"4일전2포 또주문해서 섭취중에있습니다 총 7kg로쩠는데요 하루3끼는기본 아침은 100프로 챙겨드시고 간식과 프로케이너 섭취해주시면 살금방찜니다 (운동안하면 활동많은 배로 축척되어 배만나오니 꼭운동하시구요) 이번엔 바나나맛시켜봤는데 쵸코 만먹는저로선 약간 걸죽한게 별로더라구요...물에타먹으면괸찮을듯...밑에눈뜨고재채기님 한번섭취단백질이 60g 되어있는데 우리체내에서 한번섭취에 필요한단백질이 오바되면 오바된건 그대로소대변으로나와요 60g 3번먹으면 총 240g의단백질섭취지만 각자키로당 섭취률계산하면 저같은경우는 120g섭취해야되는군요 넘는단백질은 체외로 나오니 걱정말고드셔도될듯하네요"

"4일전2포 또주문해서 섭취중에있습니다 총 7kg로쩠는데요 하루3끼는기본 아침은 100프로 챙겨드시고 간식과 프로케이너 섭취해주시면 살금방찜니다 (운동안하면 활동많은 배로 축척되어 배만나오니 꼭운동하시구요) 이번엔 바나나맛시켜봤는데 쵸코 만먹는저로선 약간 걸죽한게 별로더라구요...물에타먹으면괸찮을듯...밑에눈뜨고재채기님 한번섭취단백질이 60g 되어있는데 우리체내에서 한번섭취에 필요한단백질이 오바되면 오바된건 그대로소대변으로나와요 60g 3번먹으면 총 240g의단백질섭취지만 각자키로당 섭취률계산하면 저같은경우는 120g섭취해야되는군요 넘는단백질은 체외로 나오니 걱정말고드셔도될듯하네요"

"초코 딸기 바나나 중에 머가맛잇나요 ? 초코는 먹어봣는데 바나나 맛 도 안느끼하고맛잇나요 ?? "

"초코 딸기 바나나 중에 머가맛잇나요 ? 초코는 먹어봣는데 바나나 맛 도 안느끼하고맛잇나요 ?? "

"나 이거 사서 뜯어서 봤더니 안에 모가 있는거 같에서 보았더니 스푼인데 스푼이 크더라구여.. 근데 이거 꽈득채워서 먹어야 하나여? 물은 어느정도 부어서 먹어야 하나여?"

"나 이거 사서 뜯어서 봤더니 안에 모가 있는거 같에서 보았더니 스푼인데 스푼이 크더라구여.. 근데 이거 꽈득채워서 먹어야 하나여? 물은 어느정도 부어서 먹어야 하나여?"

"거의 한달동안 2포대 시켜 먹어서 5kg 쪗습니다. 그런데 한계 점에 이르러서 그런지 더이상은 찌지가 않더군요.. 그래서 다른 보충제로 바꿔 볼까 합니다.. 기존에 이소룡 같이 마른 체형에 근육 잇던분들 에게는 참고로 근육 라인이나 이런것들이 대부분 살로 변하게 됩니다.. 그점 유의하시길.."

"거의 한달동안 2포대 시켜 먹어서 5kg 쪗습니다. 그런데 한계 점에 이르러서 그런지 더이상은 찌지가 않더군요.. 그래서 다른 보충제로 바꿔 볼까 합니다.. 기존에 이소룡 같이 마른 체형에 근육 잇던분들 에게는 참고로 근육 라인이나 이런것들이 대부분 살로 변하게 됩니다.. 그점 유의하시길.."

한 삽 퍼서 우유에 타먹었는데, 밥 4,5공기 먹은 듯한 포만감이 -_-...속이 거부룩하고 트림나오고 죽겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살만 찐다면야 이 정도는 견뎌야죠

한 삽 퍼서 우유에 타먹었는데, 밥 4,5공기 먹은 듯한 포만감이 -_-...속이 거부룩하고 트림나오고 죽겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살만 찐다면야 이 정도는 견뎌야죠