우선 간단히 제 소개를 하면나이 40, 키 177, 몸무게 67, 운동경력 10년운동 경력은 10년이지만 짐 등록하고 일주일에 한두번 다니다가 그만두고...ㅋㅋ하지만 10개월전부터 정말 열심히 운동 하고 있구요.하루 2번, 아침 저녁으로 한시간에서 한시간반씩 운동하고 있네요.코치들도 처음엔 하루이틀하다가 말겠지 했지만3달이상 매일 운동을 하는 모습을 보고는 관심을 갖고 여러가지 알려주더군요.첨엔 구운계란 4개씩 운동후에 섭취를 했는데 코치가 바나나를 같이 먹으라고 알려주더군요.PT받은적은 없어요.^^;;나중에는 코치들이 대회나갈 준비하냐고 묻더군요.절대 그런건 아니구요. ㅋㅋ암튼 지금 체지방률 7%를 유지하게 되었지요.(매월 인바디검사 실시^^)체지방 20%이상에서 지방은 빠지고 근육량은 늘어나더군요.그런데 2달전부터 정체기가 왔는지 운동을 해도 느낌(펌핑?)도 없어지고근육량도 늘지 않고 힘들어지는 시기가 왔지요.코치들과 이야기를 나누었는데 크레아틴 섭취에 대해서 이야기를 해주면서슈퍼펌프 맥스와 셀매스를 추천하더군요.슈퍼펌프 맥스는 포도맛으로 풀림도 좋고 맛도 좋네요.운동 30분전에 공복에 먹고 열운 합니당.다른분들처럼 펌핑감이 좋거나, 중량을 더 많이 하진 못하지만운동하는 내내 집중력이 좋아지는걸 확실히 느껴 집니다.셀매스는 베리맛으로 풀림과 맛에서 조금 떨어지네요.운동후에 바로 섭취합니다.그리고 20분뒤에 바나나 1개와 옵티멈웨이를 섭취합니다.셀매스 덕분인지 모르겠으나 아침에 일어날때 피곤함이 없네요.주제넘는 이야기일수도 있으나일부 운동하시는 분들이 웨이프로틴이나 크레아틴을 섭취하면근육이 나오고 몸짱이 될거라 생각하시는 분들이 계시는것 같네요.정말 중요한건 정말 열운이 선행되어야 한다는 겁니다.같이 운동하시는 분들중에 그런 분들이 계셔서...^^;;지금까지 살짝 제 자랑아닌 자랑과 함께 후기를 올렸네요.^^여러분들도 열운하시고 득근하시길....^^

"우선 간단히 제 소개를 하면 나이 40, 키 177, 몸무게 67, 운동경력 10년 운동 경력은 10년이지만 짐 등록하고 일주일에 한두번 다니다가 그만두고...ㅋㅋ 하지만 10개월전부터 정말 열심히 운동 하고 있구요. 하루 2번, 아침 저녁으로 한시간에서 한시간반씩 운동하고 있네요. 코치들도 처음엔 하루이틀하다가 말겠지 했지만 3달이상 매일 운동을 하는 모습을 보고는 관심을 갖고 여러가지 알려주더군요. 첨엔 구운계란 4개씩 운동후에 섭취를 했는데 코치가 바나나를 같이 먹으라고 알려주더군요. PT받은적은 없어요.^^;; 나중에는 코치들이 대회나갈 준비하냐고 묻더군요. 절대 그런건 아니구요. ㅋㅋ 암튼 지금 체지방률 7%를 유지하게 되었지요.(매월 인바디검사 실시^^) 체지방 20%이상에서 지방은 빠지고 근육량은 늘어나더군요. 그런데 2달전부터 정체기가 왔는지 운동을 해도 느낌(펌핑?)도 없어지고 근육량도 늘지 않고 힘들어지는 시기가 왔지요. 코치들과 이야기를 나누었는데 크레아틴 섭취에 대해서 이야기를 해주면서 슈퍼펌프 맥스와 셀매스를 추천하더군요. 슈퍼펌프 맥스는 포도맛으로 풀림도 좋고 맛도 좋네요. 운동 30분전에 공복에 먹고 열운 합니당. 다른분들처럼 펌핑감이 좋거나, 중량을 더 많이 하진 못하지만 운동하는 내내 집중력이 좋아지는걸 확실히 느껴 집니다. 셀매스는 베리맛으로 풀림과 맛에서 조금 떨어지네요. 운동후에 바로 섭취합니다. 그리고 20분뒤에 바나나 1개와 옵티멈웨이를 섭취합니다. 셀매스 덕분인지 모르겠으나 아침에 일어날때 피곤함이 없네요. 주제넘는 이야기일수도 있으나 일부 운동하시는 분들이 웨이프로틴이나 크레아틴을 섭취하면 근육이 나오고 몸짱이 될거라 생각하시는 분들이 계시는것 같네요. 정말 중요한건 정말 열운이 선행되어야 한다는 겁니다. 같이 운동하시는 분들중에 그런 분들이 계셔서...^^;; 지금까지 살짝 제 자랑아닌 자랑과 함께 후기를 올렸네요.^^ 여러분들도 열운하시고 득근하시길....^^"

