"운동전에1시간전에, 탄수화물(바나나) 단백질(보충제) 먹고, 운동직후 셀메스. 30분후 단백질보충제 이렇게 먹으면 효과가 어떨까요? 운동전에 노익스를 먹지 않고 운동후에 셀메스만. 먹는다는 말입니다. 크레아틴을 하나 사려고하는데 노익스를 사서 운동전에 먹을지 셀메스를 사서 운동후에 먹을지 생각중입니다. 운동을 쉬니깐 몸이 만이빠져 벌크업할생각이기 때문에 게이너도 사서 꾸준히 먹을생각입니다. 고수님들의 답변감사합니다"

"전 웨이트와 그외 다른 여러가지 운동을 꾸준히 10년이상 한 사람입니다. 나이도 어지간히 있고요. 단백질 보충제만 먹다가 작년에 샷건을 구입하여 먹어보았습니다. 첨엔 별 효능이 없는것 같아 먹다가 말았습니다. 그러다 몇달 후 버리기 아깝다는 생각에 그냥 먹었지요. 왜 첨엔 못 느꼈을까... ㅡ.,ㅡ 다시 먹은 다음부턴 먹지 않고는 운동을 못하겠더군요. 맛은 별로였고 느낌은 몸에 스파크가 살짝씩 일어나는듯한... 지구력 강해지고 중량 조금 늘어납니다. 구역질이나 잠이 안오진 않더군요. 이렇게 효능을 맛보고 나서부턴 또 찾게 되더군요. (정말 먹지 않고는 힘들어서 운동을 못하겠음) 다른걸 함 먹어볼까 해서 알아보니 녹스, 노익스, 사투어 등이 있더군요. 그 중 상품평에 강하게 나와있고 가격대비 양이 많은 노익스를 구입해봤습니다. 첨엔 상품평을 보고 살까말까 망설였습니다. 부작용 얘기들이 많아 혹시 위험한게 아닌가 하고요. 하지만 한참 먹고 있는 이 시점에서 말씀 드릴수 있는건 샷건보다는 한 수 아래라는건 확실합니다. 전 샷건도 한스푼 먹었었기에 노익스도 한스푼씩 먹습니다. 헌데 노익스로 샷건 같은 느낌을 받으려면 한스푼으로는 모자랄것 같습니다. 이상 제 개인적인 평이였습니다."

"살빼면서 근육키우려고 3가지 복용 하려고 합니다... 3가지를 모두 복용해도 괜찬은지 궁금하네요.. 모두 복용해도 무리가 없다면 복용법좀 알려주세요.."

"운동 40분전 복용후에 약간의 두통인지 멍함이 조금있네요 ㅋㅋ 그리고 전신이 전기자극 받는것처럼 찌리하구요 주의사항은 카페인이에 민감한 사람은 하루에 1회 1큰술 또 잠자기 4시간 전에는 먹지 말아야 수면에 장애가 없다고 하네요 ..."

"지금 2주째 섭취중인데요 일단 운동가기 30분전에 복용한후~ 몸좀 풀다 웨이트를 하게되면 진짜 지치질 않는거같네요 ㅋㅋㅋ 암튼 저한텐 잘 맞는거같음~! 그리고 일단 노익스는 운동중 물을 많이 드시길바랍니다~"

"체질마다 틀리겠지만 혹시 크레아틴 먹고 효과가 없다고 생각되시는 분들 운동 2시간전에 밥을 먹고 운동가기 30분 전에 크레아틴 먹고 물 왕창 먹으면서 해보세요 효과 없는 사람도 분명 삘 올것입니다 통에 들어있는 스푼 엄청큰데요 2스푼 먹으라는건 잘못된거고 1스푼만먹어도 하루 크레아틴 적정량 초과한거같네요 크레아틴도 많이 먹을경우 심장에 무리를 주기때문에 적당량을 먹어야 합니다 1스푼이 딱 적당하겠네요"

"운동 한 30분정도전에 먹습니다.. 운동할라고 스트레칭하고있으면 어느순간 머리에서 핑~하고 어질합니다..약간의 구역질이 올수도있어요 그순간이 약발 온겁니다....일단 근력이 조금 향상되고 지구력도 올라가고 무엇보다 집중력이생기는게 너무나 좋더군요..부작용이라하면 음..일단 약발잘받는분들이라면 오버트레이닝을 유도할수도있고요..잠이 안오는것도 문제인데 저는 한일주일정도 먹으니깐 잠안오는문제는 해결되더라구요...아그리고 물을 많이드셔야됩니다 강제로 막 마셔줘야 효과가 배가됩니다"

"전 노익스플로드를 복용한지 1년이 넘은사람인데여 아직까지도 효과가 ...역시 노익스플로드 라고여!!ㅋㅋ"

"노익스 2스푼씩 먹은지 일주일째... 복용법도 제대로 했는데 오히려 먹기전보다 의욕이 더 떨어지고 있네요 -.-ㅋ 잠도 참 잘와요..노익스가 저한테 안맞는건가요?? 다른 제품을 구입을 해야할지 고민됩니다...ㅠㅠ "

"그동안 크레아틴 노멀, 노익스,싸투어 등 여러가지 섭취해봤는데 개인적인생각으로 노익스만큼 눈에 뛰게 효과보는것은 못봤던것같네요 ㅎㅎㅎ 아직 별로 안먹었지만 정말 한달후 모습이 기대되네요 "