13년 전에 사서 먹으며 운동하다가.
운동을 안한지 10여년이 지난후..
살이 너무 쩌셔 다이어트를 하기 위해서 구매했습니다.
체중 감량을 하면서 근 손실도 문제지만...머리카락이 가늘어지고 숱이 줄어버리는 심각한 문제가 발생해서..
하루에 3 스쿱씩 먹으면서 운동하고 있네요.유산소 운동 위주로 진행하면서 저중량 고반복으로 웨이트 병행
단백질 보충제를 근육량 증가 등을 위해서 섭취 하는 분들이 대부분이겟지만..
체중 감량을 위해서 섭취한다면...단백질을 충분히 섭취해야 합니다.
특히 나이가 40대 중반이 되어서 체중 감량을 하려다 보니..
충분한 단백질 섭취는 정말 중요하더라구요.