"오랜만에 다시 운동합니다. 전에 사놨던 한통이 있어서, 일단 1통 시키려구요. 효과 있기를 바라며, 1달뒤에 후기 올릴께요."

"근육량이랑 살이 2kg정동 더 쪘어요 완전 멋찌네요..."

뭐 좋다 안좋다 말안드리겠습니다.몸의 구성도 틀리고 흡수률 성장률 틀리니까요.저는 178에 지금 몸무게 74kg 입니다 복부 지방이 있는 편이구요.처음에 운동안하고 178에76이였습니다.헬스 시작하고 6달 굶으면서 다이어트 했습니다단백질만 먹으면서 67찍었습니다근데 참 사람이 잔근육은 엄청 많아졌는데 전체적으로 어깨도 좁아지고 참 해골같더라구요.이전엔 국산만 섭취했는데 이번에 이소 주문했구요.먹어본건 3일정도 밖에 안됐습니다.근데 괜찮네요.....운동후 펑핑감이 죽지 않습니다.종합적으로 다들어있어 간편하게 이거 하나면 끝입니다.덩치 키우실꺼 아니면 비추입니다 체지방 많으신 분도 비추입니다.전 체지방이 많아요 그런데 왜 먹냐구요.;;;;체지방 지금도 있습니다 19~21정도 될꺼예요 근데 덩치 키우는데최고인거 같습니다.무엇보다 최고인점은 전 운동후 1번 자기전 한번 먹는데펑핑도 펌핑이지만 정말 다음날 피로 없습니다.살찌는건 뭐 말안해도 아실꺼고,근데 게이너 많이 드시진 마세요 지방도 많이 찌거든요.근데 저처럼 덩치키우거나 심하게 외소하신분들은 예외라겁니다.유산소 꾸준히 한다면 지방잡을수 있습니다.어디글에서 트레이너가 쓴글 봤어요.초급이나 중급자들의 말중에 참웃긴게왜 유산소를 안하시나요.???근손실 일어날까봐요그건 상급자들한테나 일어나는겁니다 초급중급자 분들은진짜 2시간이상 안뛰는 이상 근손실은 작다는겁니다저도 이거땜에 뱃살이 많이 늘은듯.ㅎ여튼 최근엔 웨이트 1시간~1시간30분유산소 20분~40분꾸준히 하는데....게이너를 먹으면서도 체지방이 빠지고 근육량은 엄청올라가네요/.솔직하게 후기쓴겁니다.....저는 앞으로 한 2~3번 정도는 더 먹을꺼 같네요참고 되셨길 바래요.3줄요약보통체격인데 체격을 크게하고 싶다 ㅊㅊ멸치인데 사람이 되고싶다 ㅊㅊ잔근육만들고 싶다 ㅂㅊ

"뭐 좋다 안좋다 말안드리겠습니다. 몸의 구성도 틀리고 흡수률 성장률 틀리니까요. 저는 178에 지금 몸무게 74kg 입니다 복부 지방이 있는 편이구요. 처음에 운동안하고 178에76이였습니다. 헬스 시작하고 6달 굶으면서 다이어트 했습니다 단백질만 먹으면서 67찍었습니다 근데 참 사람이 잔근육은 엄청 많아졌는데 전체적으로 어깨도 좁아지고 참 해골같더라구요. 이전엔 국산만 섭취했는데 이번에 이소 주문했구요. 먹어본건 3일정도 밖에 안됐습니다. 근데 괜찮네요.....운동후 펑핑감이 죽지 않습니다. 종합적으로 다들어있어 간편하게 이거 하나면 끝입니다. 덩치 키우실꺼 아니면 비추입니다 체지방 많으신 분도 비추입니다. 전 체지방이 많아요 그런데 왜 먹냐구요.;;;; 체지방 지금도 있습니다 19~21정도 될꺼예요 근데 덩치 키우는데 최고인거 같습니다. 