원래는 bcaa보다 프로틴이 중요하다고 해서 bcaa를 안먹엇는데요
운동하믄서 자꾸 필요성을 느끼네요
일단 고강도 운동 중 타들어가는 고통의 근육통...
다음날 회복이 더딘 점...
의지와 수행능력은 갈수록 커져만 가는데, 보충해주는 음식물은
변화가 없다는 점..
바뻐서 그런것도 잇고 귀찮기도 하고..
운동 전중후 영양 섭취가 가장 중요하다는데 그래서 가격도 저렴하고
맛도 좋은 엑텐 구매 후기 남깁니다
뭐 신제품이고, 이벤트 가격이고 나발이고 내 기준으로는 XTEND 미만은
쳐다도 안봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 유통기한 지낫어도 XTEND는 XTEND
1) 성능, 효과
성능은 일단 필수 아미노산이다 보니 자주 먹어도 상관없어요
그냥 고강도 활동, 운동 등 아무때나 드셔도 된다내요ㅋㅋ 저도 물어봄
일단 근성장과 회복력이 우수해서 피로감도 덜 느껴지구요 다음날 운동할때
막 기대가 되는거 잇죠? 운동할때 bcaa먹는 기대감에 운동이 막 기다려 진다고 해야하나
또 글루타민도 잇긴한데 어짜피 글루타민은 하나 정도 사셔서 먹는게 좋거든요
그니깐 2g정도 들엇으니 3g정도만 채워서 운동 중 드시면 운동 후에 몸살 감기나
면역력 떨어질 일은 없을듯 ㅇ.ㅇ;;
글루타민 진짜 면역력 효과 짱입니다 ㅋㅋ 따로 사서 먹어도 되는데
지금 MHP꺼 SR 제품 굉장히 가격할인하네요 ㅋㅋㅋ
2) 맛 보장
그리고 나트륨에 대해 걱정을 하시는데 원래 운동 중에는 다이어트 시즌이라도 전해질을 보충해
줘야 하기 때문에 꼭 필요하구, 흡수가 되는데 있어서 전해질 나트륨이 굉장히 중요합니다.
아미노산은 표지에 설명된 것처럼 류신, 발린, 이소류신, 아르기닌 등이 포함되어 있기 때문에
왠만한 아미노산은 다 들어가 있습니다. 믿고 먹는 엑스텐드 아니겠습니까 ㅋ
겨울이라고 나트륨으로 부종생긴다고 하지 마세요... 집에 있는 라면부터 조심하시고
핸드폰에 있는 치킨 어플부터 조심하시죠?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그리고 제가 아침 새벽 운동을 하고 있어서 헬스장을 일찍 가야 하는 상황에서
아침에는 호르몬 레벨과 신진대사가 많이 떨어져 있는데 근무 특성상 급하게 아미노산
농도를 올려줄 수 있는 BCAA를 정말 좋아합니다. 유청 단백질 조차도 소화되는데 시간이
걸리기 때문에 BCAA는 하루 3번 정도 꼭 먹네요..
풀림도 설탕보다도 더 잘 풀리는 정도이고 맛은 시중 어떤 음료수에 비교해도 전혀 밀리지 않습니다
너무 달지도 않으면서 어느 시점에서든 자신이 필요한 타이밍에 따라 크게 구애 받지 않고
음료수처럼 마시는 경우가 많아서 그런지 상당히 손이 잘 가네요
어떤 제품들은 맛이 없어서 비싸게 구입하고도 손이 잘 안가는데 정말 엑스텐드답게 맛은
보장합니다.
3) BCAA > 단백질
단백질은 단백질 후기에서 따로 적겟지만 특히 유당에 민감해서 wpi급을
먹는데 가격이 부담된다면 저는 bcaa만이라도 드시길 권장합니다
bcaa는 wpi보다도 더 필터링을 거친 아미노산이기 때문에 설사는 전혀 완전히
없구요 소화도 잘됩니다 다만 wpi처럼 오래 흡수가 되지 않기에
운동 후에는 바로 식사와 고단백 식사를 해줘야하겟져
사실 저도 맛보다는 성분을 추구하는 편인데
단독으로 먹기보다는 사실 프로틴도 사 먹긴해요 그날그날 스택해
먹기 때문에 아주 맛에 잇어서도 SPEEDNS가 제공하는 맛 좋은 프로틴들이
많은 상황에서 골라먹는 기분이죠 뭐 ㅎㅎ
또 많은 사랑을 한켠으로 받고 잇다고 생각되네여
물론 가성비, 첨가물 제로를 추구하시는 분들은 단독으로도 MRM같은거 드시는 분들 많구요 ㅋ
암튼 포장지도 좀 예전 블랙통보다 구리긴 하지만 제품 자체는 양도 많고 줄어들지가 않으니
마법의 bcaa라고 불러도 될듯 ㅋㅋㅋ
특히 저는 소비가 많은데 이번에도 구입햇으니 내년까지 열심히
비워보겟습니다 ㅋㅋ
4) 피로감 해소
그래서 이런 파우더 형식 제품들이 도움 될거 같아요
원래 항상 피곤하다는 말을 입에 붙이고 사시는데 이걸 드리고
나서는 전화통화에서 힘들다는 얘기가 자연스레 줄어든걸 보면
요 엑스텐드랑 종합비타민, 밀크씨슬 덕분이 아닌가 싶습니다 몇번이고
비타민도 큰 타블렛 제품은 먹다가 체할뻔 햇는데 애니멀팩으로 바꾸고 나서는
맛까지도 좋아버리니 제 기분까지 좋아지네요
그리고 확실히 비타민을 먹고 안먹고의 겨울 감기가 걸리는지 여부에 따라 차이가 나는듯한데
안드실때랑은 틀리게 잔 감기도 안걸리시고..
꾸준히 먹어야만 효과를 보는게 비타민이라는 품목이니만큼
항상 꾸준히 드시라고 가족들한테도 제가 잔소리도 하거든요.
헬스하면서 피로감 있으시면 1단계는 종합비타민, 2단계는 BCAA 3단계는 프로틴
파우더로 결정해보세요
확 체감 오실갑니다 왠만하며 2단계까지 섭취하면 피로감 잘 안옴
그 이상오면 그냥 마사지 받으시길 ㅋㅋㅋ
궁민 비씨에이 
