일단오늘붙커복용해서..아직모르겠고..공복에먹으니까..머리가어지럽네여..ㅋㅋ일단티방에이방한통다먹어보고..다시올리겠습니다..효과가 기대댑니다..ㅋㅋ

"음.. 제 경우는 효과좀 마니 본듯해요^^ 운동을 한3~4년 쉬다(15키로 빠진상태서..) 다시 시작하는데 이거랑 마이오플랙스(디럭스) 옵티멈웨이 zma 오메가-3 이렇게 먹으면서 한달 지났는데 효과 마니 봤네요^^이달은 bcaa 글루타민 아미노 옵티멈웨이 종합비타민 오메가-3 zma 이렇게 복용하고 다음달은 기본 보충제에 크레아틴 종류랑 에이밤&티밤 같이 먹어볼라고 생각중이에요..글구 복용방법은 밑에 분 말씀하신것처럼 오전 공복에 그리고 저녁 공복에 먹음되요..(3알씩..) 영양(보충제 포함)은 타이밍이 중요하죠.."

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티밤과 에이밤 혈관확장제 같이 복용방법좀알려주세요 ?

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한달 섭취하구 한달 쉬는거 맞져?

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