저번주에 받아서 딱 오늘이 5일차 입니다.한스쿱씩 하루 3번에서 4번정도 꾸준히 먹었더니68kg에서 70~71kg 왔다갔다 하네요전에 요놈하고 씨메로 불려본적이 있어서 그런지 뭐 쭉쭉 올라가기는 하는거 같습니다만니트릭스랑 같이 먹어서 그런가 체중이 증가하는 속도가 엄청 빠릅니다두포대 다 먹고 또 후기 남기겠습니다.참고로 30년동안 58kg 멸치로 살았던 초 외배엽 입니다 ㅋㅋ식사 거르지 않고 중간중간 미친듯이 먹으면 외뱌엽이고 나발이고 쪄요 쪄 ㅋㅋ살안찌시는 분 들 이거 무조건 드세요 ㅋㅋ

굿굿

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짱짱

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강추합니다

안녕하세요 최근 벌크 시즌이라 제품 섭취하는 종류들이 많아후기를 좀 작성하고 있는데 일단 여러 제품들을 시도하고 어떤 제품들은 사실 실망도 한 제품들도 있습니다. 즉직접 섭취해보면서 검토를 통해 후기 피드백을 작성하고자후기를 남겨요 몇달 전 구매한 리스트에 옵티멈 프로 컴플렉스게이너는 그중 하나였는데 일주일에 6시간 정도 운동을 하기 때문에정확히 달력에 체크하면서 효과를 체험햇습니다 저는대사량이 좀 높은편이고 식사 끼니를 못늘리는 상황에서 게이너를시도하리고 마음먹고 이소매스게이너만큼 가장 많이 팔린다는이 제품을 구매햇습니다 최대한 솔직한 후기를 작성할것을약속합니다 효과: 10점만점 중 10점입니다저는 정말 이 제품에 대해 높은 등급을 부여합니다 전반적으로 정말 높은 품질의 제품이기 때문에 가격이 그 것을보여주는 것이죠. 보충제 가격이 비싼 것들은 그만큼 프리미엄성분으로 ㄱ구성되어 잇기 때문에 1차적으로 보충제를 구별하고싶으신 초보자 분들은 참고하셧으면 좋겟네요 저는 운동 직후 딱 1번만 섭취햇습니다 정말 많이들 이용한다는운동 루틴으로 열심히 운동하고 이 제품 1서빙을 우유에 섭취햇을때회복력이 무척이나 좋아진 느낌이 들엇습니다 최근 고강도 운동을 하고나니 면역력 체계가 많이 안좋아 졋는데예로 몸살감기, 폐렴 등 면역력과 관련된 몸의 기관들이문제가 생겻습니다 그런 부분에서 회복력이 좋아졋다는 것은더 운동을 강하게 할 수 있다는 것이엇고 무엇보다 체중이 2주차 정도부터 1kg씩 증량이 가능햇습니다 한달에 4kg정도불렷는데 근육량이 3kg가까이 늘어서 만족햇던 제품입니다 체중에 있어서 한계를 맛보신 분들이나 빨리 멸치를 탈출 하시고 싶으시면서 살크업을 피하고 싶으신 분들에게 좋은 제품이라 생각합니다섭취관련 일련의 과정 설명: 10점만점 중 10점입니다저는 쉐이커 보다는 집에와서 게이너를 먹는 편이어서 믹서기를주로 이용햇습니다 운동 직후에 아몬드 7알과 우유, 게이너 1서빙을넣고 바나나 2개를 더 넣고 갈아서 마셧습니다 원샷하지 않고 오물오물 천천히 30분에 걸쳐서 마셧습니다 그리고 2시간 뒤 식사를 해주고 1시간 소화를 시키고 잠에들엇습니다. 운동직후는 소화가 잘되는 음식이 좋은터라 시간을 두고 천천히 먹엇습니다 그리고 각종 미네랄과 비타민들도 많아서 따로 비타민은 챙기지 않앗습니다 그리고 1시간뒤 식사를 할때는 현미를 먹지 않앗습니다 일단 잘 안들어가고, 소화가 느려서 취침에 방해가 되엇습니다벌크때는 글리코겐을 잘 채워주기 위해 백미를 드셔도 됩니다 대신 아밀리아제라는 침 효소를 분비하기 위해 30번씩은꼭꼭 씹어 먹엇구요 이런 디테일한 과정들이 참 중요한거 같습니다 살크를 하지 않기 위해 나름 공부한 것도 잇구요 선수출신 트레이너한테 pt도 받아본터라 이런 정보도 공유합니다. 가격: 10점만점 중 9점입니다타 게이너에 비해 단백질 량이 많기 때문에 특별히 가격이부담되지는 않았습니다 닭가슴살도 덩이당 1천원이 넘어가는마당에 게이너에 비타민에 미네랄까지 빠른 흡수로 먹을 수 있다는장점이 있어서 가성비도 좋은편이고 무엇보다 단기간에벌크업을 할 수 있어서 제가 더 고마운 제품입니다 포장지도 굉장히 이쁘고 양도 많구요 ㅎㅎ맛: 10점만점 중 10점입니다저는 바나나와 초코를 삿습니다 초코의 경우 정말로 맛잇습니다 신타에서 그 점도만 빠진맛이랄까요 깔끔하면서 굉장히 깊은 코코아 향이 묻어납니다그리고 다 마셧을때는 더 먹고 싶은 욕구가 많아요 ㅎㅎ그리고 바나나는 좀.. 바나나킥? 그맛인데 사실 초코가 너무 압승이라서 초코만 사시길 추천합니다 약간 바나나 파우더 향이 강해서 평타 쳣던거 같네요 초코가 안질리고 짱인거 같아요 차라리 딸기를 살걸 그랫나 ㅋㅋ옵티멈이 맛은 또 평타 이상은 하기 때문에 괜찮다고 봅니다 옵티멈 특유의 깔끔함이 게이너에서도 느낄 수 있는 대목이었습니다 다시 게이너 사라고 한다면 저는 옵티멈 프로컴플렉스 게이너무조건 살거 같네요 그리고 사은품은 개인적으로 옵티멈 식이섬유 추천합니다 아무래도 단백질 섭취량이 많아서 변비가 잇는데 이거 넣어서 먹으면 지립니다 ㅋㅋㅋ 식이섬유 추천해요 미국에선 베스트 셀러거든요 ㅎㅎ초코맛 정말 환상적입니다 ㅋㅋ 꼭 사세요

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