요즘 정체기라서 운동 해도 근육량이 증가가 되지도 않고 쉽게 피곤 했는데 운동 후 먹고나니 쉽게 피곤 하지도 않고 근육량도 감소되는게 없어 좋더군여 그냥 먹기에는 비호감 인데 전 오렌지쥬스에 한스푼 타서 같이 먹으니 먹을만 합니다. 클루타민은 근육의 스트레스를 줄이는 보충제니 운동후에 한 스푼만 먹어도 효과 나옵니다. 더이상의 섭취는 필요 없을듯 하구여.

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글루타민 + BCAA 운동 전후에 먹고 30분후에 프로틴을 먹는데, 글루타민 + BCAA 같이 먹나요 따로 먹어야 하나요~?,,,,,,,,

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