글루타민의 주요 효과가, 오버 트레이닝을 할 때 근손실을 막아주는 것 입니다.

 인체가 과격한 운동을 하여, 근육을 분해하여 에너지를 내는 상태에 도달할 때, 보충제로 섭취한 글루타민이 근육 아미노산 대신에 쓰여 근육 분해를 방지합니다.

 체지방 감량을 하면, 대개 운동량은 많아지고, 당분을 비롯한 열량원은 적게 섭취합니다. 이때 글루타민을 복용하면 근육량 유지에 큰 도움이 됩니다.

 체지방 감량시에 지혜로운 아미노산 보충의제 사용이 필요한데, 바로 글루타민와 BCAA, 혼합 아미노산 등을 사용하면 좋습니다.

 근육에 존재하는 단백질을 아미노산 별로 분석하면 70%가 글루타민이라고 합니다. 글루타민은 당연히 근육을 키우고, 근육을 유지하는 효과가 탁월할 수 밖에 없습니다.

 하드한 운동을 하시는 취향을 가진 분 일수록, 글루타민을 복용하면 피로가 덜하다고 하시는 이유가 다 있습니다.

 우리처럼 운동을 좋아하는 사람들은, 체지방을 제거할 때, 애써 만든 근육도 조금이나마 잃어야 해서 기분이 좋지 않곤 합니다. 이제는 글루타민을 복용하여 근손실을 막읍시다.

 체지방 감량 계획을 세우셨다면 꼭 글루타민을 챙기셔야 합니다.

 지금 저는 글루타민을 체지방 감량이 아니라 벌크업에 사용하는 중 입니다. 물론 글루타민은 벌크업에도 효과가 있습니다. 

 스피드NS에서 산 유청 단백질과, 글루타민, BCAA를 먹고 있습니다.

 게이너를 먹지 않았는데도, 몇 주 사이에 근육이 3kg늘고 힘이 좋아졌습니다. 천천히 순 매스가 늘고 있습니다.