"맛도 좋고 풀림도 좋고 효과도 좋고~! 한달만에 두포대 거의 다 먹고 또 살려구요 ㅋㅋ 체중은 3키로 정도 뿔었내요~! ㅋㅋ"

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제가 일을 하면서 프로 컴플렉스 게이너를 총 3팩을 복용했습니다처음 한팩을 먹을때는 일이 육체적 노동에 가까워서 활동양이 많아 체중이 증가는 기대하지 않았고 빠지지만 말고 그대로만 유지하자고 생각하면서 복용했지만 오히려 한팩을 다 먹고 최종적으로 몸무게를 재보니 60kg 에서 64kg이나 체중이 증가 했습니다.물론 웨이트 운동도 병행했습니다.운동을 하기전 1회 섭취, 운동을 하고 난 후 섭취하고 운동을 쉬는 날에는 식사 사이 사이 때 마다 하루 3회 섭취했습니다.그렇게 한팩을 다 먹으니 4kg이 증가가 됐고 두팩째에서도 위와 같은 효과 를 보았습니다. 그래서 총 8kg이 증가 했습니다.그래서 70kg이 될때까지 계속 복용할 생각입니다.물에도 잘 풀리고 우유에도 풀림이 좋습니다.세네번 흔들면 거의 대부분이 다 풀려있습니다.초코맛을 주문 했는데 맛도 달지않고 목넘김이 좋습니다.꾸준하고 규칙적인 복용과 운동을 게을리 하지 않는다면 효과는 당연히 있을거라고 생각하고 적극 추천 합니다.

제가 일을 하면서 프로 컴플렉스 게이너를 총 3팩을 복용했습니다처음 한팩을 먹을때는 일이 육체적 노동에 가까워서 활동양이 많아 체중이 증가는 기대하지 않았고 빠지지만 말고 그대로만 유지하자고 생각하면서 복용했지만 오히려 한팩을 다 먹고 최종적으로 몸무게를 재보니 60kg 에서 64kg이나 체중이 증가 했습니다.물론 웨이트 운동도 병행했습니다.운동을 하기전 1회 섭취, 운동을 하고 난 후 섭취하고 운동을 쉬는 날에는 식사 사이 사이 때 마다 하루 3회 섭취했습니다.그렇게 한팩을 다 먹으니 4kg이 증가가 됐고 두팩째에서도 위와 같은 효과 를 보았습니다. 그래서 총 8kg이 증가 했습니다.그래서 70kg이 될때까지 계속 복용할 생각입니다.물에도 잘 풀리고 우유에도 풀림이 좋습니다.세네번 흔들면 거의 대부분이 다 풀려있습니다.초코맛을 주문 했는데 맛도 달지않고 목넘김이 좋습니다.꾸준하고 규칙적인 복용과 운동을 게을리 하지 않는다면 효과는 당연히 있을거라고 생각하고 적극 추천 합니다.

"제가 일을 하면서 프로 컴플렉스 게이너를 총 3팩을 복용했습니다 처음 한팩을 먹을때는 일이 육체적 노동에 가까워서 활동양이 많아 체중이 증가는 기대하지 않았고 빠지지만 말고 그대로만 유지하자고 생각하면서 복용했지만 오히려 한팩을 다 먹고 최종적으로 몸무게를 재보니 60kg 에서 64kg이나 체중이 증가 했습니다. 물론 웨이트 운동도 병행했습니다. 운동을 하기전 1회 섭취, 운동을 하고 난 후 섭취하고 운동을 쉬는 날에는 식사 사이 사이 때 마다 하루 3회 섭취했습니다. 그렇게 한팩을 다 먹으니 4kg이 증가가 됐고 두팩째에서도 위와 같은 효과 를 보았습니다. 그래서 총 8kg이 증가 했습니다. 그래서 70kg이 될때까지 계속 복용할 생각입니다. 물에도 잘 풀리고 우유에도 풀림이 좋습니다. 세네번 흔들면 거의 대부분이 다 풀려있습니다. 초코맛을 주문 했는데 맛도 달지않고 목넘김이 좋습니다. 꾸준하고 규칙적인 복용과 운동을 게을리 하지 않는다면 효과는 당연히 있을거라고 생각하고 적극 추천 합니다."

