좋아요

첨 먹어봤는데 나름좋아요

나같이 마른 멸치들이 가장 먼저 하는 실수가 바로 운동에 대한 지식이 전혀 없는 상태에서 헬스장을 등록하는 것이라고들 한다.....

두번째로 실수하는 것이 보충제만 먹으면 멸치에서 바로 근육돼지로의 벌크업을 꿈꾸며 기대감에 주문을 하고 입금을 하는 것이라고들 한다...

다들 그럴것이다.. 장비가 좋아야 엔진이 좋을거 같고,  문제점을 파악하기도 전에 다른것에 의지를 걸고 ㅋㅋㅋㅋ  다 비슷한 심리인데

나의 실패 경험을 토대로 후기를 작성하면서 멸치가 몸을 키우기 위해서는 어떤것부터 해야하는지부터 짚고 넘어가려고 한다

마른 놈들은 멀 먹어도 절대 근육으로 바로 발달하지 않는거 같다.. 근육은 커녕 체지방도 없는 상태에서 어찌 근육이 자라길 바라는가..

진짜 아무리 많이 먹어도 배가 나오면 나왓지 팔다리 등 어깨 부위로의 체지방도 잘 안끼는게 바로 멸치의 고전적인 체형이다

경험을 바탕으로, 원하는 부위를 키우고 싶으면 그 부위를 운동해야 한다  3대운동 3대운동 입에 침이 마르도록 각종 매스컴에서 강조를 하는데

그 이유는 바로 전신운동을 토대로 온 몸의 신경 자율계를 활성화 시키고 전신 근육을 동원하기 때문에 좋다는 것이다

사람마다 유전적으로 골격근량을 채울 수 있는 양 또한 대게 정해져 잇기 때문에 너무 초반부터 욕심부리는 것은 지양하는 것이 좋을거 같다

영양 또한 벌크업에 있어서 절대적으로 중요한 부분인데 벌크업 보충제의 의미도 근육을 아주 크게 만들어 준다고 광고를 해대는데 그럴 수 밖에

없는 이유가 각종 단,탄,지, 미네랄, 칼슘 등 근성장에 필요한 성분들의 올인원을 골고루 구성해서 판매를 해댄다  평소 식단은 클린하게

가져가면서 운동을 제대로 배우는 것이 가장 중요하겟고 추가적으로 단백질 보충제만 잘 선택해도 진짜 효과를 볼 수 있다

특히 나는 저가형 게이너를 먹어댓느데 초반에는 효과가 좋앗다(DYMATIZE의 슈퍼매스게이너)  하지마 간혹 설사를 햇고, 너무 칼로리가 높다보니 벌크업도

벌크업이지만 양 조절을 실패해서 체지방도 꽤 꼇다

그래서 트레이너 형한테 조언을 받고 58kg에서 슈매먹고 65kg까지 불렷다가 다시 체지방량 줄여 61kg까지 내리고 체지방률 10퍼센트 유지하면서

계속 운동 조언을 받앗다  그리고 슈매를 그냥 중고로 처분하고 이소매스게이너로 삿다  일단 슈퍼매스게이너 자체의 맛이 나랑 잘 맞아서

비슷한 질감의 이소매스게이너로 구입을 햇는데 이 제품은 나같은 초짜가 먹어도 특별히 살이 잘 안찌는 제품이라고 해서 삿는데 확실히 체지방이 유지되면서

벌크업이 잘 되는거 같앗다

그리고 운동은 처음에 고중량 저반복이 벌크업이다=  라고 정의하고 운동을 햇는데 이는 잘못된 것이더라  

나같은 초짜는 근 신경계에 자극 주는 스킬이 부족해서 고반복을 통해 근육 활성화를 시켜주는게 좋고  그 다음에 고중량을 점진적으로

해가는 Step by step 방식으로 훈련을 해가는게 맞는거 같다

그래서 그냥 15회 가능한 무게 설정후 계속 휴식시간 1분 미만으로 잡고 7세트씩 햇다

벤치프레스>> 인클라인 프레스>> 딥스>> 덤벨프레스>> 머신 마무리

플라이는 생략햇다  일단 프레스 위주로 햇엇고 대근육 운동을 정말 많이 햇다  

그리고 내가 조언할 짬은 아니지만 초짜에게 조언하자면

일단 헬스장을 끊기 전에 집에서 맨몸 운동을 유투브에서 검색하고 1달 정도 집에서 하길 권장한다

그 뒤에 보충제를 사던 헬스장을 사던 그건 개인 자유다  개인적으로 사는걸 추천하는데,  일단 집에서 1달 하라는 이유는

헬스장 와봐야 우리같은 초짜가 할 수 있는 운동이 머신류 밖에 안된다   그냥 집에서 맨몸으로 해도 활성화는 가능해서 일단 기초체력

정도는 만들고 가라는 것이다  바로 헬스장 가도 상관없지만  적어도 요즘은 몸 좋은 사람들이 너무 많아서 낙심할까봐 그런다

조금의 자신감은 갖고 헬스장에 입성하라는 것..  나의 생각이엇다

그리고 슈매로로 현재 68kg까지 불렷다   2포대로..  기간은 2달..  운동 직후만 1서빙 먹었고 거의 운동은 안쉬고 햇다  피로감이 잇지만

