저는 부스터는 먹지 않습니다. 이유는 카페인에 극도로 민감성을 가지고 있기 때문입니다.요즘 펌핑제가 많이 입고되서 먹어봣는데 펌핑제도 꽤 좋더군요.. 그래서 시험적으로 Full as fuck 제품과니옥스를 사서 먹고는 잇는데 그 전에는 단일 제품들을 스택햇던 노하우를 공개합니다.저는 베타알라닌은 2011년부터 섭취햇습니다. 그 당시는 베타알라닌은 그다지 알려지지 않은 아미노산 이었는데 최근 몇년 전부터 따끔거림의 대명사로 불리우며 많은 사랑을 받고 잇는데 저는 이미 선구자적으로먹고 있었죠^^일단 프리마포스는 단일 제품들로 유명한데 NON GMO , 글루텐 FREE, 채식주의자들도 섭취가 가능할 정도로이미 효능 시험을 마쳣다는 것은 큰 플러스적 구매 요소입니다.제2의 크레아틴으로도 불리우는데 운동 중의 젖산해소를 통해 근피로도를 현저히 떨어뜨려주고, 체내에쌓이는 젖산을 해소시켜주니 활성산소 또한 제거가 되어 노화가 어느정도 방지가 됩니다. 이외의 노화 방지는운동 후 항산화제나 비타민을 잘 섭취해주시면 되겟구요 제가 전에 스택하던 방법은 아르기닌 AKG 3G, 베타알라닌 3G, 크레아틴 3G, 가끔 시트룰린을 섞어줫습니다뭔가 클린한 느낌이 강하고 색소도 없고 저한테는 딱이었던 제품인데 요즘은 더 좋은 펌핑성분들이 모아진전문 펌핑제들이 출시해서 귀찮기도 하고해서 사먹어 봣는데 상당히 반응이 좋네요 그리고 제가 스택한 제품들 중 베타알라닌의 경우 내성에 따라 5G까지 가감하였습니다. 이미 제 운동의일상이 되버린 베타알라닌은 BCAA와 함께 필수적 보충제엿죠베타알라닌 제품에 관한 뉴스 기사를 찾아보기도 햇는데 저는 베타알라닌이 주는 효과를 굉장히 사랑할 정도입니다. 기사를 읽은 후 효능에 대한 확신에 찬 나머지 직접 체감 실험을 해보기도 햇는데 먼저 사이클을 타면서 지구력을 실험해 봣습니다. 확실히 20분 정도 지연성 근육통이 늦춰지는 경험을 햇엇고제 동생이 행군을 앞두고 있노라면 크레아틴과 베타알라닌을 휴가때 나오면 챙겨보내기도 햇는데 끔찍한훈련도 잘 마칠 수 있엇다고 합니다. 그정도로 베타알라닌은 지연성 근육통 해소에 탁월하고, 근 지구력을중장기적으로 끌어 올려주기 때문에 시험을 앞두신 분들이나 훈련을 앞두신 분들은 필수적으로 드시길 바랍니다 또한 따끔거리는 피부 외적 반응으로 인해 육체적 뿐만 아니라 정신적으로 굉장한 차이 및 시너지 효과를볼 수 있어요 ㅋㅋ 흔히 하는 얘기가 잇죠.. 피카츄 백만볼트 빙의 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라고요 그만큼 몸에서 전기가 찌릿찌릿한게, 로또 맞을 확률인 번개를 그대로 내리 받은 느낌입니다 ㅋㅋㅋㅋ이 느낌의 묘미에 빠지게 되면 이런거 없이는 운동 자체가 안될 정도라고 할까요?ㅎㅎ가끔 귀, 얼굴이 따갑고 가려움도 잇는데 부작용이라며 놀라지 마시구요 원래 신경계에 반응하는 성분이라그런 것이고, 15분 뒤쯤이면 사라지기 때문에 크게 걱정은 안하셔도 됩니다.200G에 22000원 정도인데, 보통 2,3G정도 먹는다 쳐도 1번 먹는데 100원꼴입니다 최고의 가성비죠 ㅋㅋㅋ 2배 용량으로 드셔도 뭐 200원인데 운동 전 부스터 이런거 먹으시는 분들보다는저렴하게 드실 수 있고 뭔가 제조해 먹는 다는 본인만의 스택이라 그 가치도 뛰어나다고 생각합니다제가 7년동안 먹어본 베타알라닌... 확실히 프레스를 쳐야하는 보디빌딩의 저항성 운동에서 많이 요구하는점진적 과부하 운동에 굉장한 시너지 효과를 제공해주고 저에게 영향도 많이 주었던 성분입니다.다른 성분들은 사실 체감이 되지 않지만 체감이 즉각적이어서 제가 가장 좋아하고 하루 2번도 먹는 성분인데요! 크게 기대하지 않으셔도 크게 만족하실 성분이기에 완벽한 점수를 주고 싶구요가끔 펌핑제 대용으로 만들어 먹는 묘미... 보충제 요리사가 되보는건 어떨까요?ㅎㅎ요리가 싫더라도 보통 드시는 부스터나 펌핑제에 베타알라닌 추가는 필수적입니다 ^^

1회2그람 씩 2회먹으란말인가요????????????????

