년차가 된 나이30의 보디빌딩을 사랑하는 대한민국의 현직 소방관입니다^^제가 노익스 제품을 접하게 된지가 어느덧 7년이 다되가는거 같습니다. 소방공무원 시험은 필기시험과 체력시험으로 치뤄지는데 체력시험에서 모든 당락이 좌우될 정도라서 근력성 운동에 치중하게 되면서 이 부스터를 운동과 관련된 각종 온라인 커뮤니티 회원님들과 휘티니스 종사자 분들께 추천받고 접하게 되었는데 그 당시 본인의 신체상태나 훈련강도가 저조하였음에도 많은 도움을 받고 현재는 대한민국 소방 공무원에 살아가고 있음을 감사드리며 그 이후 각종 보디빌딩 관련한 자격증도 취득한 본인의 노하우와 실질적인 정보를 상세히 기술할것을 약속드립니다. 원초적으로 운동 자체를 즐겨하시는 분들의 궁극적인 목적은 바로 미래의 건강을 위해 현재의 몸을 지키고 좀 더 유지하고자 더욱 strong, 더욱 heavy하게 꾸준히 하십니다.Start strong, Finish strong 이라는 운동인들 사이에 명언이 있습니다. 보디빌딩 훈련 내지는 근육질 몸을 만들기 위해 매진하는 사람들은 조금이나마 더욱 강한 자극 내지는 외부의 저항운동을 통해 강도를 높임으로써 그로인해 신체 내부에서 외부 저항성을 견뎌내기 위한 자발적 근성장을 이루며 이를 보조해주기 위해 PRE-workout 내지는 intra-workout, post-workout 제품을 섭취합니다.대표적인 제품으로 막강한 브랜드가치 및 파워를 겸비한 BSN에서는 이미 오래전 NO.X.PLODE 1.0에서 현재의 3.0 더 나아가 3.0리뉴얼 버전까지 출시되었으며 셀매스 또한 현재의 2.0버전에 이르렀습니다. 워낙 수많은 pre-post의 제품 라인업들이 포진되어 있으며, 이로써 궁극적으로 얻고자 하는 사람들의 갈망은 공통적인 목표로 근력증가 및 반복횟수의 증가로 인한 근성장을 추구하기 때문에 실제로 많이들 궁금해 하시는 분들도 많습니다.대표 경쟁사로는 머슬테크의 제품들도 있지만, 가성비가 별로이며 셀택의 경우 크레아틴 함량이 너무 과량이라 그다지 선호하지는 않습니다. 제품에 대한 성분 및 브랜드 자체의 홍보성 문구에도 주목해야할 필요성은 분명히 있지만, 이보다 더욱 중요한 것은 필자를 비롯한 직접 섭취해본 분들의 직접적인 후기 및 이에 대한 중요한 실질적 데이터성 정보의 공유는 구매 전 반드시 고려해야 할 사항들입니다. 분명히 저도 이 점을 강하게 시사하는 바이므로 구매 전 본 제품에 대한 현혹된 의구심을 떨치시길 바라오며 되도록 많은 정보 공유가 되었으면 좋겠습니다.2. 노익스(복합 크레아틴)를 섭취의 중요성: ★★★★★(아주 중요)노익스라는 제품은 크레아틴과 카페인 및 타우린, 혈관을 확장하는 성분들의 교집합 식품입니다. 즉 하나의 본질을 뜯어보면 이미 오래전부터 크레아틴은 카페인과 함께 역사적으로 다양한 운동 선수들이 섭취해왔으며 국제적인 올림픽에서도 도핑에 적발되는 성분 및 부작용 없이 가장 안전한 성분으로 쓰이며 이를 뒷받침하는 연구결과 또한 나왔으며, 함께 사용될 경우는 현시대 최고의 퍼포먼스를 향상시켜주는 성분들입니다. 근육은 일단 활동을 개시한 시점에서 근육에 저장된 1차적 에너지인 ATP를 사용합니다. 그러나 이 ATP는 무게를 다루는 웨이트 운동에 있어서 저반복 평균적으로 3회정도의 반복에서 소모되어 끝나버립니다. 보통 보디빌딩을 다루는 운동의 경우 평균적으로 매세트 10회의 동작을 취하는데, ATP가 쓰이고 나면 이 다음부터는 근육에 저장중이던 2차 에너지원인 pc에서 탈락 및 재 결합을 통해 다시 ATP로 돌려 놓는데, 즉 ATP의 복구를 해주는 회로성 연료 역활 내지는 재빠르게 에너지원으로 동원해주는 역활을 하는 것이 크레아틴인 것입니다.단순히 많은분들이 착각하고 계신것처럼 크레아틴이 근육내에서 수분을 끌어당기는 수화로 인해 몸이 커지는 외형상의 모습만을 그리면 안되는 것입니다. 이것이 쇠질 운동하시는 분들의 크나큰 위험성이 드러낫다고 볼 수 있는게, 거울속에 비친 몸만을 운동의 궁극적 가치로 판단해버린다는 것입니다. 부스터를 섭취하기 위해선 이미 근육내에 보존되고 있는 크레아틴까지 소모시킬 정도의 운동량이 주어져야 하는 것은 물런이거니와 더욱이 심리적으로도 열심히 운동하시겠다는 마인드 컨트롤을 이미 각오하시고 본 운동에 들어가셔야 합니다. 사실 체내에서도 크레아틴은 자연적으로 소량 만들어져 근육내에 저장되어 근육이 활동할때 필요시 쓰이게 됩니다만, 근력운동 내지는 고립운동을 하시는 분들께서는 수행보조제로의 크레아틴을 섭취해줘야 하는 이유는 어짜피 크레아틴은 근육내에 저장되어 쓰이는데 운동 전에 복합 크레아틴인 노익스를 통해 섭취해줄 시 근육내 보존되는 크레아틴 보유량이 높아져 실제 수행능력을 진행시 반복수의 한계지점을 늦출수가 있습니다. 더욱이 ATP-PC시스템의 활성화로 인해 수행능력간의 세트 회복력 또한 상당히 빠르게 되며 또한 노익스는 복합크레아틴으로써 크레아틴 뿐만 아니라 각종 혈관 확장 성분으로 인해 주동근 근육내에 혈액이 집중적으로 쏠림으로써 더욱 근력 및 근지구력이 활성화 되는 것이지요. 또한 타우린 뿐만 아니라 크레아틴 역시 다음날의 수행능력까지 고려하며 당일의 고강도 웨이트 트레이닝(보디빌딩, 파워리프팅 포함)을 진행하시는 분들은 섭취해주는 것이 효과적이기 때문에 크레아틴은 운동인에게 있어 매우 중요합니다.3. 노익스 효과: ★★★★★(상당히 만족)먼저 노익스 제품의 경우 출시 된지가 상당히 오래된 제품이고 입문용 부스터를 노익스로 시작하고, 다른 제품들에 방황하고 다시 노익스로 되돌아 온다는 정설이 있을 정도로 PRE-WORKOUT 제품의 교과서가 아닌가 생각합니다. 부스터는 말 그대로 운동전에 섭취하는 타이밍처럼 신체를 BOOST 즉 운동전 발동을 걸어주는 점화제입니다. 사실 진한 블랙커피만 먹고 운동해도 수행능력에 있어서 확 차이가 나는데, 복합크레아틴인 노익스의 경우 카페인과 크레아틴을 베이스로 깔고 추가적인 보조 수행능력 향상 성분들이 추가가 되으니 더욱 효과적일 수밖에 없습니다.앞서 얼마전 아래 후기를 남기신분께 전체적으로 반박하고 싶습니다. 원래 사람은 자신이 옳다고 생각하면 남들도 그것을 알아주기를 원합니다. 본인의 의견을 피력할때는 적어도 객관적인 지표를 가지고 의견을 강요하지 않도록 주의해야 한다고 생각하는 이유이기도 합니다.물론 노익스를 섭취한다고 평소 80kg를 들던것을 100키로로 들게 해주는 것도 아니고, 10개 하던것을 20개로 하게 만들어 주는 제품임은 아닙니다. 그렇다고 전혀 효과가 없는 제품이 아니기에, 플라시보 효과에도 상당한 영향을 발휘하는 보충제 중 유일한 부스터 제품에 대한 기대를 저버리는 후기를 꼭 쓸 필요가 있을까 생각이 듭니다. 