"사람들마다 섭취하는법은 각기 다르겠죠.ㅋ 보충제를 아까워 하시는분들은 아마 운동 전후 한스푼씩 먹을겁니다. 그러나 보충제를 아까워 해서 아껴 먹는것은 바디빌더나 트레이너에게 물어보면 바보같은짓이라고 합니다. 차라리 돈안주고 안먹는게 낫다고 하더군요. 일단 보충제를 사서 운동을 빡시게 하여 몸만드실생각이시면 아껴먹는다는 생각은 버리시구요. 이제품 사용법에 따라 먹는방법을 설명하겠습니다. 아침에 일어나자마자 1-2스푼 운동 전후 1-2스푼씩 자기전 1-2스푼씩. 이게 표준입니다. 그러나 저같은 경우는 하루에 운동을 두번씩 합니다. 그래도 무조건 운동전후글루타민을 섭취합니다. 글루타민의 특성을 아시는 분들이겠지만 근육손실을 최대한 줄여주는 역할을 합니다. 우리가 항상운동을 할때 근손실은 어쩔수 없이 일어나게 됩니다. 특히 유산소도 겸하시는 분들은 더더욱 그렇죠. 제품에는 12시간 지속적으로 흡수가 가능하다고 하지만 먹고나서 또다시 운동할때 근손실은 아마 막기 어려울 것입니다. 그러니 아까워 하지 마시고 자기몸에 투자를 하십시오."

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"젓가락으로 잘찾아보시면 걸리는게 있습니다. 다~먹고 발견하는 멍청한짓은 하지맙시다."

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