먹은지 몇칠 되지 않아서 아직 잘 몰겠지만 한달 정도 먹어보고 후기 다시 올릴게요

아주 좋습니다.운동 40분 전에 섭취합니다.따끔거리는건 어쩔수 없는데 운동수행능력 향상은 최고네요.

<<베타알라닌의 효과>>부스터의 효과를 극대화 내지는 2배로 효과볼 수 있게 만드는 가장 중요한 성분이 베타알라닌이 아닌가 싶습니다.베타알라닌은 근육에 영향을 미칠 수 있는 다른 화학 물질로 전환되는 자연적으로 발생하는 비필 수 아미노산입니다.고강도 운동 중의 근육내의 글리코겐 소모로 인한 에너지원의 감소, ph감소 등이 운동 지속 능력을 저하시키는 가장 큰 요인인데 이러한 상황을 피하기 위해 고강도 운동과 장시간 운동을 하는 사람들에게 있어 베타알라닌은 아주 중요한 성분입니다.실질적으로 강도 높은 웨이트 트레이닝시 베타알라닌은 피로의 증상도 감소시키며, 나이가 들은 사람일수록 지구력이 약하기 때문에 베타알라닌은 근 지구력을 상당히 향상시켜주기도 하구요.크레아틴과 함께 제가 가장 좋아하는 성분이어서 관심이 많은데 미국 뉴저지 대학 2008년 연구에서는 베타알라닌을 30일(1달) 일정을 잡고대학 축구 선수들에게 섭취시켜 효과를 연구했는데, 저항운동인 웨이트 훈련시의 볼륨을 측정하고 섭취 전후로의 통증 및 피로, 강도에 대한 조사를 한 결과베타알라닌을 보충한 그룹의 경우 낮은 피로속에서 운동에 있어 강도 높은 훈련량이 나왔다고 합니다. 그 이전에 2007년 벨기에의 연구에서도 5명의 달리기스피린터 선수들에게도 섭취시켜봤는데 근육량의 증가와 피로의 감소를 보였다고 합니다. 운동 후에 피로회복 차원에서 타우린과 글루타민을 섭취한다면운동 중 젖산이 쌓이는것을 방지하고, ph농도를 조절해줌으로써 근피로를 감소시키는 베타알라닌이 부스터에 필수적으로 들어가는 이유를 알게되었네요.또한 크레아틴과 결합하면서 장점이 극대화 되기도 하는데베타알라닌과 크레아틴을 같이 섭취하게 되면 체중과 체지방 비율의 감소에 있어 아주 효과적이라고 합니다. 아무래도 근력과 근지구력이 상당히 늘어나운동량이 늘어난 결과로 도출되는 것으로 보이고 체내 산성화를 막아 ATP-PC 시스템을 효과적으로 사용하게 만들어 준다고 하기에 수행능력에 있어 가장 효과적인게 아닌가 싶어 차세대 크레아틴으로 불리는 성분입니다.<<베타알라닌이 인기 있는 이유>>부스터는 PRE-WORKOUT으로 불리우며 운동 전 섭취하는 점화제로써 운동 수행능력을 아주 강하게 올려줍니다. 각성 성분인 카페인, 근력과 근지구력을 책임지는 크레아틴과 함께베타알라닌이 필수로 들어가는 이유이기도 하지요. 이 베타알라닌은 단독으로 섭취해도 바로 느낄 수 있는 반응 때문에 많은 분들이 따로 구매해서 부스터에 좀 더 첨가합니다.섭취하면 알레르기처럼 따끔거려 피카츄 백만볼트 전기가 흐르는 느낌이 들며 부스팅 효과에 있어 카페인과 함께 즉각적인 체감 효과가 가능하기 때문이죠.운동가기 싫을때 부스터 먹으면 헬스장이라는 말이 있기도 합니다. 이때 카페인과 함께 베타알라닌이 몸에 미열을 발생시켜 약간의 발열과 함께 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰기 시작합니다.운동 욕구가 엄청나게 솟구치기 때문에 저는 항상 부스터에 베타알라닌을 추가로 2g을 첨가합니다^^뭐하러 무리하게 추가하냐고 묻는 분들께 말씀드리면 체감적으로 베타알라닌의 효과를 느끼려면 2.5g이 필요합니다. 