"재가 이번에 구입하게되었는데요 주위분들말로는 매일먹은면 나쁘다고하더라구요.. 약에의존하면 나중에 몸에나쁘다고 하드라구요.. 저두 하루는먹고 다음날은 안먹고해봤는데요.. 차이가많이나더라구요...그렇다고 매일매일 먹으면.. 진짜몸이나쁠거같아서요 주위분께선 몸이힘든날만 먹고 컨디션이좋으면 먹지말라고하더라구요~ 올바른복용법좀알려주세요~"

"일반인으로 2년정도 웨이트를 꾸준히 한 사람입니다.. 체급을 늘려볼 요량으로 크레아틴을 복용하였지요... 이 제품 지구력과 순간적으로 힘을 쓰게 하는데는 여러가지로 괜찮은 제품입니다.. 2달정도 사용한 후기 올립니다... 빈 속에 먹어야하기때문에 여러가지로 시간대 맞추기가 어렵고...섭취 후 2시간 정도는 아무것도 먹지 않아야하므로 운동하는 시간 포함하여 6시간 정도는 공시간에 하여야하는데 식사 시간하고 당연히 겹칩니다... 오후에 섭취 후 운동을 하면 되지 않느냐?? 시간상으로는 어느 정도 적절하나...문제는 이 노익스를 용량대로 섭취하면 그것도 오후에..ㅠㅜ 분명히 장답하건데...새벽2~4시까지는 눈 뜨고 계서야 합니다.. 저 같은 경우 그랬습니다...확실히 지치지는 않습니다... 말이 길어 질것 같은데....짧게 요건만 하면.... 중독성이 강하네요... 섭취 후 20%정도는 무게를 더 듭니다...무거운 무게를 들수록 더 듭니다...응근히 겁이 나더군요...신체에 무리가 갑니다...한달여정도 섭취하고나서 만약 섭취를 하지않고 운동을 할 경우 의욕도 없어지며, 섭취 전의 증량무게가 아니었던 무게도 들기가 힘들어 집니다.. 또 한가지...단백질과 섭취 시 서로 간섭이 있는것 같네요...시간 간격을 두고 섭취하지 않으면 단백질 효과 별로 못 보는것 같네요.. 암튼 크레아틴 끊고나서 다시 적응하는데 상당히 인내심이 필요합니다...경험이 부족하신 분들은 바로 정체기 옵니다...저같은 경우 다시 적응하는데 10여일정도 걸리더군요... 그러나 단기적으로 많은 운동량으로 증량을 하고 싶으신분께는 강추합니다... 이상 후기는 철저히 개인적인 경험담이며, 과학적인 근거는 전혀 없습니다... 안전하게 열운하셔서 득근하세요..."

식사후에먹는거하고 공복에먹는거하고 차이가있는지 궁금합니다 답변좀 부탁드립니다

화요일주문 오늘받앗읍니다 빠른배송 감사합니다

"제가 알약먹다가 이거먹습니다 알약보다 흡수력이 장난이아니네요~ 펌핑되는 느낌이 틀립니다 몸에 열이나면서 힘이 솟습니다. 최고예여"

복용법에 대해 어럅게 생각하시는 분들이 많은것 같아서 올립니다. 절대 어렵지 않습니다. 개인적인 차이만 있을뿐, 저는 운동 전 20~30분전에 먹습니다. 이때 식전이나 식후 상관없습니다. 복용양은 한스푼이구요. 잠이 안오신다는 분들 많습니다. 충분한 운동을 필요로 합니다. 운동량을 2시간 이상으로 하세요. 그리고 수분을 충분히 섭취하셔야합니다. 효과는 제가 보장합니다. 저는 그냥 건강을 위해 운동을 하는건데 대회 참가해보라는 권유도 받습니다. 운동 3년차네요. 단백질과는 조금 시간차를 두시고 드시는게 좋습니다. 전 단백질은 운동후 크레아틴은 운동전에 먹어요. 단백질 섭취시에 글루타민이나 비타민, ZMA 같이 먹어도 무방합니다. 그리고, 물의 함량 물어보시는데 비율은 큰 상관없습니다. 먹기 편하게 타서 드세요. 너무 진하거나 너무 묽지 않은 정도가 좋겠죠. 참고로 우유에 타드시면 약 배의 섭취량과 포만감을 느낄 수 있습니다.

두수푼을 먹었었는데(녹스스푼으로)효과가 별로였는데 한스푼으로 줄이니 효과가 더있는듯 합니다.적게 드세요

"사람마다 자기한테맞는 보충제가있나봐요 저는 처음크레아틴먹는데 효과가 거의없네요 이참에 샷건으로바꿔보려구요 ㅋㅋ "

nox cg3도 복용해 봤는데 nox가 더 운동하고 싶은 활력을 불어 넣어 줍니다.

"섭취하면 확실한 효과있습니다. 근육의 사이즈나 파워 그리고 고강도 트레이닝에도 거뜬히 크레아틴을 여러개를 복용해봤지만. 그중 단연 최고인거같습니다. 맛도 괜찮고...하지만 계속 의존해야하니 한달정도는 로딩기간을 두는것이 좋을듯하네요"