이것은 부스터를 한번도 섭취해보지 않으신 분들이 구매를 하기도 전에 제품에 대한 기대감히 현저히 떨어질 수가 있으며, 이는 한사람의 개인적인 후기로 인해 괜히 매출에 잘못된 영향을 주지는 않을까 스피든스 회원으로써 걱정이 되기도 합니다.또한 경력자인 저조차도 그러한 의견은 상당히 동의할 수 없는 부분이기에 분명히 짚고 넘어가고 싶습니다. 마법적인 효과는 스테로이드에서나 흥분제를 베이스로 한 부스터에서나 가능한 얘기이지요. 예로 DMAA, 요힘빈같은 중추신경 흥분 호르몬제를 첨가하여 몸을 흥분시키는데 이런 것들의 경우는 사람마다의 개별성을 무시하고 효과가 굉장히 확실한 성분들이기에 말도 안되는 중량 업이 가능한 부분이구요. 노익스의 크나큰 장점 중 하나는 흥분제의 사용 없이 수행능력시 집중력을 상당히 높여주는 것과 펌핑성분과 크레아틴 APT-PC의 기전작용으로 근력 및 근지구력 향상으로 인해 몸의 엄청난 펌핑력과 함께 근육에 타격을 입힐 수 있다는 것입니다. 분명한건 섭취를 하고 안하고의 쇳덩이 컨트롤 측면에서 볼때 저는 분명히 마린 스팀팩을 빤것처럼 운동에 임하는 자세 및 수행능력에 있어 개인차가 거의 없다고 말씀드리고 싶습니다. 한국 평균 권장 카페인 함량인 400mg를 계속 섭취한 분의 경우 노익스의 효과가 잘 와닿을까요? 적어도 부스터를 섭취할 생각을 하고 있다면 기본적으로 평소 섭취하는 카페인 함량을 줄이는 것이 정상적으로 노익스를 비롯한 pre-workout 제품들을 효율적으로 섭취하고자 하는 의지가 깃든 자세라고 볼 수 있지 않겠습니까? 심지어 저는 부스터를 섭취하기 위해 그 좋아하던 커피도 일절 끊었습니다. 체내에서 카페인이 완전히 배출되기 위해서는 적어도 10일, 권장 2주일입니다.최소 한국에선 세관문제로 귀한 노익스를 섭취하려면 최소 기본적인 섭취방법은 숙지하셔야죠. 수행능력을 올리기 위해 더 나아가 정체기를 벗어나기 위해 노익스를 섭취하고자 하시는 분들의 경우는 평소 좋아하던 커피도 줄이시는게 맞으며, 정상적인 섭취법을 지키신 분들의 경우 카페인으로 인해 심신의 대사가 높아지고 혈관이 확장되며 노익스 특유의 심장 박동수가 증가하는 것이 맞습니다. 또한 앞서 후기를 작성하신 분께서는 노익스를 비롯한 부스터 제품들이 단지 정신적 플라시보 효과가 크고, 신체적으로 큰변화를 잘 못느끼신다고 하셧는데, 그럼 왜 드시는건가요?ㅎㅎ 노익스의 경우 2004년 1.0버전이 출시된 이후로 거듭할수록 진보적으로 진화된 제품입니다.13년의 시간을 경과하며 그 시대시대에 퍼포먼스에 도움되는 성분에 신경을 쓰면서 좀 더 진보적인 제품으로 새롭게 변화하고자 전반적인 트렌드에 귀를 기울여 심혈을 쏟아 탄생한 제품에 단지 플라시보 그 이하 이상도 아니라고 하신다면, 굳이 돈주고 섭취하시는 이유를 모르겠습니다. 저 개인적으로는 그분의 경우 부스터에 대해 전반적으로 내성이 생겼다고 의심해 볼 수가 있겠구요.이 노익스의 경우 카페인과 크레아틴을 기반으로 한 보조제이므로 개인차가 있는 분들은 경우의 수가 있는데 문제는 습관성입니다. 현대인들의 경우 하루 카페인 함량이 상당히 높은편이며 일정 기간이 지나면 내성이 생겨 동일한 양을 섭취해봐야 몸에 반응성이 저조합니다. 또한 개인적 신경계 반응성이 틀리므로 애초에 카페인 자체가 잘 받지 않으시는 분들은 드셔봐야 잘 와닿지 않는 것입니다. SPEEDNS에서 부스터를 구매하시려는 예비 회원님들의 경우 1달을 기준으로 드시고, 2주 휴지기를 가지시길 바랍니다. 1달을 못채우고 본인이 판단햇을때 처음과 달리 느낌이 덜하시면 카페인의 내성을 떨어뜨리는 10일 내지는 2주의 휴지기를 가지시면 됩니다. 평소 카페인이 함유된 제품을 피하시는 것은 노익스의 효과를 증진 시키는 것에 있어서 관건이라고 감히 말씀드릴 수 있습니다. 그만큼 카페인의 내성이 상당히 부스터의 전반적인 효과를 체험하는데 중요하다는 것입니다.4. 근력향상 및 근지구력: ★★★★★(확실히 효과적인 수행능력 향상)군바리 시절조차도 흔히 운동을 한다고 하지만, 저는 거의 하지 않았습니다. 전역후 소방공무원을 준비하게 되면서 책상에만 있어서는 절대 합격할 수 없다고 생각하여 스피든스에서 프로틴을 구매하면서 운동을 시작하였는데 정말 헬스장에서 원판 10kg도 못드는 저 자신이 너무 창피하였습니다. 그리하여 각종 커뮤니티 및 휘트니스 종사자분들께 자문을 구하고 다시 스피든스에서 노익스 2통을 구매하였고 그로 인한 경험을 말씀드리겠습니다.노익스를 먹는다고 바로 근력향상으로 이어지진 않았습니다. 하지만 운동에 임하는 자세와 자신감 상승 및 그로 인한 각종 크레아틴 및 카페인, 혈관확장 성분들 또한제게 잘 와닿았습니다. 분명히 6개월만에 체중 80에 벤치프레스 90kg까지 10회 반복이 가능할 정도로 열심히 한 노력도 있지만, 분명 노익스 도움의 뒷받침을 받았던 것이 사실입니다. 현재는 소방관을 하면서 3년전 파워리프팅 동회회도 가입을 하였습니다. 평소 중량 다루는 것을 좋아하며 가끔 집중력을 요하는 보디빌딩 루틴도 사용 중인데 이는 상당한 집중력을 요구합니다. 여기까지 보시면 로니콜먼과 비슷하지 않습니까?ㅎㅎ 로니콜먼도 현직 경찰이면서 파워리프팅 출신인데 보디빌딩으로 전향했지 말입니다 ^^6개월 루틴 중 3개월 정도는 파워리프팅을 하고 있으며 나머지 3개월은 보디빌딩 루틴을 사용합니다. 이말인 즉슨 스트렝스 훈련으로 늘어난 근력을 가지고 다룰 수 있는 중량 한도내에서는 모든 집중력을 동원하여 고반복을 통해 근육 자극을 상당히 끌어내는걸 좋아합니다. 노익스의 경우 개인적으로 근력에 상당히 도움이 되는 제품인데, 운동 자체를 1시간 내로 끊기 때문에 고반복 운동에도 상당히 도움이 되었습니다. 즉 근력 및 근지구력에 상당한 밸런스를 갖춘 부스터임은 틀림 없습니다.근력향상으로 인한 퍼포먼스 향상, 지구력 향상으로 인한 고반복이 가능한점, 집중력 강화로 인한 운동의 즐거움이 두배로 되는 점, 각성 효과를 이끌어 내어 운동량의 목표치를 최대한 가까이 다가갈 수 있게 해주는 여러가지 이점들은 효과를 극대화 하기 위한 여러 입증된 성분들로 이뤄졌기에 가능하였다고 생각합니다.5. 맛과 풀림: ★★★★☆ (현재도 맛이 좋지만, 13년된 부스터만큼 새로운 맛이 더 나왔으면 좋겠다)포도맛이 가장 무난하며, 제일 많이 섭취하는 제품이 아닌가 싶습니다. 과거 2.0의 경우 탄산이 너무 심해 운동 중 트름이 올라오는 경우도 있었는데 이번 3.0은 포도쥬스를 컨셉으로 출시된것 같아 속이 편안합니다. 사과맛의 경우 저희 어머니가 직접 과일 액기스 만드는 걸 구입하셧는데, 가끔 갓 청사과가 나오면 바로 수확해서 액기스를 만드십니다. 거기에 물을 희석해서 먹는데, 맛이 새콤 달콤한 것이 평점 8.8점의 이유를 알것 같네요. 