~*~*~*INTRO~*~*~*
겨울철 벌크는 탄수화물빨로... 쭉 운동을 해왓엇습니다
하지만 이제는 나이가 들었는지 체지방 감량하는게 어릴때랑은 다르게
잘 안빠지는 느낌이 들어서 평소 체지방 관리를 하면서 근매스만 늘리는
운동을 하고 있습니다. 저희 헬스장은 아직도 제법 춥지만
반팔 입고 다니시는 분들도 종종 보이시고 헬스장에 벌써 민소매 입으시는
남자분들의 삼각근을 보고 자극을 받고 저도 후드티는 던져버리고 민소매를
입기로 결정하면서 좀 더 운동량도 늘리고, 근육량을 높이고자 펌핑감으로
운동을 만족하기 위해 펌프 이그나이트를 간만에 구입했습니다.
~*~*~*핵심 성분인 "아그마틴"~*~*~*
펌프 이그나이트 제품에는 펌핑 성분이 90프로에 할당 될 정도로
고함량의 펌핑 성분들의 교집합입니다.
특히 그 중에서도 아그마틴... 단일로도 많이 들 구매해서 드시죠
아그마틴은 잘 알려진바와 같이 신경 전달물질로써 펌핑제로써의
성분으로 자주 쓰이는 성분입니다.
또한 특정 공정의 신경 조절과 같이 작용하는데 현재 스포츠 연구
과학자들이 입장한 내용으로는 아그마틴이 펌핑뿐만 아니라 마약 중독을
치료하기도 하고 신경 병증 통증을 감소시킬 수 있는 잠재력을
가진 성분으로 평가하고 있습니다. 또한 독소의 영향으로부터
뇌를 보호할 수도 있다고 하기도 하구요.'
~*~*~*빠진 성분인 크레아틴에 관해~*~*~*
보통 부스터에는 크레아틴이 들어있는데^^;;;
그래서 펌프 이그나이트가 부스터에 포함되지 않고 "펌핑"제품으로 분류가
된게 아닌가 조심스레 짐작해봅니다.
자연식에서 자연스레 섭취할 수도 있는 크레아틴은 주로 육류에 많이
포함되어 잇는데 사실 효율이나 가격면에서 크레아틴 만큼은 보충제로 섭취
하는 것이 유리합니다. 크레아틴은 대게 섭취하면 근육내의 수분 보유량을
늘려줘서 펌핑 성분들과 같이 쓰이면 혈관이 더 확장되는 효과가 잇어요
결국 외관적으로 볼륨 근매스를 확장시켜주고 체중도 늘려줍니다.
근육의 대다수는 수분으로 이루어져 잇고, 근육이 수분을 잃는 것은 결국
근손실이라고 표현하고, 크레아틴 등을 통해 근육 내 수분량을 늘려주면
결국 근성장이라고도 표현하기에 중요한 것이에요
하지만 펌프 이그나이트에는 성분이 빠졌는데, 요즘 출시되는 제품들의
상당수가 크레아틴을 첨가하지 않는데 프로틴에도 들어가는 크레아틴
제품들이 많다보니 적당 스택을 이뤄내기 위해 빠진거 같습니다
과량 섭취시 좋을건 없으니깐요ㅎ
그래서 드실 분들은 따로 첨가해서 드시는게 좋은거 같아요
~*~*~*회복 등과 연계한 섭취량~*~*~*
카페인을 베이스로 한 것은 아니지만 펌핑감이 좋은 제품이라서 집중력이 좋다보니
땀도 많이나서 체지방이 쉽게 잡히는 느낌이었고
세트간 회복력이 상당히 좋아졌습니다.
그렇게 40분 정도를 달렷는데 평소같으면 힘들 시기인데도 전혀 그런거 없이
계속 저는 쇠질과 씨름을 하였죠.. 제 근육을 괴롭힐 수 있는 무기를 얻은 기분이었씁니다
왜 펌프 이그나이트, 펌프 이그나이트 하는지 알거 같더군요.. 저녁에도 먹어봣는데
힘은 더 잘나지만 특별히 불면증은 없었습니다. 제가 샤워를 일부러 따뜻하게
몸을 녹여서 그런걸지도 모르겟네요
그래서 불면증 있으신 분들께 팁 드리자면, 저녁에 운동하시는 분들은 무카페인 펌핑제인
니옥스나 아나드록스 이용하시거나
킬잇이나 슈퍼펌프맥스 반스쿱만 드셔도 됩니다. 반스쿱만해도 효과는 많은편인데
물론 펌핑 근력 근지구력 효과 나옵니다. 불면증과의 어느정도 조율을 통해
섭취하란 조언을 남기고 싶네요.
~*~*~*효과냐 vs 가성비냐~*~*~*
난 물론 절충이긴 함 ㅋㅋㅋ (응 간사쟁이 ^^;; )
일단 효과만 따지면 부스터 단가가 올라가게 됨..
반대로 가성비만 따지면 부스터를 멀리하게 됨 ...
제조사마다 컨셉트가 존재하기 때문에 위 사항에서의 밸런스
차이가 존재하고 그 차이대로 부스터를 제조해서 다른 제품과는 다른
본인들만의 정체성을 찾아가는게 정확한거 같다
부스터 만큼이나 효과가 제각각이고, 프로틴이나 아미노산과는 달리
한가지 제품에만 집착하지 않는 다는 것을 본다면 맞는 애기임 ㅋㅋ
근데 지난 10년을 돌아봤을때 점점 더 노멀하게 가고 있는건 맞고
그래서 최근에는 프로틴과 함께 펌핑제나 부스터를 1순위로 뽑는다고 함..
운동을 마치고 경력이 되신 분들은 샤워실에서 거울을 보고
희열을 느끼신다고 하는데 그런 동질감을 느끼면서 그냥 장비탓을 하기보다는
제 운동에 좀 더 신경을 쓰기로 하고 적당선에서 만족합니다.
~*~*~*절충안~*~*~*
펌프 이그나이트에 들어가는 아그마틴에 대해 한마디 더 써볼게요
수제 부스터라고 하여,,,, 단일 성분 사서 섞어 드시는 분들도 계신데
각각 조합해서 섭취하시게 되면 가성비 측면이나 분명
개인 본인이 뭔가를 이루어 냈다는 희열감은 분명히 있겠지만
제 경험이나, 주위 반응들, 각종 커뮤니티에서의 후기들을
종합해 본 결과 각각의 조합보다는 제조사에서 최고의 비율로
공정과정을 통해, 임상실험을 통해, 자체 회사에서의 의견개진
등을 고려한 점을 생각했을때 완성품 자체를 드시는 것을
추천드립니다. 하지만 이처럼 완성품 자체가 완벽한 제품이
없다는 현실을 받아들였을때, 이 단일 아그마틴은 아그마틴을
제외하고 완벽한 제품으로 가깝게 만들어 주는데 가장 큰 역활을
할 수 있다고 생각해요.
한가지만 절대 드시지 마시고, 혼합 포뮬러로 된 제품을 선택하는게
펌핑 되는데 도움이 되실겁니다 ^^
지린다 ㅎㅎ 