하지만 요즘 부스터들의 경우 이 정도를 충족하는 제품들이많지 않습니다. 단가를 줄이려는 전략으로 보이기 때문에 따로 사셔서 드시길 강력히 추천하는 이유이고요.<<하루 권장량>>베타알라닌의 경우도 단일 아미노산입니다. 하루 4g까지 섭취가 가능하다고 합니다. 저는 평균 2.5g에서 3g까지 먹는데 이정도만 되도 몸에 발열 현상이 심해서 땀이 많이나 궁극적으로는 체지방 감소의 목적을 이룰 수 있다고 느꼈습니다. 제가 가장 좋아하는 부스터가 노익스인데 1서빙에 1.8g 밖에 되지 않습니다. 이것조차도 강하게 느끼시는 분들이계시는가 하면, 경력이 되신 분들과 근육량이 많으신 분들의 경우 약하게 느낍니다. 그러기에 부스터 2스쿱을 먹자니 카페인이 500mg가 넘어가고.. 대다수가 부스터를 섭취하는만큼은강력하게 느끼길 원하니 베타알라닌을 무조건 사라고 제가 강하게 말씀드리는 겁니다. 프리마포스가 단일 아미노산 제품들이 상당히 많고 가성비가 좋기로 소문나 있습니다.200g에 22800원이고, 2g을 섭취시 1서빙에 228원입니다. 정말 저렴하지 않습니까? 노익스 1스푼에 이거 1스푼이면 그냥 그날 운동하다 뒤지는겁니다ㅋㅋ저는 bcaa는 포기하더라도 베타알라닌은 포기 못합니다.형님들 꼭 사세요 진짜... 내가 이런거 말해도 저한테 남는거 없습니다.. 모르시는 분들이 많은거 같아서 하는 소리에요.. 진짜 베타알라닌은 사랑입니다♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥<<어떤 분들이 베타알라닌을 구매하면 되는지? >>하나라도 해당한다면 구매하셔도 됩니다. 1. 부스터 1스쿱으로도 별 감흥이 없다.2. 나는 부스터를 원샷햇을때 찌릿찌릿 초싸이언으로 변신하고 싶다.3. 나는 체지방을 태우길 원한다.4. 나는 근력과 근지구력을 늘리길 원한다.5. 나는 웨이트 운동을 하면 근육통이 심하고, 근피로가 상당하다.6. 세트간 회복시간을 단축시키고 싶다.<<꼭 하고 싶은말>>부스터는 결국 운동수행 능력을 올려주어 궁극적으로 근력과 근지구력 향상고 함께하는 점진적인 근성장이 핵심 포인트이며 목적입니다.하지만 무작정 스쿱량을 늘려 과도하게 수행능력을 올려주어 무리하는 것이 아닌, 최소 유효 효과 범위내에서의 적정량의 보충제 섭취 밸런스가 본인들의 수행능력을 확실하게 끌어 올려줄 수 있는건 분명합니다. 많은 분들이 그날의 운동 욕구에 이끌려 권장 스쿱량을 초과함으로써 운동 후 불면증으로 다음날 자괴감에 빠지게 되고, 일상생활에서의 애로사항에 부딪칩니다.부스터의 주축성분은 아까도 말씀드렷듯이 카페인이기 때문에 늦은 저녁의 경우 권장 스쿱량 이상은 불면증으로 다가오기 때문이죠. 하지만 베타알라닌을 추가해줌으로써 체감 확실한 반응을 이끌어내면서 컨디션 조절도 가능하기 때문에, 많은분들의 사랑을 받고 있는 부스터 핵심 성분이라는 걸꼭 강조하는 것입니다.부스터를 판단하는 요소들은 참으로 다양합니다. 모든 것을 갖추며 만족도가 높은 제품은 없습니다. 한가지가 충족되면 다른 한곳이 부족하기 때문이죠.하지만 베타알라닌의 경우 부스터의 우열을 가리는 핵심 성분으로 개인차가 심하지 않으며 부스팅 효과를 효율적으로 높여주기에 강력히 추천드립니다^^