비타민이 많이 들어 있어서 피로감도 덜한거 같고 다음에는 비타민도 같이 사야할거 같다     안쉬고 하려니 넘 힘드네 ㅎㅎ

요즘 운동이 잼잇다..   왜 다들 중독 중독 그러는지 알거 같앗고 75kg를 만들기 전까지는 이 제품으로 쭉 가려고 한다

부디 근육돼지가 되고 싶다  으하하하

상품 잘받았구여 열심히 먹고 운동해서 몸좀불리고 싶네여

궁금한게 게이너 말고 다른 사은품? 같은게 하나더왔는데여 이게 먼지 도통모르겠네여..상품명은 SYNTHO GOLD입니다 그냥 먹으면 되는건지 어떻게 섭취해야되는지도 모르겠고

답답하네여 아시는분 있으시면 도움좀 주세요~~!!

2014년부터 섭취한 제품..

참 이 제품 오래먹었어요

시리어스매스가 최고인줄 알았던 저는 우연히 친구의 이소매스 게이너라는 제품을 알게 되었죠.

맛에 있어서는 시리어스 매스가 좀 더 제게 더 잘 맞았지만 성분이나 효과, 그리고 소화면에 있어서

이소매스가 시매보다 훨씬 나은거 같아요

그때도 물론 프로컴플렉스게이너(현재 프로게이너로 제품명 바뀜)도 인기가 많앗는데 프컴이 그당시에 미국에서 가장 인기가 많다고 햇엇는데 ㅎㅎ

한국에선 이소매스 익스트림 게이너가 더 잘 맞는거 같아요   wpi 위주라서 아무리 먹어도 소화 잘되네요ㅎ

아무튼 그래서 그당시 시리어스매스를 다 먹고 프로컴플렉스 게이너로 넘어와 먹고 있는데 오랜만에 학창시절 친구를 헬스장에서

우연히 봣어요  서로 취업준비를 하느라 참 오랫동안 못 봣엇는데 몸이 상당히 좋아져잇더라구요

어렷을땐 미소년 같앗는데 어느새 상남자 냄새가 물씬 나던데  그 비법이 뭐냐 물어봣죠 ㅎㅎ

꾸준한 운동과 이소매스 게이너로 벌크업..  그동안 옵티멈 제품만 조지면 된다라고 생각햇는데 친구말론 이소매스게이너 이거 하나면

운동후에는 전부 끝난다고 하더군요

먼가 몸 좋은놈이 말하니깐 엄청날거 같다는 기대감에 저는 그당시 프로게이너가 1포대가 새거 그대로 남았는데도 불구하고

이소매스 게이너를 2통이나 삿습니다.

(이미 친구꺼 뺏어서 2스푼 먹어보고 맛도 나름 갠찮더라구요 ㅋㅋ)

그 당시에는 보충제 먹으려고 운동할 정도?로 열심히 햇기에 단기간에 몸이 확 올라온건 사실입니다.

난 운동 후 이소매스게이너 먹기 위해 운동할꺼야  이런 마인드로 정말 엄청나게 열심히 햇죠

성분에 대해 얘기하자면 wpi 위주에 mpi 위주라서 소화면에 있어서 여타 게이너들보다 고급 게이너로

분류되더군요. 옵티멈 먹고 피부 뒤집어지거나 설사 하시면 그냥 이소매스 게이너 오시면 그런거 전혀 없습니다

옵티멈 잘 맞으신다면 옵티멈 가셔도 되요 ㅎ

맛은 예전 제품부터 논란이 좀 잇어죠.  오메가랑 크레아틴 등 워낙 많은 아미노산들도 들어가서 그런지

맛이 조금 미숫가루 느낌이 납니다  단맛 빠진 몬스터밀크라고 생각하심되요

사이토 고유의 질감이 느껴지는 것이,  우유맛이 나는 옵티멈 제품들과는 사뭇 달라요

싫어하시는 분들도 게시지만 은근히 깔끔한건 안물리는 이소매스게이너입니다

또 아쉬운게 하나 더 잇는데 통이 좀 더 커졋으면 좋겟어요..  너무 용량이 가득 차 있어서 스푼 찾기가 힘듬 ㅋㅋㅋ

그래도 양 많고 제품 성능만 좋으면 되죠ㅎㅎ

성분은 진짜 올인원 답게 운동 직후 식사 텀이 벌어지는 것까지 고려해서  카제인 함량이 30퍼 이상일 정도로 아주 많고요

그리고 게이너를 쪼개 드시는 분들이 계신데 특별한 소화 불량이 아니시라면 이 제품은 3스푼 정량을 드셔야되요.

그리고 1스푼만 먹으면 이소매스게이너 먹는 의미가 많이 아까워요.