사과와 포도 강추합니다^^다만 후르츠 펀치의 경우도 무난한거 같은데 저 개인적으로는 맛의 특별한 특색이 느껴지지 않는거 같습니다.6. 구매하시려는 분들께 한말씀그저 취미로 웨이트 트레이닝을 즐기시는 분들도 계시겟지만 적어도 노익스를 드시려는 분들께는 항상 우리는 최선을 다해야 한다고 말씀드리고 싶습니다. 때로는 그다지 내키지 않지만 아무 의미없이 당연하게 습관적으로 부스터를 섭취하고, 마지못해 대수롭지 않게 쇠질을 해봐야 어떤 운동이라도 사소한 세트 하나 제대로 마무리를 짓지 못합니다. 본인도 매세트 자신의 한계를 넘기위해 최선을 하지 못하고 있을때면 스스로 한숨이 푹푹 나오는 것처럼요.운동할때마다 모든 루틴을 완벽하게 해낼 수는 없습니다. 그러나 비록 아무도 알아주지 않더라도 최선을 다하려고 노력할 수는 있어요. 부스터가 말도 안되는 능력을 제공해주는 것은 아닙니다만, 적어도 섭취함으로써 긍정적인 사고가 신체에 영향을 미치는 이유를 완전히 이해하기 힘들겟지만 실제 그렇다라고 익히 알고 계실 겁니다. 어떤 스포츠 연구 결과에도 부정적인 선수들보다, 긍정적인 선수들의 회복 속도 및 수행능력 향상으로 인한 값진 결과가 더 좋다고합니다. 또한 우리는 플라시보(Placebo Effeoct)의 힘을 잘 알고 있기 때문입니다.긍적적인 태도로만 모든것이 잘 되지는 않겠지만, 최소한 모든것을 극복하는데는 큰 도움이 되기 때문입니다. 부스터가 컨디션이 좋지 않을때도 효과가 있는데, 컨디션이 좋을때는 얼마나 더 효과적이겠습니까?저 개인적으로는 스스로 뭔가를 해내는 일은 실로 뿌듯하다고 생각하기에, 직접 섭취해보시고 느껴보셧으면 하는 마음에서 진정성 어린 말씀 감히 올립니다. 현명해지시는 회원님들이 되셧으면 좋겠습니다.7. 제품에 대한 총평 및 마지막으로 하고 싶은말: ★★★★★(감동 그 자체, 말이 더 필요한가?)수많은 직업 중 대한민국 소방관이라는 직업을 꿈꾸며 정말 책상에만 앉아 책만보던 멸치시절, 되돌아보면 그 모든 상황을 호전시키기 위해 분명 엄청난 노력도 하였지만 체력시험에 대한 그 두려운 상황에서 벗어나지 못할 것만 같다는 늘 불안한 생각에만 빠져있던 저는 결국 그 상황을 극복해서 힘든 시절을 잘 견뎌냈고 현재의 원하는 변화를 이끌어 낼 수 있도록 해준 제게, BSN NO.X.PLODE는 제 인생 부스터라고 자부할 정도로, 체력시험 당일 큰 힘이 되주었고 덕분에 좋은 성적으로 대한민국 공무원으로 살아가고 있음에 BSN 노익스 부스터 제품에 감동과, 그 당시 부스터를 구하기가 쉽지 않았음에도 좋은 물건 공급해주신 사이트 관계자님께도 감사말씀 올립니다.여담으로 BSN 제품 상당수의 제품들이 현 스피드ns 브랜드 카테고리에서 타 사이트 대비 가장 최저가에 포진되어 있으므로 같이 구매하시길 추천드리며 부스터는 마법의 물약은 아니지만이보다 현실적으로 효과적은 스포츠 물약은 없다고 말씀드리며 후기를 마칩니다.읽어주셔서 감사드리고, 또 구매하러 오겠습니다. 날씨가 많이 덥습니다. 다들 더위 조심하시고 노익스 드시면서 이거 먹었으니 더 열심히 하자는마음을 가지면서 운동도 더 열심히 하시길 바래요^^

"1. 저의 소개 및 노익스의 소개 SPEEDNS 회원님들 안녕하세요^^ 쇠질에 입성한지 어느덧 8년차가 된 나이30의 보디빌딩을 사랑하는 대한민국의 현직 소방관입니다^^ 제가 노익스 제품을 접하게 된지가 어느덧 7년이 다되가는거 같습니다. 소방공무원 시험은 필기시험과 체력시험으로 치뤄지는데 체력시험에서 모든 당락이 좌우될 정도라서 근력성 운동에 치중하게 되면서 이 부스터를 운동과 관련된 각종 온라인 커뮤니티 회원님들과 휘티니스 종사자 분들께 추천받고 접하게 되었는데 그 당시 본인의 신체상태나 훈련강도가 저조하였음에도 많은 도움을 받고 현재는 대한민국 소방 공무원에 살아가고 있음을 감사드리며 그 이후 각종 보디빌딩 관련한 자격증도 취득한 본인의 노하우와 실질적인 정보를 상세히 기술할것을 약속드립니다. 원초적으로 운동 자체를 즐겨하시는 분들의 궁극적인 목적은 바로 미래의 건강을 위해 현재의 몸을 지키고 좀 더 유지하고자 더욱 strong, 더욱 heavy하게 꾸준히 하십니다. ""Start strong, Finish strong"" 이라는 운동인들 사이에 명언이 있습니다. 보디빌딩 훈련 내지는 근육질 몸을 만들기 위해 매진하는 사람들은 조금이나마 더욱 강한 자극 내지는 외부의 저항운동을 통해 강도를 높임으로써 그로인해 신체 내부에서 외부 저항성을 견뎌내기 위한 자발적 근성장을 이루며 이를 보조해주기 위해 PRE-workout 내지는 intra-workout, post-workout 제품을 섭취합니다. 대표적인 제품으로 막강한 브랜드가치 및 파워를 겸비한 BSN에서는 이미 오래전 NO.X.PLODE 1.0에서 현재의 3.0 더 나아가 3.0리뉴얼 버전까지 출시되었으며 셀매스 또한 현재의 2.0버전에 이르렀습니다. 워낙 수많은 pre-post의 제품 라인업들이 포진되어 있으며, 이로써 궁극적으로 얻고자 하는 사람들의 갈망은 공통적인 목표로 근력증가 및 반복횟수의 증가로 인한 근성장을 추구하기 때문에 실제로 많이들 궁금해 하시는 분들도 많습니다. 대표 경쟁사로는 머슬테크의 제품들도 있지만, 가성비가 별로이며 셀택의 경우 크레아틴 함량이 너무 과량이라 그다지 선호하지는 않습니다. 제품에 대한 성분 및 브랜드 자체의 홍보성 문구에도 주목해야할 필요성은 분명히 있지만, 이보다 더욱 중요한 것은 필자를 비롯한 직접 섭취해본 분들의 직접적인 후기 및 이에 대한 중요한 실질적 데이터성 정보의 공유는 구매 전 반드시 고려해야 할 사항들입니다. 분명히 저도 이 점을 강하게 시사하는 바이므로 구매 전 본 제품에 대한 현혹된 의구심을 떨치시길 바라오며 되도록 많은 정보 공유가 되었으면 좋겠습니다. 2. 노익스(복합 크레아틴)를 섭취의 중요성: ★★★★★(아주 중요) 노익스라는 제품은 크레아틴과 카페인 및 타우린, 혈관을 확장하는 성분들의 교집합 식품입니다. 즉 하나의 본질을 뜯어보면 이미 오래전부터 크레아틴은 카페인과 함께 역사적으로 다양한 운동 선수들이 섭취해왔으며 국제적인 올림픽에서도 도핑에 적발되는 성분 및 부작용 없이 가장 안전한 성분으로 쓰이며 이를 뒷받침하는 연구결과 또한 나왔으며, 함께 사용될 경우는 현시대 최고의 퍼포먼스를 향상시켜주는 성분들입니다. 근육은 일단 활동을 개시한 시점에서 근육에 저장된 1차적 에너지인 ATP를 사용합니다. 그러나 이 ATP는 무게를 다루는 웨이트 운동에 있어서 저반복 평균적으로 3회정도의 반복에서 소모되어 끝나버립니다. 