급하게 몸을 만들어야 되서 구입햇음
8월초 휴가받아 여친과 괌에 놀러가기로 해서ㅇ.ㅇ;;
사실 회사다니면서 운동하는건 문제가 안되는데 등빨을
키우기가 사실 힘이 들엇음
식단도 트레이너가 짜주긴 햇지만 잘 안지켜지고
일정은 다가오고 마음은 급해가고..
결국 배가 나오지 않는 조건에서 바로 효과가 보인다는 게이너를
구입하게 되엇음. 사실 최후의 보루엿지만ㅋㅋ
프컴이 가장 성분이 좋은 제품 중 하나라고 해서 구입햇음
맛과 효과면, 개인 섭취법을 위주로 후기를 써보겟음
맛은 굉장히 훌륭함
회사 식당에서 우유가 좀 남는편인데 여러개 주서와서
하루 운동 끝나고 1잔 마셧음
그냥 물에 타면 조금 초콜릿물을 먹는 느낌이라 조금 그랫는데
우유에 타니깐 그냥 초코우유 ㄷㄷ
삽은 거의 모종삽 수준이다 ㅋㅋㅋ 포대 자체가 엄청나게 크고
삽이크지만 내용물이 많아서 금세 먹지는 않음
맛은 내 기준이 아니라 주위 평도 고려해서 써봣음
주위에서 한번 먹고 싶다는 놈들이 많아서 한서빙씩 줘봤는데
반응이 좋음 ㅋ
딸기맛도 구입을 하고 싶엇는데 조금 역할거 같아서 초코를 주문햇는데
만족함.. 그래도 딸기에 대한 미련은 못 버려서 다음에 구입 예정
확실히 먹으니깐 3일정도 부터 체중이 1키로씩 증진함
요즘 남자든 여자든 복근사랑에 한창이기 때문에 복근을 열심히 해주니
상대적으로 배가 나오는것도 없음
하체 가슴 등근육이 제일 커진거 같음
그리고 식사를 줄이고 이걸 먹어보기도 햇지만 속이 좀 더부룩하고
허기가 금세 졌음
즉 보충제를 식사까지 커버해보려고 섭취를 다양하게 내몸에 실험을
해봣는데 역시 식사를 기본적으로 잘 챙겨주고 추가로 게이너를 먹는게
효과가 큰거 같음
결국 4주 섭취하고 1포대를 비웠고 체중은 5kg가 늘엇음 중간중간
감자를 1,2개 추가로 섭취해줫고 단백질도 잘 먹어줬음
진짜 별여별 식단, 운동법 이런게 잇는데 나같이 운동할 짬도 잘 안나고
빠르게 몸을 키우고 싶으면 게이너를 먹는거 괜찮음
다만 장기로 먹는건 몸에 안 좋을수도 잇으니깐 바짝 2,3달 먹고 좀 쉬고
이런식으로 먹으면 문제 전혀 없음
그리고 칼로리가 급진적으로 들어오다보니 체지방이 낄 수가 잇는데
운동은 반드시 고강도로 해주고 복근 운동 열심히 해줘야 배가 안나옴 ㅋㅋ
나름 게이너를 먹으면서도 트레이너한테 조언을 구하고 햇던 것이
성공적으로 몸을 키울 수 있었음
운동도 자극 위주로 끝낼 줄 알아야 하고, 중량도 점진적으로 계속
늘려주는 것이 동원되는 근육의 사용에 의해 몸이 강해보이게 되는듯ㅋ
암튼 다행히 체중을 75kg까지 불려서 5일뒤 괌으로 떠나는데
그때도 몇서빙 가져가서 먹을 생각임 ㅋㅋ 이게 먹다가 안먹으면
체중이 바로 풍선 빠지듯 빠져버린다드라
유지를 좀 해줘야 이게 진정한 내 체중이 된다라고..ㅎ
맛: ★★★★★
성분: ★★★★★
효과: ★★★★★
단점을 하나 꼽자면 모종삽이 너무 커서 쉐이커에 넣다가 흘린다;;
반절씩 넣어서 넣자니 양이 조금씩 틀려지니 불편하당ㅠ
저울에 재서 정확히 먹는 것을 추천함!
여행 다녀와서 체중을 더 불릴건지 유지를 할것인지 고민을 해보고
추가적으로 구매할 생각 ㅎㅎ
괌으로 떠나기 전 후기 
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