<<베타알라닌의 효과>>부스터의 효과를 극대화 내지는 2배로 효과볼 수 있게 만드는 가장 중요한 성분이 베타알라닌이 아닌가 싶습니다.베타알라닌은 근육에 영향을 미칠 수 있는 다른 화학 물질로 전환되는 자연적으로 발생하는 비필 수 아미노산입니다.고강도 운동 중의 근육내의 글리코겐 소모로 인한 에너지원의 감소, ph감소 등이 운동 지속 능력을 저하시키는 가장 큰 요인인데 이러한 상황을 피하기 위해 고강도 운동과 장시간 운동을 하는 사람들에게 있어 베타알라닌은 아주 중요한 성분입니다.실질적으로 강도 높은 웨이트 트레이닝시 베타알라닌은 피로의 증상도 감소시키며, 나이가 들은 사람일수록 지구력이 약하기 때문에 베타알라닌은 근 지구력을 상당히 향상시켜주기도 하구요.크레아틴과 함께 제가 가장 좋아하는 성분이어서 관심이 많은데 미국 뉴저지 대학 2008년 연구에서는 베타알라닌을 30일(1달) 일정을 잡고대학 축구 선수들에게 섭취시켜 효과를 연구했는데, 저항운동인 웨이트 훈련시의 볼륨을 측정하고 섭취 전후로의 통증 및 피로, 강도에 대한 조사를 한 결과베타알라닌을 보충한 그룹의 경우 낮은 피로속에서 운동에 있어 강도 높은 훈련량이 나왔다고 합니다. 그 이전에 2007년 벨기에의 연구에서도 5명의 달리기스피린터 선수들에게도 섭취시켜봤는데 근육량의 증가와 피로의 감소를 보였다고 합니다. 운동 후에 피로회복 차원에서 타우린과 글루타민을 섭취한다면운동 중 젖산이 쌓이는것을 방지하고, ph농도를 조절해줌으로써 근피로를 감소시키는 베타알라닌이 부스터에 필수적으로 들어가는 이유를 알게되었네요.또한 크레아틴과 결합하면서 장점이 극대화 되기도 하는데베타알라닌과 크레아틴을 같이 섭취하게 되면 체중과 체지방 비율의 감소에 있어 아주 효과적이라고 합니다. 아무래도 근력과 근지구력이 상당히 늘어나운동량이 늘어난 결과로 도출되는 것으로 보이고 체내 산성화를 막아 ATP-PC 시스템을 효과적으로 사용하게 만들어 준다고 하기에 수행능력에 있어 가장 효과적인게 아닌가 싶어 차세대 크레아틴으로 불리는 성분입니다.<<베타알라닌이 인기 있는 이유>>부스터는 PRE-WORKOUT으로 불리우며 운동 전 섭취하는 점화제로써 운동 수행능력을 아주 강하게 올려줍니다. 각성 성분인 카페인, 근력과 근지구력을 책임지는 크레아틴과 함께베타알라닌이 필수로 들어가는 이유이기도 하지요. 이 베타알라닌은 단독으로 섭취해도 바로 느낄 수 있는 반응 때문에 많은 분들이 따로 구매해서 부스터에 좀 더 첨가합니다.섭취하면 알레르기처럼 따끔거려 피카츄 백만볼트 전기가 흐르는 느낌이 들며 부스팅 효과에 있어 카페인과 함께 즉각적인 체감 효과가 가능하기 때문이죠.운동가기 싫을때 부스터 먹으면 헬스장이라는 말이 있기도 합니다. 이때 카페인과 함께 베타알라닌이 몸에 미열을 발생시켜 약간의 발열과 함께 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰기 시작합니다.운동 욕구가 엄청나게 솟구치기 때문에 저는 항상 부스터에 베타알라닌을 추가로 2g을 첨가합니다^^뭐하러 무리하게 추가하냐고 묻는 분들께 말씀드리면 체감적으로 베타알라닌의 효과를 느끼려면 2.5g이 필요합니다. 하지만 요즘 부스터들의 경우 이 정도를 충족하는 제품들이많지 않습니다. 단가를 줄이려는 전략으로 보이기 때문에 따로 사셔서 드시길 강력히 추천하는 이유이고요.