보통 보디빌딩을 다루는 운동의 경우 평균적으로 매세트 10회의 동작을 취하는데, ATP가 쓰이고 나면 이 다음부터는 근육에 저장중이던 2차 에너지원인 pc에서 탈락 및 재 결합을 통해 다시 ATP로 돌려 놓는데, 즉 ATP의 복구를 해주는 회로성 연료 역활 내지는 재빠르게 에너지원으로 동원해주는 역활을 하는 것이 크레아틴인 것입니다. 단순히 많은분들이 착각하고 계신것처럼 크레아틴이 근육내에서 수분을 끌어당기는 수화로 인해 몸이 커지는 외형상의 모습만을 그리면 안되는 것입니다. 이것이 쇠질 운동하시는 분들의 크나큰 위험성이 드러낫다고 볼 수 있는게, 거울속에 비친 몸만을 운동의 궁극적 가치로 판단해버린다는 것입니다. 부스터를 섭취하기 위해선 이미 근육내에 보존되고 있는 크레아틴까지 소모시킬 정도의 운동량이 주어져야 하는 것은 물런이거니와 더욱이 심리적으로도 열심히 운동하시겠다는 마인드 컨트롤을 이미 각오하시고 본 운동에 들어가셔야 합니다. 사실 체내에서도 크레아틴은 자연적으로 소량 만들어져 근육내에 저장되어 근육이 활동할때 필요시 쓰이게 됩니다만, 근력운동 내지는 고립운동을 하시는 분들께서는 수행보조제로의 크레아틴을 섭취해줘야 하는 이유는 어짜피 크레아틴은 근육내에 저장되어 쓰이는데 운동 전에 복합 크레아틴인 노익스를 통해 섭취해줄 시 근육내 보존되는 크레아틴 보유량이 높아져 실제 수행능력을 진행시 반복수의 한계지점을 늦출수가 있습니다. 더욱이 ATP-PC시스템의 활성화로 인해 수행능력간의 세트 회복력 또한 상당히 빠르게 되며 또한 노익스는 복합크레아틴으로써 크레아틴 뿐만 아니라 각종 혈관 확장 성분으로 인해 주동근 근육내에 혈액이 집중적으로 쏠림으로써 더욱 근력 및 근지구력이 활성화 되는 것이지요. 또한 타우린 뿐만 아니라 크레아틴 역시 다음날의 수행능력까지 고려하며 당일의 고강도 웨이트 트레이닝(보디빌딩, 파워리프팅 포함)을 진행하시는 분들은 섭취해주는 것이 효과적이기 때문에 크레아틴은 운동인에게 있어 매우 중요합니다. 3. 노익스 효과: ★★★★★(상당히 만족) 먼저 노익스 제품의 경우 출시 된지가 상당히 오래된 제품이고 입문용 부스터를 노익스로 시작하고, 다른 제품들에 방황하고 다시 노익스로 되돌아 온다는 정설이 있을 정도로 PRE-WORKOUT 제품의 교과서가 아닌가 생각합니다. 부스터는 말 그대로 운동전에 섭취하는 타이밍처럼 신체를 BOOST 즉 운동전 발동을 걸어주는 점화제입니다. 사실 진한 블랙커피만 먹고 운동해도 수행능력에 있어서 확 차이가 나는데, 복합크레아틴인 노익스의 경우 카페인과 크레아틴을 베이스로 깔고 추가적인 보조 수행능력 향상 성분들이 추가가 되으니 더욱 효과적일 수밖에 없습니다. 앞서 얼마전 아래 후기를 남기신분께 전체적으로 반박하고 싶습니다. 원래 사람은 자신이 옳다고 생각하면 남들도 그것을 알아주기를 원합니다. 본인의 의견을 피력할때는 적어도 객관적인 지표를 가지고 의견을 강요하지 않도록 주의해야 한다고 생각하는 이유이기도 합니다. 물론 노익스를 섭취한다고 평소 80kg를 들던것을 100키로로 들게 해주는 것도 아니고, 10개 하던것을 20개로 하게 만들어 주는 제품임은 아닙니다. 그렇다고 전혀 효과가 없는 제품이 아니기에, 플라시보 효과에도 상당한 영향을 발휘하는 보충제 중 유일한 부스터 제품에 대한 기대를 저버리는 후기를 꼭 쓸 필요가 있을까 생각이 듭니다. 이것은 부스터를 한번도 섭취해보지 않으신 분들이 구매를 하기도 전에 제품에 대한 기대감히 현저히 떨어질 수가 있으며, 이는 한사람의 개인적인 후기로 인해 괜히 매출에 잘못된 영향을 주지는 않을까 스피든스 회원으로써 걱정이 되기도 합니다. 또한 경력자인 저조차도 그러한 의견은 상당히 동의할 수 없는 부분이기에 분명히 짚고 넘어가고 싶습니다. 마법적인 효과는 스테로이드에서나 흥분제를 베이스로 한 부스터에서나 가능한 얘기이지요. 예로 DMAA, 요힘빈같은 중추신경 흥분 호르몬제를 첨가하여 몸을 흥분시키는데 이런 것들의 경우는 사람마다의 개별성을 무시하고 효과가 굉장히 확실한 성분들이기에 말도 안되는 중량 업이 가능한 부분이구요. 노익스의 크나큰 장점 중 하나는 흥분제의 사용 없이 수행능력시 집중력을 상당히 높여주는 것과 펌핑성분과 크레아틴 APT-PC의 기전작용으로 근력 및 근지구력 향상으로 인해 몸의 엄청난 펌핑력과 함께 근육에 타격을 입힐 수 있다는 것입니다. 분명한건 섭취를 하고 안하고의 쇳덩이 컨트롤 측면에서 볼때 저는 분명히 마린 스팀팩을 빤것처럼 운동에 임하는 자세 및 수행능력에 있어 개인차가 거의 없다고 말씀드리고 싶습니다. 한국 평균 권장 카페인 함량인 400mg를 계속 섭취한 분의 경우 노익스의 효과가 잘 와닿을까요? 적어도 부스터를 섭취할 생각을 하고 있다면 기본적으로 평소 섭취하는 카페인 함량을 줄이는 것이 정상적으로 노익스를 비롯한 pre-workout 제품들을 효율적으로 섭취하고자 하는 의지가 깃든 자세라고 볼 수 있지 않겠습니까? 심지어 저는 부스터를 섭취하기 위해 그 좋아하던 커피도 일절 끊었습니다. 체내에서 카페인이 완전히 배출되기 위해서는 적어도 10일, 권장 2주일입니다. 최소 한국에선 세관문제로 귀한 노익스를 섭취하려면 최소 기본적인 섭취방법은 숙지하셔야죠. 수행능력을 올리기 위해 더 나아가 정체기를 벗어나기 위해 노익스를 섭취하고자 하시는 분들의 경우는 평소 좋아하던 커피도 줄이시는게 맞으며, 정상적인 섭취법을 지키신 분들의 경우 카페인으로 인해 심신의 대사가 높아지고 혈관이 확장되며 노익스 특유의 심장 박동수가 증가하는 것이 맞습니다. 또한 앞서 후기를 작성하신 분께서는 노익스를 비롯한 부스터 제품들이 단지 정신적 플라시보 효과가 크고, 신체적으로 큰변화를 잘 못느끼신다고 하셧는데, 그럼 왜 드시는건가요?ㅎㅎ 노익스의 경우 2004년 1.0버전이 출시된 이후로 거듭할수록 진보적으로 진화된 제품입니다. 13년의 시간을 경과하며 그 시대시대에 퍼포먼스에 도움되는 성분에 신경을 쓰면서 좀 더 진보적인 제품으로 새롭게 변화하고자 전반적인 트렌드에 귀를 기울여 심혈을 쏟아 탄생한 제품에 단지 플라시보 그 이하 이상도 아니라고 하신다면, 굳이 돈주고 섭취하시는 이유를 모르겠습니다. 저 개인적으로는 그분의 경우 부스터에 대해 전반적으로 내성이 생겼다고 의심해 볼 수가 있겠구요. 이 노익스의 경우 카페인과 크레아틴을 기반으로 한 보조제이므로 개인차가 있는 분들은 경우의 수가 있는데 문제는 습관성입니다. 현대인들의 경우 하루 카페인 함량이 상당히 높은편이며 일정 기간이 지나면 내성이 생겨 동일한 양을 섭취해봐야 몸에 반응성이 저조합니다. 