정리하면 프로틴 단가는 타제품 대비 퀄리티가 올라간 제품이고, 아미노산도 더 많고, 더욱이 크레아틴과 관련된 회복 및 벌크요소의

성분들은 늘어나서 어찌보면 올인원이라는 목적성이 뚜렷해진 제품으로의 고품질 게이너로 보이네요

괜히 최상단에 랭크되있는게 아닙니다 ㅋㅋ

맛: ★★★★★

풀림: ★★★★☆

효과: ★★★★★

가성비: ★★★★★ (가격 정말 많이 내렸다......  )

호불호: 약간 있을수도 잇다. 크레아틴이 첨가되어 있어서..  하지만 운동 후 1서빙 더 먹는다고 죽는게 아니니 괜찮다

배송 빨라서 좋네요

이번에 선배꺼 주문하면서 같이 주문해서 먹었는데 개굿입니다 또사야지 크크크

이번에 신청하면 3번째인데요.  이제품을 먹기전에는 옵티멈 프로 게이너도

잘 맞아서 그거 사려다가 이번에 사이트 개편 이벤트 선착순 이벤트 한다길래

4통 사버려습니다ㄷㄷ  걍 올해 게이너 프로틴은 이걸로 보낼예정ㅋㅋ  대박..

한 5만원 굳엇네용 ㅎ 원래 2년전에 운동하기 전 몸무게가 172에 55이였는데

이제품을 먹고나서몸무게가 68까지 갔었습니다  그러다가 프로게이너로 72찍고

80찍어보고 싶엇는데 이소매스 게이너로 가야할듯ㅋㅋㅋ  오해하지 마세요

저 체지방 10프로에요   하루 운동 새벽, 퇴근 후 2분할 함 ㅋㅋㅋ

2분할 운동을 병행하면서 섭취를 하니 몸이 너무 커져서 게이너류 제품을 계속 섭취해야할지

아니면 순수 단백질제품만 섭취해야할지 고민하다가 게이너류 프로틴 섭취를 줄이면서

느낀건데 체중도 확 빠지더군요   제가 운동량이 좀 많다보니 대사량이 높거든요...

새벽 운동후에 아침 식사대용으로 1번, 퇴근 후 1서빙 먹엇구요

(식사도 고열량위주가 아닌 단백질위주로 먹었습니다)잘 먹으니 몸무게가

조금씩조금씩 줄면서 지금 체중에 도달햇네요. 그러다 순수 단백질로 갓더니

더이상 몸도 저이상 커지지않고  근육이 선명해지더군요^^

하지만 제가 탱크가 한번 되보고 싶어서 80찍고 싶어서 다시 섭취중이빈다

이제품이 근육+체중증가 제품이라 어떻게 먹냐에 따라서 근육 발달보충제가

될수도 체중 증가보충제(살크업)가 될수있다는걸 느꼈습니다.  물론 여유가 되시면

근육발달에 최고봉인 옵티멈 골드스탠다드 게이너를 드시는게 최고겠지만요.

그 다음으로 정말 추천하는 제품입니다^^ 그리고 꼭 운동과 병행해서 드셔야합니다.

헬스장 가실 시간이 없으시다면 적어도 집에서 아령 가방에 넣고 풀업이나 평행봉, 푸쉬업 정도는

빡씨게 하시고  드시길 바라겠습니다~그러지않으면 뱃살만 생깁니다 *_*

제 친구도 운동을 하는데 늘 국산제품만 먹다 제 추천으로 이놈도 미국산을 구입하게 되었습니다.

친구도 동감하는게 역시 미국산은 말이 필요없네요!  최고의 상품, 최고의 가격입니다.

저도 국산 한 100만원어치 사먹엇엇는데 진짜 뉴스 기사화 되고 하는거 보고 ㅋㅋㅋ

갈아탓는데 해외 제품이라 걱정되었던 배송문제도 빠른 배송으로 제 쓸데없는

걱정이었구요.

구입을 망설이시는 분들드셔보면 느끼실겁니다.왜 이제서야 먹게 됐을까 ㅜㅜ

그리고 이거 꾸준히 드셔주셔야 효과 보실겁니다

1년차에는 별 효과를 솔직히 보지못했습니다. 먹다안먹다 했으니깐요. 2년차부터 제대로

마음먹고 매일매일 아침 운동후, 퇴근 운동후 딱 2번 잘 먹고 밥이랑 고기 잘 먹어줬습니다

여러제품을 많이 섭취해봤지만 이소매스게이너, 프로게이너가 가장 가격도 괜찮고 효과도 좋은것 같습니다.

마지막으로 단점은 파우더가 입구까지 꽉 차 있어서 막 넘쳐요 ㄷㄷ

비타민이나 미네랄 등 다 들어 있고 올인원 필수 제품 입니다

운동 초,중,고급자까지 호환되는 제품이고 이거 하나만 드시고 사신다고 해도 절대 후회 안하실껍니다

좋아요

잘 먹겠습니다~~ㅋ