<<하루 권장량>>베타알라닌의 경우도 단일 아미노산입니다. 하루 4g까지 섭취가 가능하다고 합니다. 저는 평균 2.5g에서 3g까지 먹는데 이정도만 되도 몸에 발열 현상이 심해서 땀이 많이나 궁극적으로는 체지방 감소의 목적을 이룰 수 있다고 느꼈습니다. 제가 가장 좋아하는 부스터가 노익스인데 1서빙에 1.8g 밖에 되지 않습니다. 이것조차도 강하게 느끼시는 분들이계시는가 하면, 경력이 되신 분들과 근육량이 많으신 분들의 경우 약하게 느낍니다. 그러기에 부스터 2스쿱을 먹자니 카페인이 500mg가 넘어가고.. 대다수가 부스터를 섭취하는만큼은강력하게 느끼길 원하니 베타알라닌을 무조건 사라고 제가 강하게 말씀드리는 겁니다. 프리마포스가 단일 아미노산 제품들이 상당히 많고 가성비가 좋기로 소문나 있습니다.200g에 22800원이고, 2g을 섭취시 1서빙에 228원입니다. 정말 저렴하지 않습니까? 노익스 1스푼에 이거 1스푼이면 그냥 그날 운동하다 뒤지는겁니다ㅋㅋ저는 bcaa는 포기하더라도 베타알라닌은 포기 못합니다.형님들 꼭 사세요 진짜... 내가 이런거 말해도 저한테 남는거 없습니다.. 모르시는 분들이 많은거 같아서 하는 소리에요.. 진짜 베타알라닌은 사랑입니다♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥<<어떤 분들이 베타알라닌을 구매하면 되는지? >>하나라도 해당한다면 구매하셔도 됩니다. 1. 부스터 1스쿱으로도 별 감흥이 없다.2. 나는 부스터를 원샷햇을때 찌릿찌릿 초싸이언으로 변신하고 싶다.3. 나는 체지방을 태우길 원한다.4. 나는 근력과 근지구력을 늘리길 원한다.5. 나는 웨이트 운동을 하면 근육통이 심하고, 근피로가 상당하다.6. 세트간 회복시간을 단축시키고 싶다.<<꼭 하고 싶은말>>부스터는 결국 운동수행 능력을 올려주어 궁극적으로 근력과 근지구력 향상고 함께하는 점진적인 근성장이 핵심 포인트이며 목적입니다.하지만 무작정 스쿱량을 늘려 과도하게 수행능력을 올려주어 무리하는 것이 아닌, 최소 유효 효과 범위내에서의 적정량의 보충제 섭취 밸런스가 본인들의 수행능력을 확실하게 끌어 올려줄 수 있는건 분명합니다. 많은 분들이 그날의 운동 욕구에 이끌려 권장 스쿱량을 초과함으로써 운동 후 불면증으로 다음날 자괴감에 빠지게 되고, 일상생활에서의 애로사항에 부딪칩니다.부스터의 주축성분은 아까도 말씀드렷듯이 카페인이기 때문에 늦은 저녁의 경우 권장 스쿱량 이상은 불면증으로 다가오기 때문이죠. 하지만 베타알라닌을 추가해줌으로써 체감 확실한 반응을 이끌어내면서 컨디션 조절도 가능하기 때문에, 많은분들의 사랑을 받고 있는 부스터 핵심 성분이라는 걸꼭 강조하는 것입니다.부스터를 판단하는 요소들은 참으로 다양합니다. 모든 것을 갖추며 만족도가 높은 제품은 없습니다. 한가지가 충족되면 다른 한곳이 부족하기 때문이죠.하지만 베타알라닌의 경우 부스터의 우열을 가리는 핵심 성분으로 개인차가 심하지 않으며 부스팅 효과를 효율적으로 높여주기에 강력히 추천드립니다^^

지구력에 놀람...

집중력이 생겨서 긴운동을 할수있습니다..

제가 가지고 있는 부스터가 애니멀 펌프인데 베타 알라닌 성분이 들어있지 않아서 따로 주문해서 같이 먹고 있습니다. 찌릿찌릿 느낌 좋습니다