"웨이트 트레이닝 시작한지는 한 1달 남짓 됐구요 계란삶아먹다가 귀찮아서 단백질 보충제 찾아보다가 옵티멈웨이 프로틴 신청하게 됬는데... 단백질보충제만 섭취하는 거랑 글루타민이랑 같이 섭취하면 어떤점이 좋은지 조언좀 부탁드립니다.."

"일단 효과는 좋습니다 하지만 많이 섭취하면 안 좋을거 같네요 제 경우에는 일주일 동안 세번씩 먹었습니다 운동전 운동후 기상후 이렇게요 보통 밤에 퇴근하고 운동하는데 운동전에 먹고 운동후에 먹고 자니 아침에 눈이 충혈 되는 경우가 많고 소변량이 확실히 늘어나더군요 크레아틴만 먹을땐 눈 충혈이 안되었는데 몸이 자는 중에는 쉬어야 하는데 혹사 당하는거 같아 운동 전에 먹고 아침에 기상해서만 먹는걸로 바꿨습니다 확실히 먹고 운동하면 몸이 덜 피곤하고 근육 손실이 적어지더군요 진작 먹을걸 ㅋ "

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"12시간 흡수라는데 혹시 느린흡수 프로테인 카제인 에스알 하고 비슷한건가요?"

"12시간 흡수라는데 혹시 느린흡수 프로테인 카제인 에스알 하고 비슷한건가요?"