173 /55kg 의 마른체형을 가지고 있었습니다.조금만 힘을 쓰면 얼굴살이 쑥 빠져버리는 체질이었죠.예전에도 웨이트를 했었지만, 고무줄 체중에서 거듭 힘들어했었습니다.하루이틀 운동을 못하면 눈에 보이게 체중이 다시 줄어드니까요그 당시에도 타사의 게이너,글루타민,아미노산,bcaa,크레아틴을 섭취하였지만, 잦은 설사로 바로 배설이 되곤 했었지요. 자극적인 음식을 좋아하는 것도 문제가 많이 되었었구요. 먹으면 바로 화장실로..현재는 55kg->63로 체중변화가 한달 반만에 왔습니다.당연히 꾸준한 운동 중요하구요. 프로 컴플렉스 게이너와 함께제 몸에 맞춘 식단도 한몫 하였습니다. 자극적이지 않은 식단과 고단백위주의 적량섭취입니다.각자의 자신에 잘 맞는 식단을 찾으시길 바랍니다.일반적인 식단외에 운동후나 자기전에는 게이너로 항시 보충을 해줍니다.보충제는 말그대로 보충제 역활은 하는 것이지요.일단 게이너외에 다른 보충제는 섭취하지 않고 있구요.오늘 프컴 게이너와 크레아틴을 다시 주문하였습니다.늘어난 체중만큼 웨이트를 올리고, 2차 펌핑을 준비중입니다.마른체형이신 모든 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다~제가 그 고통을 알기에..^^

173 /55kg 의 마른체형을 가지고 있었습니다.조금만 힘을 쓰면 얼굴살이 쑥 빠져버리는 체질이었죠.예전에도 웨이트를 했었지만, 고무줄 체중에서 거듭 힘들어했었습니다.하루이틀 운동을 못하면 눈에 보이게 체중이 다시 줄어드니까요그 당시에도 타사의 게이너,글루타민,아미노산,bcaa,크레아틴을 섭취하였지만, 잦은 설사로 바로 배설이 되곤 했었지요. 자극적인 음식을 좋아하는 것도 문제가 많이 되었었구요. 먹으면 바로 화장실로..현재는 55kg->63로 체중변화가 한달 반만에 왔습니다.당연히 꾸준한 운동 중요하구요. 프로 컴플렉스 게이너와 함께제 몸에 맞춘 식단도 한몫 하였습니다. 자극적이지 않은 식단과 고단백위주의 적량섭취입니다.각자의 자신에 잘 맞는 식단을 찾으시길 바랍니다.일반적인 식단외에 운동후나 자기전에는 게이너로 항시 보충을 해줍니다.보충제는 말그대로 보충제 역활은 하는 것이지요.일단 게이너외에 다른 보충제는 섭취하지 않고 있구요.오늘 프컴 게이너와 크레아틴을 다시 주문하였습니다.늘어난 체중만큼 웨이트를 올리고, 2차 펌핑을 준비중입니다.마른체형이신 모든 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다~제가 그 고통을 알기에..^^

"173 /55kg 의 마른체형을 가지고 있었습니다. 조금만 힘을 쓰면 얼굴살이 쑥 빠져버리는 체질이었죠. 예전에도 웨이트를 했었지만, 고무줄 체중에서 거듭 힘들어했었습니다. 하루이틀 운동을 못하면 눈에 보이게 체중이 다시 줄어드니까요 그 당시에도 타사의 게이너,글루타민,아미노산,bcaa,크레아틴을 섭취하였지만, 잦은 설사로 바로 배설이 되곤 했었지요. 자극적인 음식을 좋아하는 것도 문제가 많이 되었었구요. 먹으면 바로 화장실로.. 현재는 55kg->63로 체중변화가 한달 반만에 왔습니다. 당연히 꾸준한 운동 중요하구요. 프로 컴플렉스 게이너와 함께 제 몸에 맞춘 식단도 한몫 하였습니다. ""자극적이지 않은 식단과 고단백위주의 적량섭취입니다."" 각자의 자신에 잘 맞는 식단을 찾으시길 바랍니다. 일반적인 식단외에 운동후나 자기전에는 게이너로 항시 보충을 해줍니다. 보충제는 말그대로 보충제 역활은 하는 것이지요. 일단 게이너외에 다른 보충제는 섭취하지 않고 있구요. 오늘 프컴 게이너와 크레아틴을 다시 주문하였습니다. 늘어난 체중만큼 웨이트를 올리고, 2차 펌핑을 준비중입니다. 마른체형이신 모든 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다~ 제가 그 고통을 알기에..^^ "

"173 /55kg 의 마른체형을 가지고 있었습니다. 조금만 힘을 쓰면 얼굴살이 쑥 빠져버리는 체질이었죠. 예전에도 웨이트를 했었지만, 고무줄 체중에서 거듭 힘들어했었습니다. 하루이틀 운동을 못하면 눈에 보이게 체중이 다시 줄어드니까요 그 당시에도 타사의 게이너,글루타민,아미노산,bcaa,크레아틴을 섭취하였지만, 잦은 설사로 바로 배설이 되곤 했었지요. 자극적인 음식을 좋아하는 것도 문제가 많이 되었었구요. 먹으면 바로 화장실로.. 현재는 55kg->63로 체중변화가 한달 반만에 왔습니다. 당연히 꾸준한 운동 중요하구요. 프로 컴플렉스 게이너와 함께 제 몸에 맞춘 식단도 한몫 하였습니다. ""자극적이지 않은 식단과 고단백위주의 적량섭취입니다."" 각자의 자신에 잘 맞는 식단을 찾으시길 바랍니다. 일반적인 식단외에 운동후나 자기전에는 게이너로 항시 보충을 해줍니다. 보충제는 말그대로 보충제 역활은 하는 것이지요. 일단 게이너외에 다른 보충제는 섭취하지 않고 있구요. 오늘 프컴 게이너와 크레아틴을 다시 주문하였습니다. 늘어난 체중만큼 웨이트를 올리고, 2차 펌핑을 준비중입니다. 마른체형이신 모든 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다~ 제가 그 고통을 알기에..^^ "

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"게이너중에 최고입니다 강추!!!!!!!!!!!!!!!!! 6달째 먹고있네요 ㅋㅋㅋㅋ"

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맛도좋고 좋네요

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