무엇보다 최고인점은 전 운동후 1번 자기전 한번 먹는데 펑핑도 펌핑이지만 정말 다음날 피로 없습니다. 살찌는건 뭐 말안해도 아실꺼고, 근데 게이너 많이 드시진 마세요 지방도 많이 찌거든요. 근데 저처럼 덩치키우거나 심하게 외소하신분들은 예외라겁니다. 유산소 꾸준히 한다면 지방잡을수 있습니다. 어디글에서 트레이너가 쓴글 봤어요. ""초급이나 중급자들의 말중에 참웃긴게 왜 유산소를 안하시나요.???"" ""근손실 일어날까봐요"" ""그건 상급자들한테나 일어나는겁니다 초급중급자 분들은 진짜 2시간이상 안뛰는 이상 근손실은 작다는겁니다"" 저도 이거땜에 뱃살이 많이 늘은듯.ㅎ 여튼 최근엔 웨이트 1시간~1시간30분 유산소 20분~40분 꾸준히 하는데.... 게이너를 먹으면서도 체지방이 빠지고 근육량은 엄청올라가네요. 솔직하게 후기쓴겁니다..... 저는 앞으로 한 2~3번 정도는 더 먹을꺼 같네요 참고 되셨길 바래요. 3줄요약 보통체격인데 체격을 크게하고 싶다 ㅊㅊ 멸치인데 사람이 되고싶다 ㅊㅊ 잔근육만들고 싶다 ㅂㅊ "

제가 보충제를 처음 접하는 사람인지라 여기 저기 외국싸이트 라든지 포럼등등 유명한 트레이너나 선수들의 글을 보고 선택한 제품이 이소였는데요. 일단 이유는 일반식단으로 원하는단백질요구량을 충족시키기는 좀 번거롭다는것이 가장 큰이유였습니다. 유명트레이너의 글을보니 운동전과 후에 단백질+탄수화물+크레아틴 성분이 들어있는 복합제품이 있다면 그걸먹으라는 글을 보고 고른 제품이구요. 외국보충제 싸이트 에서 게이너 부분 1위(별다섯에 트로피)를 했더군요 이소게이너가..!! 바로 2통 구입했습니다. 제가 우유먹으면 바로 배에서 천둥이 치는 사람인데... 이거 3스쿱 먹어도 속이 편하더군요. 그리고 보충제 먹기 전과는 운동량이 엄청 나게 틀려졌다는것.. 체중과 근육이 동시에 늘고 있다는것 . 근육이 빵빵해진 느낌!! 다른말 다필요 없구요. 부담 되시면 한통짜리 구매해서 잡숴보세요... 한마디로 전천후 보충제라 할수있겠습니다....걍 이거 하나면 끝....!!

"제가 보충제를 처음 접하는 사람인지라 여기 저기 외국싸이트 라든지 포럼등등 유명한 트레이너나 선수들의 글을 보고 선택한 제품이 이소였는데요. 일단 이유는 일반식단으로 원하는단백질요구량을 충족시키기는 좀 번거롭다는것이 가장 큰이유였습니다. 유명트레이너의 글을보니 운동전과 후에 단백질+탄수화물+크레아틴 성분이 들어있는 복합제품이 있다면 그걸먹으라는 글을 보고 고른 제품이구요. 외국보충제 싸이트 에서 게이너 부분 1위(별다섯에 트로피)를 했더군요 이소게이너가..!! 바로 2통 구입했습니다. 제가 우유먹으면 바로 배에서 천둥이 치는 사람인데... 이거 3스쿱 먹어도 속이 편하더군요. 그리고 보충제 먹기 전과는 운동량이 엄청 나게 틀려졌다는것.. 체중과 근육이 동시에 늘고 있다는것 . 근육이 빵빵해진 느낌!! 다른말 다필요 없구요. 부담 되시면 한통짜리 구매해서 잡숴보세요... 한마디로 전천후 보충제라 할수있겠습니다....걍 이거 하나면 끝....!! "