또한 개인적 신경계 반응성이 틀리므로 애초에 카페인 자체가 잘 받지 않으시는 분들은 드셔봐야 잘 와닿지 않는 것입니다. SPEEDNS에서 부스터를 구매하시려는 예비 회원님들의 경우 1달을 기준으로 드시고, 2주 휴지기를 가지시길 바랍니다. 1달을 못채우고 본인이 판단햇을때 처음과 달리 느낌이 덜하시면 카페인의 내성을 떨어뜨리는 10일 내지는 2주의 휴지기를 가지시면 됩니다. 평소 카페인이 함유된 제품을 피하시는 것은 노익스의 효과를 증진 시키는 것에 있어서 관건이라고 감히 말씀드릴 수 있습니다. 그만큼 카페인의 내성이 상당히 부스터의 전반적인 효과를 체험하는데 중요하다는 것입니다. 4. 근력향상 및 근지구력: ★★★★★(확실히 효과적인 수행능력 향상) 군바리 시절조차도 흔히 운동을 한다고 하지만, 저는 거의 하지 않았습니다. 전역후 소방공무원을 준비하게 되면서 책상에만 있어서는 절대 합격할 수 없다고 생각하여 스피든스에서 프로틴을 구매하면서 운동을 시작하였는데 정말 헬스장에서 원판 10kg도 못드는 저 자신이 너무 창피하였습니다. 그리하여 각종 커뮤니티 및 휘트니스 종사자분들께 자문을 구하고 다시 스피든스에서 노익스 2통을 구매하였고 그로 인한 경험을 말씀드리겠습니다. 노익스를 먹는다고 바로 근력향상으로 이어지진 않았습니다. 하지만 운동에 임하는 자세와 자신감 상승 및 그로 인한 각종 크레아틴 및 카페인, 혈관확장 성분들 또한제게 잘 와닿았습니다. 분명히 6개월만에 체중 80에 벤치프레스 90kg까지 10회 반복이 가능할 정도로 열심히 한 노력도 있지만, 분명 노익스 도움의 뒷받침을 받았던 것이 사실입니다. 현재는 소방관을 하면서 3년전 파워리프팅 동회회도 가입을 하였습니다. 평소 중량 다루는 것을 좋아하며 가끔 집중력을 요하는 보디빌딩 루틴도 사용 중인데 이는 상당한 집중력을 요구합니다. 여기까지 보시면 로니콜먼과 비슷하지 않습니까?ㅎㅎ 로니콜먼도 현직 경찰이면서 파워리프팅 출신인데 보디빌딩으로 전향했지 말입니다 ^^ 6개월 루틴 중 3개월 정도는 파워리프팅을 하고 있으며 나머지 3개월은 보디빌딩 루틴을 사용합니다. 이말인 즉슨 스트렝스 훈련으로 늘어난 근력을 가지고 다룰 수 있는 중량 한도내에서는 모든 집중력을 동원하여 고반복을 통해 근육 자극을 상당히 끌어내는걸 좋아합니다. 노익스의 경우 개인적으로 근력에 상당히 도움이 되는 제품인데, 운동 자체를 1시간 내로 끊기 때문에 고반복 운동에도 상당히 도움이 되었습니다. 즉 근력 및 근지구력에 상당한 밸런스를 갖춘 부스터임은 틀림 없습니다. 근력향상으로 인한 퍼포먼스 향상, 지구력 향상으로 인한 고반복이 가능한점, 집중력 강화로 인한 운동의 즐거움이 두배로 되는 점, 각성 효과를 이끌어 내어 운동량의 목표치를 최대한 가까이 다가갈 수 있게 해주는 여러가지 이점들은 효과를 극대화 하기 위한 여러 입증된 성분들로 이뤄졌기에 가능하였다고 생각합니다. 5. 맛과 풀림: ★★★★☆ (현재도 맛이 좋지만, 13년된 부스터만큼 새로운 맛이 더 나왔으면 좋겠다) 포도맛이 가장 무난하며, 제일 많이 섭취하는 제품이 아닌가 싶습니다. 과거 2.0의 경우 탄산이 너무 심해 운동 중 트름이 올라오는 경우도 있었는데 이번 3.0은 포도쥬스를 컨셉으로 출시된것 같아 속이 편안합니다. 사과맛의 경우 저희 어머니가 직접 과일 액기스 만드는 걸 구입하셧는데, 가끔 갓 청사과가 나오면 바로 수확해서 액기스를 만드십니다. 거기에 물을 희석해서 먹는데, 맛이 새콤 달콤한 것이 평점 8.8점의 이유를 알것 같네요. 사과와 포도 강추합니다^^ 다만 후르츠 펀치의 경우도 무난한거 같은데 저 개인적으로는 맛의 특별한 특색이 느껴지지 않는거 같습니다. 6. 구매하시려는 분들께 한말씀 그저 취미로 웨이트 트레이닝을 즐기시는 분들도 계시겟지만 적어도 노익스를 드시려는 분들께는 항상 우리는 최선을 다해야 한다고 말씀드리고 싶습니다. 때로는 그다지 내키지 않지만 아무 의미없이 당연하게 습관적으로 부스터를 섭취하고, 마지못해 대수롭지 않게 쇠질을 해봐야 어떤 운동이라도 사소한 세트 하나 제대로 마무리를 짓지 못합니다. 본인도 매세트 자신의 한계를 넘기위해 최선을 하지 못하고 있을때면 스스로 한숨이 푹푹 나오는 것처럼요. 운동할때마다 모든 루틴을 완벽하게 해낼 수는 없습니다. 그러나 비록 아무도 알아주지 않더라도 최선을 다하려고 노력할 수는 있어요. 부스터가 말도 안되는 능력을 제공해주는 것은 아닙니다만, 적어도 섭취함으로써 긍정적인 사고가 신체에 영향을 미치는 이유를 완전히 이해하기 힘들겟지만 실제 그렇다라고 익히 알고 계실 겁니다. 어떤 스포츠 연구 결과에도 부정적인 선수들보다, 긍정적인 선수들의 회복 속도 및 수행능력 향상으로 인한 값진 결과가 더 좋다고합니다. 또한 우리는 플라시보(Placebo Effeoct)의 힘을 잘 알고 있기 때문입니다. 긍적적인 태도로만 모든것이 잘 되지는 않겠지만, 최소한 모든것을 극복하는데는 큰 도움이 되기 때문입니다. 부스터가 컨디션이 좋지 않을때도 효과가 있는데, 컨디션이 좋을때는 얼마나 더 효과적이겠습니까? 저 개인적으로는 스스로 뭔가를 해내는 일은 실로 뿌듯하다고 생각하기에, 직접 섭취해보시고 느껴보셧으면 하는 마음에서 진정성 어린 말씀 감히 올립니다. 현명해지시는 회원님들이 되셧으면 좋겠습니다. 7. 제품에 대한 총평 및 마지막으로 하고 싶은말: ★★★★★(감동 그 자체, 말이 더 필요한가?) 수많은 직업 중 대한민국 소방관이라는 직업을 꿈꾸며 정말 책상에만 앉아 책만보던 멸치시절, 되돌아보면 그 모든 상황을 호전시키기 위해 분명 엄청난 노력도 하였지만 체력시험에 대한 그 두려운 상황에서 벗어나지 못할 것만 같다는 늘 불안한 생각에만 빠져있던 저는 결국 그 상황을 극복해서 힘든 시절을 잘 견뎌냈고 현재의 원하는 변화를 이끌어 낼 수 있도록 해준 제게, BSN NO.X.PLODE는 제 인생 부스터라고 자부할 정도로, 체력시험 당일 큰 힘이 되주었고 덕분에 좋은 성적으로 대한민국 공무원으로 살아가고 있음에 BSN 노익스 부스터 제품에 감동과, 그 당시 부스터를 구하기가 쉽지 않았음에도 좋은 물건 공급해주신 사이트 관계자님께도 감사말씀 올립니다. 여담으로 BSN 제품 상당수의 제품들이 현 스피드ns 브랜드 카테고리에서 타 사이트 대비 가장 최저가에 포진되어 있으므로 같이 구매하시길 추천드리며 부스터는 마법의 물약은 아니지만 이보다 현실적으로 효과적은 스포츠 물약은 없다고 말씀드리며 후기를 마칩니다. 읽어주셔서 감사드리고, 또 구매하러 오겠습니다. 날씨가 많이 덥습니다. 다들 더위 조심하시고 노익스 드시면서 이거 먹었으니 더 열심히 하자는 마음을 가지면서 운동도 더 열심히 하시길 바래요^^"

