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"젓가락으로 잘찾아보시면 걸리는게 있습니다.
다~먹고 발견하는 멍청한짓은 하지맙시다."
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"제 경우 코치가 가르쳐준 시기입니다.
예를들어 옵티멈 웨이,글루타민,BCAA stack을 보충하는데 BCAA stack 같은 경우는 글루타민이 포함되어있고 흡수도빨라 아침 공복 BCAA stack+물 or 포도쥬스
삼십분후 옵티멈 웨이. 운동전 오렌지 or 포도쥬스+글루타민 운동후 흡수빠른 BCAA stack+ 포도쥬스
삼십분 후 웨이.자기전 오렌지쥬스+글루타민 삼십분후
카제인! 참고로 글루타민 스푼으로 한스푼씩 BCAA는
두스푼."
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"제 경우 코치가 가르쳐준 시기입니다.
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두스푼."
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삼십분후 옵티멈 웨이. 운동전 오렌지 or 포도쥬스+글루타민 운동후 흡수빠른 BCAA stack+ 포도쥬스
삼십분 후 웨이.자기전 오렌지쥬스+글루타민 삼십분후
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"제 경우 코치가 가르쳐준 시기입니다.
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삼십분후 옵티멈 웨이. 운동전 오렌지 or 포도쥬스+글루타민 운동후 흡수빠른 BCAA stack+ 포도쥬스
삼십분 후 웨이.자기전 오렌지쥬스+글루타민 삼십분후
카제인! 참고로 글루타민 스푼으로 한스푼씩 BCAA는
두스푼."
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"글루타민을처음접하는데...ㅎㅎ
잘모르겠네요!!
암튼꾸준히먹으면서운동열심히할람니다!!ㅋ
"
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"글루타민을처음접하는데...ㅎㅎ
잘모르겠네요!!
암튼꾸준히먹으면서운동열심히할람니다!!ㅋ
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