시리어스매스 그후 2부입니다잘듣고 외배엽분들 따라하세요제가한말대로 따라하고계신분이분명히있다고봅니다변덕스럽다고생각할수도잇는데어쩔수없는거같습니다제가 알려준운동법으로하니까 딱거기까지 그후 몸의 변화를 얻기가 또힘들더라구요 그정도만해도 몸짱소리는듣지만크기는 좀 작을겁니다~제가 이전에알려준건 거의 .살은찌기어렵고.갈라지는 잔근육의 형태아얘 근육도업고 살도없는 외배엽 그분들을 대상으로말씀드렸져그분들이 했따면 아마 크기도 많이커졌을겁니다 저는기존의 다른 운동을 5년이나해서..기본근육은잇엇져외소한분들 키 160~170 몸무게 45~60 안팎은따라하세요프로컴플. 시리어스.이소매스 다 먹어봣는데초코맛구입했습니다저는 지금 1년못됬는데 몸은변하고 체중은 +1~3kg 왔다갔다합니다몸은그야말로 몸짱이지요 똑같은 57~60인데도 몸모양자체가다르져더나가보일수도잇고 나올때는 아얘 싹 튀어나오져가슴이전부가아닙니다 저는 어깨가발달해서나시입으면 그야말로 볼록볼록입니다 가슴이나 팔뚝크기가 좀부족해서 지금 보디빌더겸트레이너 관장님께 개인코치받구있구요.안해도 괜찮지만 더 이쁘게 권상우처럼?하기위해서 제말대로하고계신분이잇다면 당연히 저의 이전모습이겟져이제무게를좀올려야합니다개수는 무조건 최소 10개구요최고맥스로올릴때는 7개까지는하세요저는 가슴이나 등이나 어깨나 4 가 지 종류를 하고 팔뚝이나.복근을하는데좀서두르면서해야 1시간에서 1시간10분정도 딱좋은 시간대에끝납니다당연 우리 뺏뺏한사람들은 많이달리면안되요 금방지치고무거운거들때 힘을못써요 달리거나 속보하는데도 우린 보이지않는힘을뻇깁니다 무조건 10분.복근은 최소 100개해주구요 최대한 많이해주시고 .되도록 하복근위주로뺏뺏해서 상복부 굳이안해도 .그리고 하복부자세가 엉망이면 상복부로가니까 자세내가 확실할까?하는사람들은 하복부만 주구장창하세요최대한많이해야되고 복근은 하루도빠지지말고하세요옆구리는 굳이안뺄라해도 몸이 균형이잡히면 저절로 빠집니다스트레칭으로 옆구리 항상해주면 그것도효과잇구요저는 가슴 등 어깨 이런식으로하져 ex)가슴 등 어깨 하고 그다음엔 안아픈부위로 통증이오래갈때도잇드라구여 하체도해줘야하는데 요즘은게을러져서인가 하체를안하네요..ㅋㅋ 직장때문에 일이 11시에끝나는경우엔 쉬니까 예전처럼 1달풀로할수있는상황이아니라 하체는좀빼고잇습니다3부위다 아프면 가슴 등 어깨 하고 하체로넘어가세요사람몸은 상체만 한다고무작정 커지지않습니다 하체도 균형이잡혀야 상체도 잘받습니다맛때문에 별 4개지 시매.프컴.메스게이너 다 정말 최고의상품입니다먹어보세요 정말 효과는좋습니다 근데 맛있게먹어야 더 효과잇는데맛없게먹어서인가 아주눈에큰 효과는보이지않네요그래도 몸이 더예뻐지고 갈라지고 커졋으니 이효과는있엇다고봅니다근육이좀 생기고 더몸에서 원하는게많아지니까 시매->프컴->메스게이너로드셔보세요 괜찮을겁니다 저는 또 다른제품으로 넘어갔습니다이제 크기만 키우면 끝납니다 저는 너무갈라져서 잔근육만 최고봉이네요열심히하세요 이소메스게이너 대 추천입니다 그리고 저거 캡슐 저거 진짜장난아니네요 저것이 메스게이너를살려주는 조연입니다 100% 퍼펙트한 조연무시무시한 캡슐 최고네요 진짜 어느정도 운동하신분들은 이거드세요시매.