안녕하세요? 저는 보디빌딩을 즐기고 있는 운동 마니아입니다. 이제는 운동이 일상이 되어버릴만큼 몸을 가꾸는 데 많은 투자를 하고 있습니다. 저는 본 사이트에서 수많은 제품들을 구매해 섭취해왔습니다. 우선 후기를 작성하기에 앞서 미리 알려드리고 싶은 것은, 저는 제가 후기로 적는 제품을 직접 구매하고 약 1개월 이상 섭취해 본 결과에 대해 상세하게 기술할 것이라는 점입니다. 운동과 관련된 온라인 커뮤니티와 오프라인의 피트니스 센터 회원님들 그리고 짐에서 훈련하는 선수분들까지, 제 주변에서 운동을 좋아하시는 많은 분들이 각종 제품을 구매하기 전 많은 고민들을 하시는 것을 수도 없이 보았습니다. 하지만 이러한 많은 분들이 제대로 된 정보를 습득하지 못해 자신의 신체상태나 자신의 훈련강도를 전혀 고려하지 않은 듯한 안타까운 선택을 하는 모습도 많이 목격하였습니다. 필요가 아닌 욕구에 의한 구매가 매우 많았습니다. 운동이 갖는 제일의 목적은 바로 건강을 지키고 유지하는 것이라고 생각합니다. 근력과 근지구력, 근육의 매스와 데피니션보다 중요한 것은 바로 우리의 건강한 삶이겠죠. 고로 우리가 입에 넣고 섭취하는 제품들에 대한 상세하고 자세한 후기는 여러분이 구매 전에 반드시 고려해야할 매우 중요한 정보들입니다. 저도 그것을 분명히 알고 있습니다. 아무쪼록 많이 모자르겠지만, 저의 후기를 읽어 보시고, 이를 토대로 본 제품을 구매하시기 전에 되도록 많은 정보를 얻어가셨으면 좋겠습니다. 최대한 솔직한 후기만을 작성할 것을 약속드립니다.1. 제품의 효과 및 효능 본 제품은 복합 크레아틴 제품입니다. 프리워크아웃 제품으로 운동 30분 전 정도에 섭취하시면 됩니다. 복합 크레아틴의 경우 크레아틴 외에도 다양한 성분이 들어있습니다. 본 제품의 경우에는 근육성장에 많은 도움을 주는 비타민B군과 집중을 위한 소량의 카페인도 들어있습니다. 복합 크레아틴의 가장 큰 효과는 트레이닝 시 집중력 향상과 근력 및 근지구력의 향상에 있습니다. 운동수행능력을 상승시켜준다는 것이 종합적인 견해라고 말씀드리고 싶습니다. 사실 많은 분들이 본 제품을 섭취하고 나서 많은 후기를 남기시는데, 처음 복합 크레아틴을 드시는 분들이 분명히 아셔야할 것은 이것은 마법의 약이 아니라는 것입니다. 많은 후기에서는 본 제품을 섭취하고 나면 자신이 컨트롤하지 못했던 중량을 컨트롤할 수 있고 헐크와 같은 힘이 솟구친다고 표현하고 있습니다. 그러나 본 제품을 수년 간 섭취해 온 저의 솔직한 표현은 이와 다릅니다. 먼저 무지막지한 근력상승과 근지구력 향상 그리고 터질 듯한 근육펌핑은 과장이 있는 것입니다. 물론 복합 크레아틴 제품의 경우 제품에 들어있는 성분의 특성 상, 개인별로 받아들이는 개인차가 분명히 있습니다만, 그것을 고려한다고 해도 무조건적으로 칭찬일색인 후기는 의구심이 들 수 밖에 없습니다. 최대한 객관적인 입장에서 말씀드리겠습니다. 우선 일반적으로 제 주변에서 본 제품을 드신 여러 사람들의 이야기를 나열해보겠습니다. 먼저 섭취 10분 뒤부터 심장이 빠르게 뛴다는 분들이 다수 계셨고, 또 어떤 분들은 신체 변화는 크게 못느끼겠으나 플라시보 효과인지 운동 전 오늘 운동할 부위에 대한 집중이 잘되는 것 같다는 의견을 말씀하기도 하셨습니다. 카페인 내성이 약하신 분의 경우 운동이 끝나고도 머리가 팽팽 잘돌아간다는 분도 계셨습니다. 본 제품에 들어있는 카페인양의 경우 일반적인 아메리카노 한 잔 분량입니다. 저는 처음 섭취했을 때도 신체에 큰 변화를 못느꼈습니다. 더군다나 위에서 언급했던 본 제품을 오래 섭취했던 분들 조차 약 2주 동안 섭취하니 저러한 느낌이 다소 줄어들었다고 말씀하셨습니다. 즉 이것은 운동을 시작하기 전에 섭취하므로써 운동에 대한 마음가짐을 제대로 가질 수 있는 효과가 있는 것이지, 엄청난 근력상승은 없다고 보셔야 합니다. 그렇다면 실제 효과는 무엇인지 말씀드리겠습니다. 첫째, 근력의 상승보다는 근지구력의 향상이 더 맞는 말입니다. 3분할 루틴 프로그램의 경우 하루에 2개의 부위를 훈련하게 되는 데, 많은 분들이 대근육 위주의 운동을 마친 후, 소근육 운동을 할 때 많이 힘들어하죠. 예를 들어 가슴/삼두 운동을 하는 날에는 가슴운동 시 삼두가 보조근으로 개입을 하므로 이후 가슴운동을 마치고 삼두운동을 할 때 자신이 컨트롤하던 중량보다 낮은 중량으로 운동할 수 밖에 없습니다. 그러나 본 제품은 그러한 것을 방지해주는 역할을 하는 것입니다. 둘째, 집중력의 향상입니다. 카페인이 들어있으므로 자극과 자세에 더욱 집중할 수 있습니다. 이를 토대로 운동수행능력이 향상되고 펌핑이 부가적으로 따라오는 것이지, 섭취를 한다고 해서 즉각적으로 신체가 반응하지는 않습니다. 고강도의 트레이닝을 하신다면, 운동 막바지에는 힘이 없을 뿐더러 정신력 또한 저하되기 일쑤입니다. 그러나 본 제품은 그러한 것을 막고 운동 끝까지 집중할 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 본 제품을 섭취하고 권장되는 훈련시간은 약 100분 내외 입니다. 최대 2시간 이상의 루즈한 웨이트 트레이닝은 근소실을 불러일으키므로 100분 안에 운동을 마치시는 것이 좋습니다. 또한 본 제품의 지속시간 역시 그 정도에 맞춰져 있습니다. 셋째, 마지막으로 운동을 거르지 않게 해주는 플라시보 효과입니다. 많은 분들이 매일같이 고강도의 트레이닝을 하게되면 운동 자체가 지루해지고 힘들어지고 어려워집니다. 하지만 운동 30분 전에 본 제품을 섭취하고 운동할 준비를 하게 된다면 매우 이상적으로 운동을 부지런히 할 수 있습니다. 일종의 플라시보 효과 내지는 운동에 대한 나태함을 방지하는 역할을 해준다는 것입니다. 본 제품을 먹고 나서 운동을 하지 않기란 쉽지 않습니다. 이미 본 제품을 섭취했으므로 운동 전 마음가짐이 달라지는 것이죠. 운동 전 루즈한 기분을 한껏 상쾌하게 전환시켜주는 역할을 합니다. 2. 제품의 결점 및 개선방안 제품의 결점을 쉽게 찾을 수는 없었습니다만 굳이 몇 가지를 언급해보겠습니다. 먼저 크레아틴의 경우 체내에서 작용할 시 근육 속으로 스며들어 수분을 끌어당기는 역할을 합니다. 그래서 근육의 크기가 커지는 것입니다. 따라서 운동 중에 최소 2리터 이상의 수분보충이 권장됩니다. 그렇지 않을 경우 신체 내의 수분을 끌어당기므로 경미한 정도의 탈수현상이 일어날 수도 있습니다. 반드시 웨이트 트레이닝 중간에 수분을 조금씩 많이 섭취하십시오. 저 같은 경우는 세트 사이사이에 조금씩 많이 물을 먹습니다. 아시는 분들은 모두 아시겠지만 탄산음료와 같은 맛입니다. 탄산음료를 싫어하시는 분들은 이 점 유념하시길 바랍니다. 물론 BCAA 제품처럼 운동 중에 계속 조금씩 먹는 것이 아니고 한 번 딱 마시면 끝나기 때문에 크게 꺼려지지는 않습니다. 시중에서 우리가 사서 마실 수 있는 탄산음료 맛입니다. 