"아주 좋내요 특히 하드트레이닝을 하시는 분은 꼭 추천해 드리고 싶습니다 운동하는 만큼에 비해 영양이 덜 들어가주면 운동한게 아깝잖아요^^"

"베리블라스트를 선택하면 Artic berry가 옵니다. 북극 베리인가본데.. 포도맛보다는 아틱베리가 훨씬 맛있습니다. 효과야 뭐.... 운동 직후에 먹는 보충제는 많고 많지만 6개월째 빼놓지 않고 먹고 있습니다. 몸이 꽉 찹니다. "

지금도 먹고 있는데 운동할수록 기분이 좋습니다~~^^

셀메스 먹고 있는데 운동 할수록 기분이 좋아지내요~~~^^ 정말 좋습니다~~~

"포도맛으로 구입했는데 먹어보고 아 이래서 셀메스 사나보다 싶었습니다. 맛도 괞찬고 운동하고 먹으니 피로도 평소보다 덜함을 느꼈습니다. 아직 먹은지 일주일 조금지나서 중량의 변화는 많이 못느끼지만 앞으로 계속 구입예정입니다"

노익스 플로드 정말 최강입니다 없으면안되는 보충제 무조건 질러야합니다 샘플먹고 먹자마자 주문 했네요 부스트 로딩기가 필요없구요 소량만먹어도 정말 그순간 헐크가된기분입니다 정말 스쿼트 한쪽당20kg 더추가해서 10세트 거뜬합니다 펌핑정말 최고인거같습니다 혈관도 확장능력 정말최강입니다살이 너무팽창해서 터질듯한 펌핑감이 운동재미를 더욱더 즐겁게해줍니다초보는 먹어도 되나 질문하시는데 드셔보세요 오히려 더욱더 빨리 힘이나고 지침이없다보니 빨리 초보자 탈출할수있는 기회가 열릴듯 ㅎㅎㅎ휴지기는 꼭 지켜셔야할듯 계속먹고싶지만 없어선안되지만 휴지기 지킨다음 다시또 지릅니다 ㅎㅎㅎ정말 최고의보충제 노익스플로드 2.0 업그레이드라 더욱더 강력합니다 ㅎ펌핑감 혈관확장 터질듯한팽창능력 지침없는힘 지구력 느껴보고 싶으신분질러보세요 저는정말만족합니다^^운동도정말중요하지만 건강이우선입니다 안전주의하시고 열운동 득근하세요 긴글읽어주신거 정말감사드리며 오늘도 내일도 그다음 쭉 !~평생 운동과함께 달려보아요 ^^

"노익스 플로드 정말 최강입니다 없으면안되는 보충제 무조건 질러야합니다 샘플먹고 먹자마자 주문 했네요 부스트 로딩기가 필요없구요 소량만먹어도 정말 그순간 헐크가된기분입니다 정말 스쿼트 한쪽당20kg 더추가해서 10세트 거뜬합니다 펌핑정말 최고인거같습니다 혈관도 확장능력 정말최강입니다 살이 너무팽창해서 터질듯한 펌핑감이 운동재미를 더욱더 즐겁게해줍니다 초보는 먹어도 되나 질문하시는데 드셔보세요 오히려 더욱더 빨리 힘이나고 지침이없다보니 빨리 초보자 탈출할수있는 기회가 열릴듯 ㅎㅎㅎ 휴지기는 꼭 지켜셔야할듯 계속먹고싶지만 없어선안되지만 휴지기 지킨다음 다시또 지릅니다 ㅎㅎㅎ 정말 최고의보충제 노익스플로드 2.0 업그레이드라 더욱더 강력합니다 ㅎ 펌핑감 혈관확장 터질듯한팽창능력 지침없는힘 지구력 느껴보고 싶으신분 질러보세요 저는정말만족합니다^^ 운동도정말중요하지만 건강이우선입니다 안전주의하시고 열운동 득근하세요 긴글읽어주신거 정말감사드리며 오늘도 내일도 그다음 쭉 !~평생 운동과함께 달려보아요 ^^"

무거운것을 들면 심장이 답답해지는 증상이 생길수도 있는데 미리 먹어두면 보호가 된다.