프컴 많이드셔보시고 몸도변화가있겠다 근데어느선에서 멈췄다싶으면 변화를줘야져 예전에는 라면 안먹엇는데 이제 면은 탄수화물이라 피하지않고먹고싶을때먹습니다 우리뺏뺏한사람은 먹을걸로 살찔까바 걱정안해서좋네요 지금 엄청 챙겨먹고있는건 달걀(저는걍 노른자도 다먹습니다)빵(탄수).우유,밥(탄수) 밥을 많이먹어주고있네요 밥이 살이다생각하고 물도 잇지마시고 하루 몇L 알져 꼭먹어주는버릇하고화장실을너무많이가네요 ㅜㅜ또 담에뵙겟습니다시매.프컴.,메스중엔 메스가 최고~ 맛빼고

시리어스매스 그후 2부입니다잘듣고 외배엽분들 따라하세요제가한말대로 따라하고계신분이분명히있다고봅니다변덕스럽다고생각할수도잇는데어쩔수없는거같습니다제가 알려준운동법으로하니까 딱거기까지 그후 몸의 변화를 얻기가 또힘들더라구요 그정도만해도 몸짱소리는듣지만크기는 좀 작을겁니다~제가 이전에알려준건 거의 .살은찌기어렵고.갈라지는 잔근육의 형태아얘 근육도업고 살도없는 외배엽 그분들을 대상으로말씀드렸져그분들이 했따면 아마 크기도 많이커졌을겁니다 저는기존의 다른 운동을 5년이나해서..기본근육은잇엇져외소한분들 키 160~170 몸무게 45~60 안팎은따라하세요프로컴플. 시리어스.이소매스 다 먹어봣는데초코맛구입했습니다저는 지금 1년못됬는데 몸은변하고 체중은 +1~3kg 왔다갔다합니다몸은그야말로 몸짱이지요 똑같은 57~60인데도 몸모양자체가다르져더나가보일수도잇고 나올때는 아얘 싹 튀어나오져가슴이전부가아닙니다 저는 어깨가발달해서나시입으면 그야말로 볼록볼록입니다 가슴이나 팔뚝크기가 좀부족해서 지금 보디빌더겸트레이너 관장님께 개인코치받구있구요.안해도 괜찮지만 더 이쁘게 권상우처럼?하기위해서 제말대로하고계신분이잇다면 당연히 저의 이전모습이겟져이제무게를좀올려야합니다개수는 무조건 최소 10개구요최고맥스로올릴때는 7개까지는하세요저는 가슴이나 등이나 어깨나 4 가 지 종류를 하고 팔뚝이나.복근을하는데좀서두르면서해야 1시간에서 1시간10분정도 딱좋은 시간대에끝납니다당연 우리 뺏뺏한사람들은 많이달리면안되요 금방지치고무거운거들때 힘을못써요 달리거나 속보하는데도 우린 보이지않는힘을뻇깁니다 무조건 10분.복근은 최소 100개해주구요 최대한 많이해주시고 .되도록 하복근위주로뺏뺏해서 상복부 굳이안해도 .그리고 하복부자세가 엉망이면 상복부로가니까 자세내가 확실할까?하는사람들은 하복부만 주구장창하세요최대한많이해야되고 복근은 하루도빠지지말고하세요옆구리는 굳이안뺄라해도 몸이 균형이잡히면 저절로 빠집니다스트레칭으로 옆구리 항상해주면 그것도효과잇구요저는 가슴 등 어깨 이런식으로하져 ex)가슴 등 어깨 하고 그다음엔 안아픈부위로 통증이오래갈때도잇드라구여 하체도해줘야하는데 요즘은게을러져서인가 하체를안하네요..