차라리 이 편이 좋은 점이 무엇이냐면, 매일 본 제품을 먹기 때문에 다른 탄산음료 섭취를 줄일 수 있습니다. 다이어트를 하시는 분들도 추천됩니다. 근지구력이 향상되므로 유산소 시에도 강도 높은 서킷 트레이닝 등을 수행하실 수 있습니다.3. 제품의 합리성 및 효용성 제품의 가격은 매우 적절합니다. 많은 복합 크레아틴 제품 중에서도 저렴하진 않지만 그렇다고 비싸지도 않은 적당한 수준입니다. 또한 복합 크레아틴 제품들 중에서도 가장 유명한 제품입니다. BSN의 브랜드만 보더라도 신뢰도가 높아집니다. 많은 분들이 처음 복합 크레아틴 제품을 구매할 때, 본 제품을 구매하는 것을 보았습니다. 총 제공횟수도 60회 정도로 다른 제품들에 비해 매우 효율적입니다. 락커룸에 두실 경우 약 2달 내외를 드실 수 있습니다. 용기에 담아 다니실 경우, 본 제품을 한번에 드시고 빈 용기에 다시 물과 BCAA 제품을 타서 드실 경우, 귀찮은 설거지를 줄일 수 있습니다. 소소하지만 팁이라면 팁입니다. 물론 상술한대로 수분섭취를 많이 하셔야합니다.4. 기타 및 추가적인 의견 전체적으로 본 제품은 10점 만점에 9점을 주고 싶습니다. 실제 섭취했을 때의 느낌은 바로 느낄 수는 없고, 그 날 운동이 끝났을 때, 오늘은 자극이 잘되었는지, 집중이 잘되었는지 등 돌이켜 생각해볼 때 그 효과를 느낄 수 있습니다. 브랜드의 인지도도 상당한 편이고, 많은 분들이 첫 복합 크레아틴을 구매할 때 선택하는 제품이자, 많은 마니아 및 선수 분들도 애용하는 제품이므로 그 신뢰도는 타 제품보다 훨씬 우수합니다. 운동 30분 전에 섭취하시고 체내 로딩이 되는 30분 동안 추천해드릴 만한 것은, 매일 해도 상관없는 복근 운동이나 가벼운 유산소 운동 또는 스트레칭입니다. 운동 가기 전 드신다면 시간을 아끼실 수 있지만, 차라리 운동하러 가서 제일 먼저 본 제품을 드시고, 스트레칭을 하거나 복근 운동을 하는 것을 추천드립니다. 자동적으로 루틴이 복합 크레아틴 섭취 - 스트레칭 - 복근 운동 - 약 5분 휴식 - 근력 운동 이렇게 되므로 매우 이상적인 운동 전 시간활용이 됩니다. 더욱이 스트레칭을 통해 부상방지도 도모하므로 상당히 유용한 방법입니다. 또한 개인적으로 생각할 때, 본 제품은 짧은 시간 내에 하드하게 몰아부치는 분들에게 적합합니다. 운동 전 부스터의 효과를 가지므로 루즈하게 운동을 하는 것보다는 짧고 굵게 치고 그만두는 편이 훨씬 낫습니다. 또한 하드하게 운동할 수 있게 해주는 제품인 만큼 이에 대한 방어책도 필요합니다. 글루코사민 내지는 종합 비타민을 추가적으로 드시는 편이 좋습니다. 근육성장에만 초점을 맞추고 인대와 건, 뼈, 신체장기 등에 대한 인지가 매우 낮다면, 추후 부상이 따를 수 있으니 유념하시길 바랍니다. 마지막으로, 역시 마법의 약이 아니니 오해마시길 바랍니다. 운동 경력이 오래되신 분들일수록 더 많은 효과를 가져오게 하는 제품입니다. 운동을 시작한지 얼마되지 않았다면, 본 제품을 드신다고 한들 큰 의미가 없습니다. 자신이 운동을 좋아하고 어느 정도 자극을 느끼는 것을 숙지했다고 생각하시면 한 번 구매해보시길 바랍니다. 아무쪼록 후기가 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

"안녕하세요? 저는 보디빌딩을 즐기고 있는 운동 마니아입니다. 이제는 운동이 일상이 되어버릴만큼 몸을 가꾸는 데 많은 투자를 하고 있습니다. 저는 본 사이트에서 수많은 제품들을 구매해 섭취해왔습니다. 우선 후기를 작성하기에 앞서 미리 알려드리고 싶은 것은, 저는 제가 후기로 적는 제품을 직접 구매하고 약 1개월 이상 섭취해 본 결과에 대해 상세하게 기술할 것이라는 점입니다. 운동과 관련된 온라인 커뮤니티와 오프라인의 피트니스 센터 회원님들 그리고 짐에서 훈련하는 선수분들까지, 제 주변에서 운동을 좋아하시는 많은 분들이 각종 제품을 구매하기 전 많은 고민들을 하시는 것을 수도 없이 보았습니다. 하지만 이러한 많은 분들이 제대로 된 정보를 습득하지 못해 자신의 신체상태나 자신의 훈련강도를 전혀 고려하지 않은 듯한 안타까운 선택을 하는 모습도 많이 목격하였습니다. 필요가 아닌 욕구에 의한 구매가 매우 많았습니다. 운동이 갖는 제일의 목적은 바로 건강을 지키고 유지하는 것이라고 생각합니다. 근력과 근지구력, 근육의 매스와 데피니션보다 중요한 것은 바로 우리의 건강한 삶이겠죠. 고로 우리가 입에 넣고 섭취하는 제품들에 대한 상세하고 자세한 후기는 여러분이 구매 전에 반드시 고려해야할 매우 중요한 정보들입니다. 저도 그것을 분명히 알고 있습니다. 아무쪼록 많이 모자르겠지만, 저의 후기를 읽어 보시고, 이를 토대로 본 제품을 구매하시기 전에 되도록 많은 정보를 얻어가셨으면 좋겠습니다. 최대한 솔직한 후기만을 작성할 것을 약속드립니다. 1. 제품의 효과 및 효능 본 제품은 복합 크레아틴 제품입니다. 프리워크아웃 제품으로 운동 30분 전 정도에 섭취하시면 됩니다. 복합 크레아틴의 경우 크레아틴 외에도 다양한 성분이 들어있습니다. 본 제품의 경우에는 근육성장에 많은 도움을 주는 비타민B군과 집중을 위한 소량의 카페인도 들어있습니다. 복합 크레아틴의 가장 큰 효과는 트레이닝 시 집중력 향상과 근력 및 근지구력의 향상에 있습니다. 운동수행능력을 상승시켜준다는 것이 종합적인 견해라고 말씀드리고 싶습니다. 사실 많은 분들이 본 제품을 섭취하고 나서 많은 후기를 남기시는데, 처음 복합 크레아틴을 드시는 분들이 분명히 아셔야할 것은 이것은 마법의 약이 아니라는 것입니다. 많은 후기에서는 본 제품을 섭취하고 나면 자신이 컨트롤하지 못했던 중량을 컨트롤할 수 있고 헐크와 같은 힘이 솟구친다고 표현하고 있습니다. 그러나 본 제품을 수년 간 섭취해 온 저의 솔직한 표현은 이와 다릅니다. 먼저 무지막지한 근력상승과 근지구력 향상 그리고 터질 듯한 근육펌핑은 과장이 있는 것입니다. 물론 복합 크레아틴 제품의 경우 제품에 들어있는 성분의 특성 상, 개인별로 받아들이는 개인차가 분명히 있습니다만, 그것을 고려한다고 해도 무조건적으로 칭찬일색인 후기는 의구심이 들 수 밖에 없습니다. 최대한 객관적인 입장에서 말씀드리겠습니다. 우선 일반적으로 제 주변에서 본 제품을 드신 여러 사람들의 이야기를 나열해보겠습니다. 먼저 섭취 10분 뒤부터 심장이 빠르게 뛴다는 분들이 다수 계셨고, 또 어떤 분들은 신체 변화는 크게 못느끼겠으나 플라시보 효과인지 운동 전 오늘 운동할 부위에 대한 집중이 잘되는 것 같다는 의견을 말씀하기도 하셨습니다. 카페인 내성이 약하신 분의 경우 운동이 끝나고도 머리가 팽팽 잘돌아간다는 분도 계셨습니다. 본 제품에 들어있는 카페인양의 경우 일반적인 아메리카노 한 잔 분량입니다. 