"제가 일을 하면서 프로 컴플렉스 게이너를 총 3팩을 복용했습니다 처음 한팩을 먹을때는 일이 육체적 노동에 가까워서 활동양이 많아 체중이 증가는 기대하지 않았고 빠지지만 말고 그대로만 유지하자고 생각하면서 복용했지만 오히려 한팩을 다 먹고 최종적으로 몸무게를 재보니 60kg 에서 64kg이나 체중이 증가 했습니다. 물론 웨이트 운동도 병행했습니다. 운동을 하기전 1회 섭취, 운동을 하고 난 후 섭취하고 운동을 쉬는 날에는 식사 사이 사이 때 마다 하루 3회 섭취했습니다. 그렇게 한팩을 다 먹으니 4kg이 증가가 됐고 두팩째에서도 위와 같은 효과 를 보았습니다. 그래서 총 8kg이 증가 했습니다. 그래서 70kg이 될때까지 계속 복용할 생각입니다. 물에도 잘 풀리고 우유에도 풀림이 좋습니다. 세네번 흔들면 거의 대부분이 다 풀려있습니다. 초코맛을 주문 했는데 맛도 달지않고 목넘김이 좋습니다. 꾸준하고 규칙적인 복용과 운동을 게을리 하지 않는다면 효과는 당연히 있을거라고 생각하고 적극 추천 합니다."

최고입니다^^최고입니다^^

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저같은 경우는 살을 찌우는 목적이 아닌 체중을 유지하면서 근육량을 늘린다는 목표로 게이너를 구매했습니다. 운동 전후에 느린탄수화물(예:고구마)이나 단당류 탄수화물(예:감자)을 프로틴과 함께 지속적으로 섭취해준다는게 생각보다 번거로웠고 운동을 하다보니 게이너 본래의 목적이 과연 살을 찌우는데 쓰는게 맞는가란 생각이 들었습니다. 제가 운동량이 상당한편이라 기본웨이트 1시간이상 유산소는 30분에서 1시간 사이로 항상 빡쎄게 하는편인데 운동 전후에 게이너 먹으면서 하니까 운동의 질도 높아지고 전보다 힘도 덜 들더군요 며칠새 게이너란 지속적인 에너지공급이다란 생각이 확신이 되더군요 근육량도 WPI먹는것보다 많이 늘었습니다. 물론 탄수화물 단백질 비율이 6:4정도인 고급게이너에만 해당되는 소리죠 게이너 드시는분들은 빡쎄게 운동해서 모두 득근합시다.

저같은 경우는 살을 찌우는 목적이 아닌 체중을 유지하면서 근육량을 늘린다는 목표로 게이너를 구매했습니다. 운동 전후에 느린탄수화물(예:고구마)이나 단당류 탄수화물(예:감자)을 프로틴과 함께 지속적으로 섭취해준다는게 생각보다 번거로웠고 운동을 하다보니 게이너 본래의 목적이 과연 살을 찌우는데 쓰는게 맞는가란 생각이 들었습니다. 제가 운동량이 상당한편이라 기본웨이트 1시간이상 유산소는 30분에서 1시간 사이로 항상 빡쎄게 하는편인데 운동 전후에 게이너 먹으면서 하니까 운동의 질도 높아지고 전보다 힘도 덜 들더군요 며칠새 게이너란 지속적인 에너지공급이다란 생각이 확신이 되더군요 근육량도 WPI먹는것보다 많이 늘었습니다. 물론 탄수화물 단백질 비율이 6:4정도인 고급게이너에만 해당되는 소리죠 게이너 드시는분들은 빡쎄게 운동해서 모두 득근합시다.