ㅋㅋ 직장때문에 일이 11시에끝나는경우엔 쉬니까 예전처럼 1달풀로할수있는상황이아니라 하체는좀빼고잇습니다3부위다 아프면 가슴 등 어깨 하고 하체로넘어가세요사람몸은 상체만 한다고무작정 커지지않습니다 하체도 균형이잡혀야 상체도 잘받습니다맛때문에 별 4개지 시매.프컴.메스게이너 다 정말 최고의상품입니다먹어보세요 정말 효과는좋습니다 근데 맛있게먹어야 더 효과잇는데맛없게먹어서인가 아주눈에큰 효과는보이지않네요그래도 몸이 더예뻐지고 갈라지고 커졋으니 이효과는있엇다고봅니다근육이좀 생기고 더몸에서 원하는게많아지니까 시매->프컴->메스게이너로드셔보세요 괜찮을겁니다 저는 또 다른제품으로 넘어갔습니다이제 크기만 키우면 끝납니다 저는 너무갈라져서 잔근육만 최고봉이네요열심히하세요 이소메스게이너 대 추천입니다 그리고 저거 캡슐 저거 진짜장난아니네요 저것이 메스게이너를살려주는 조연입니다 100% 퍼펙트한 조연무시무시한 캡슐 최고네요 진짜 어느정도 운동하신분들은 이거드세요시매.프컴 많이드셔보시고 몸도변화가있겠다 근데어느선에서 멈췄다싶으면 변화를줘야져 예전에는 라면 안먹엇는데 이제 면은 탄수화물이라 피하지않고먹고싶을때먹습니다 우리뺏뺏한사람은 먹을걸로 살찔까바 걱정안해서좋네요 지금 엄청 챙겨먹고있는건 달걀(저는걍 노른자도 다먹습니다)빵(탄수).우유,밥(탄수) 밥을 많이먹어주고있네요 밥이 살이다생각하고 물도 잇지마시고 하루 몇L 알져 꼭먹어주는버릇하고화장실을너무많이가네요 ㅜㅜ또 담에뵙겟습니다시매.프컴.,메스중엔 메스가 최고~ 맛빼고

"시리어스매스 그후 2부입니다 잘듣고 외배엽분들 따라하세요 제가한말대로 따라하고계신분이분명히있다고봅니다 변덕스럽다고생각할수도잇는데어쩔수없는거같습니다 제가 알려준운동법으로하니까 딱거기까지 그후 몸의 변화를 얻기가 또힘들더라구요 그정도만해도 몸짱소리는듣지만 크기는 좀 작을겁니다~ 제가 이전에알려준건 거의 .살은찌기어렵고.갈라지는 잔근육의 형태 아얘 근육도업고 살도없는 외배엽 그분들을 대상으로말씀드렸져 그분들이 했따면 아마 크기도 많이커졌을겁니다 저는 기존의 다른 운동을 5년이나해서..기본근육은잇엇져 외소한분들 키 160~170 몸무게 45~60 안팎은따라하세요 프로컴플. 시리어스.이소매스 다 먹어봣는데 초코맛구입했습니다 저는 지금 1년못됬는데 몸은변하고 체중은 +1~3kg 왔다갔다합니다 몸은그야말로 몸짱이지요 똑같은 57~60인데도 몸모양자체가다르져 더나가보일수도잇고 나올때는 아얘 싹 튀어나오져 가슴이전부가아닙니다 저는 어깨가발달해서 나시입으면 그야말로 볼록볼록입니다 가슴이나 팔뚝크기가 좀부족해서 지금 보디빌더겸트레이너 관장님께 개인코치받구있구요. 안해도 괜찮지만 더 이쁘게 권상우처럼?하기위해서 제말대로하고계신분이잇다면 당연히 저의 이전모습이겟져 이제무게를좀올려야합니다 개수는 무조건 최소 10개구요 최고맥스로올릴때는 7개까지는하세요 저는 가슴이나 등이나 어깨나 4 가 지 종류를 하고 팔뚝이나.