저는 처음 섭취했을 때도 신체에 큰 변화를 못느꼈습니다. 더군다나 위에서 언급했던 본 제품을 오래 섭취했던 분들 조차 약 2주 동안 섭취하니 저러한 느낌이 다소 줄어들었다고 말씀하셨습니다. 즉 이것은 운동을 시작하기 전에 섭취하므로써 운동에 대한 마음가짐을 제대로 가질 수 있는 효과가 있는 것이지, 엄청난 근력상승은 없다고 보셔야 합니다. 그렇다면 실제 효과는 무엇인지 말씀드리겠습니다. 첫째, 근력의 상승보다는 근지구력의 향상이 더 맞는 말입니다. 3분할 루틴 프로그램의 경우 하루에 2개의 부위를 훈련하게 되는 데, 많은 분들이 대근육 위주의 운동을 마친 후, 소근육 운동을 할 때 많이 힘들어하죠. 예를 들어 가슴/삼두 운동을 하는 날에는 가슴운동 시 삼두가 보조근으로 개입을 하므로 이후 가슴운동을 마치고 삼두운동을 할 때 자신이 컨트롤하던 중량보다 낮은 중량으로 운동할 수 밖에 없습니다. 그러나 본 제품은 그러한 것을 방지해주는 역할을 하는 것입니다. 둘째, 집중력의 향상입니다. 카페인이 들어있으므로 자극과 자세에 더욱 집중할 수 있습니다. 이를 토대로 운동수행능력이 향상되고 펌핑이 부가적으로 따라오는 것이지, 섭취를 한다고 해서 즉각적으로 신체가 반응하지는 않습니다. 고강도의 트레이닝을 하신다면, 운동 막바지에는 힘이 없을 뿐더러 정신력 또한 저하되기 일쑤입니다. 그러나 본 제품은 그러한 것을 막고 운동 끝까지 집중할 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 본 제품을 섭취하고 권장되는 훈련시간은 약 100분 내외 입니다. 최대 2시간 이상의 루즈한 웨이트 트레이닝은 근소실을 불러일으키므로 100분 안에 운동을 마치시는 것이 좋습니다. 또한 본 제품의 지속시간 역시 그 정도에 맞춰져 있습니다. 셋째, 마지막으로 운동을 거르지 않게 해주는 플라시보 효과입니다. 많은 분들이 매일같이 고강도의 트레이닝을 하게되면 운동 자체가 지루해지고 힘들어지고 어려워집니다. 하지만 운동 30분 전에 본 제품을 섭취하고 운동할 준비를 하게 된다면 매우 이상적으로 운동을 부지런히 할 수 있습니다. 일종의 플라시보 효과 내지는 운동에 대한 나태함을 방지하는 역할을 해준다는 것입니다. 본 제품을 먹고 나서 운동을 하지 않기란 쉽지 않습니다. 이미 본 제품을 섭취했으므로 운동 전 마음가짐이 달라지는 것이죠. 운동 전 루즈한 기분을 한껏 상쾌하게 전환시켜주는 역할을 합니다. 2. 제품의 결점 및 개선방안 제품의 결점을 쉽게 찾을 수는 없었습니다만 굳이 몇 가지를 언급해보겠습니다. 먼저 크레아틴의 경우 체내에서 작용할 시 근육 속으로 스며들어 수분을 끌어당기는 역할을 합니다. 그래서 근육의 크기가 커지는 것입니다. 따라서 운동 중에 최소 2리터 이상의 수분보충이 권장됩니다. 그렇지 않을 경우 신체 내의 수분을 끌어당기므로 경미한 정도의 탈수현상이 일어날 수도 있습니다. 반드시 웨이트 트레이닝 중간에 수분을 조금씩 많이 섭취하십시오. 저 같은 경우는 세트 사이사이에 조금씩 많이 물을 먹습니다. 아시는 분들은 모두 아시겠지만 탄산음료와 같은 맛입니다. 탄산음료를 싫어하시는 분들은 이 점 유념하시길 바랍니다. 물론 BCAA 제품처럼 운동 중에 계속 조금씩 먹는 것이 아니고 한 번 딱 마시면 끝나기 때문에 크게 꺼려지지는 않습니다. 시중에서 우리가 사서 마실 수 있는 탄산음료 맛입니다. 차라리 이 편이 좋은 점이 무엇이냐면, 매일 본 제품을 먹기 때문에 다른 탄산음료 섭취를 줄일 수 있습니다. 다이어트를 하시는 분들도 추천됩니다. 근지구력이 향상되므로 유산소 시에도 강도 높은 서킷 트레이닝 등을 수행하실 수 있습니다. 3. 제품의 합리성 및 효용성 제품의 가격은 매우 적절합니다. 많은 복합 크레아틴 제품 중에서도 저렴하진 않지만 그렇다고 비싸지도 않은 적당한 수준입니다. 또한 복합 크레아틴 제품들 중에서도 가장 유명한 제품입니다. BSN의 브랜드만 보더라도 신뢰도가 높아집니다. 많은 분들이 처음 복합 크레아틴 제품을 구매할 때, 본 제품을 구매하는 것을 보았습니다. 총 제공횟수도 60회 정도로 다른 제품들에 비해 매우 효율적입니다. 락커룸에 두실 경우 약 2달 내외를 드실 수 있습니다. 용기에 담아 다니실 경우, 본 제품을 한번에 드시고 빈 용기에 다시 물과 BCAA 제품을 타서 드실 경우, 귀찮은 설거지를 줄일 수 있습니다. 소소하지만 팁이라면 팁입니다. 물론 상술한대로 수분섭취를 많이 하셔야합니다. 4. 기타 및 추가적인 의견 전체적으로 본 제품은 10점 만점에 9점을 주고 싶습니다. 실제 섭취했을 때의 느낌은 바로 느낄 수는 없고, 그 날 운동이 끝났을 때, 오늘은 자극이 잘되었는지, 집중이 잘되었는지 등 돌이켜 생각해볼 때 그 효과를 느낄 수 있습니다. 브랜드의 인지도도 상당한 편이고, 많은 분들이 첫 복합 크레아틴을 구매할 때 선택하는 제품이자, 많은 마니아 및 선수 분들도 애용하는 제품이므로 그 신뢰도는 타 제품보다 훨씬 우수합니다. 운동 30분 전에 섭취하시고 체내 로딩이 되는 30분 동안 추천해드릴 만한 것은, 매일 해도 상관없는 복근 운동이나 가벼운 유산소 운동 또는 스트레칭입니다. 운동 가기 전 드신다면 시간을 아끼실 수 있지만, 차라리 운동하러 가서 제일 먼저 본 제품을 드시고, 스트레칭을 하거나 복근 운동을 하는 것을 추천드립니다. 자동적으로 루틴이 복합 크레아틴 섭취 - 스트레칭 - 복근 운동 - 약 5분 휴식 - 근력 운동 이렇게 되므로 매우 이상적인 운동 전 시간활용이 됩니다. 더욱이 스트레칭을 통해 부상방지도 도모하므로 상당히 유용한 방법입니다. 또한 개인적으로 생각할 때, 본 제품은 짧은 시간 내에 하드하게 몰아부치는 분들에게 적합합니다. 운동 전 부스터의 효과를 가지므로 루즈하게 운동을 하는 것보다는 짧고 굵게 치고 그만두는 편이 훨씬 낫습니다. 또한 하드하게 운동할 수 있게 해주는 제품인 만큼 이에 대한 방어책도 필요합니다. 글루코사민 내지는 종합 비타민을 추가적으로 드시는 편이 좋습니다. 근육성장에만 초점을 맞추고 인대와 건, 뼈, 신체장기 등에 대한 인지가 매우 낮다면, 추후 부상이 따를 수 있으니 유념하시길 바랍니다. 마지막으로, 역시 마법의 약이 아니니 오해마시길 바랍니다. 운동 경력이 오래되신 분들일수록 더 많은 효과를 가져오게 하는 제품입니다. 운동을 시작한지 얼마되지 않았다면, 본 제품을 드신다고 한들 큰 의미가 없습니다. 자신이 운동을 좋아하고 어느 정도 자극을 느끼는 것을 숙지했다고 생각하시면 한 번 구매해보시길 바랍니다. 아무쪼록 후기가 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다."