복근을하는데 좀서두르면서해야 1시간에서 1시간10분정도 딱좋은 시간대에끝납니다 당연 우리 뺏뺏한사람들은 많이달리면안되요 금방지치고 무거운거들때 힘을못써요 달리거나 속보하는데도 우린 보이지않는 힘을뻇깁니다 무조건 10분. 복근은 최소 100개해주구요 최대한 많이해주시고 .되도록 하복근위주로 뺏뺏해서 상복부 굳이안해도 .그리고 하복부자세가 엉망이면 상복부로 가니까 자세내가 확실할까?하는사람들은 하복부만 주구장창하세요 최대한많이해야되고 복근은 하루도빠지지말고하세요 옆구리는 굳이안뺄라해도 몸이 균형이잡히면 저절로 빠집니다 스트레칭으로 옆구리 항상해주면 그것도효과잇구요 저는 가슴 등 어깨 이런식으로하져 ex)가슴 등 어깨 하고 그다음엔 안아픈부위로 통증이오래갈때도잇드라구여 하체도해줘야하는데 요즘은 게을러져서인가 하체를안하네요..ㅋㅋ 직장때문에 일이 11시에끝나는경우엔 쉬니까 예전처럼 1달풀로할수있는상황이아니라 하체는좀빼고잇습니다 3부위다 아프면 가슴 등 어깨 하고 하체로넘어가세요 사람몸은 상체만 한다고무작정 커지지않습니다 하체도 균형이잡혀야 상체도 잘받습니다 맛때문에 별 4개지 시매.프컴.메스게이너 다 정말 최고의상품입니다 먹어보세요 정말 효과는좋습니다 근데 맛있게먹어야 더 효과잇는데 맛없게먹어서인가 아주눈에큰 효과는보이지않네요 그래도 몸이 더예뻐지고 갈라지고 커졋으니 이효과는있엇다고봅니다 근육이좀 생기고 더몸에서 원하는게많아지니까 시매->프컴->메스게이너 로드셔보세요 괜찮을겁니다 저는 또 다른제품으로 넘어갔습니다 이제 크기만 키우면 끝납니다 저는 너무갈라져서 잔근육만 최고봉이네요 열심히하세요 이소메스게이너 대 추천입니다 그리고 저거 캡슐 저거 진짜장난아니네요 저것이 메스게이너를 살려주는 조연입니다 100% 퍼펙트한 조연 무시무시한 캡슐 최고네요 진짜 어느정도 운동하신분들은 이거드세요 시매.프컴 많이드셔보시고 몸도변화가있겠다 근데 어느선에서 멈췄다싶으면 변화를줘야져 예전에는 라면 안먹엇는데 이제 면은 탄수화물이라 피하지않고 먹고싶을때먹습니다 우리뺏뺏한사람은 먹을걸로 살찔까바 걱정안해서좋네요 지금 엄청 챙겨먹고있는건 달걀(저는걍 노른자도 다먹습니다) 빵(탄수).우유,밥(탄수) 밥을 많이먹어주고있네요 밥이 살이다생각하고 물도 잇지마시고 하루 몇L 알져 꼭먹어주는버릇하고 화장실을너무많이가네요 ㅜㅜ 또 담에뵙겟습니다 시매.프컴.,메스중엔 메스가 최고~ 맛빼고"

"일요일에 주문해서 오늘 오전에 받았습니다..배송에 관해서는 확실히 우체국 택배라서 오전중에 받았구요.. 그전까지 프로 컴플렉스를 먹었는데 맛도 다르고 느낌이 다르네요..물에 풀림은 프로 컴플렉스가 확실히 좋은거같고 맛은 프로 컴플렉스가 코코아 맛과 약간 비슷한데 이소메스는 우유맛이 나는거 같아요..무엇보다 좋은것은 통에 온다는점이 마음에 듭니다..체중을 5Kg을 불리는게 목표인데 열심히 먹어서 꼭 몸 완성하려고요..ㅋ다들 복근운동 게을리 하시지말고 열심히 운동하세요.."